小学生单脚跳的教案
@蒯薛1010：中班幼儿体育课《好玩的报纸》活动过程怎么上 - 作业帮
山关15599814371…… [答案] 活动目标1、训练幼儿的走、跑、跳、单脚跳等基本动作.2、通过多种报纸的玩法,发展幼儿的创造能力和探索能力.3、培养幼儿的合作精神.活动重点废旧报纸该怎样玩出新花样,教师该怎么引导幼儿想出各种各样的新奇玩法是整个活动的...
@蒯薛1010：小学的体育课该怎样上? - 作业帮
山关15599814371…… [答案] 40分钟时间,只上25-30分钟,这是最关键的,不要把学生的时间压满了上课.起码留10分钟时间”自主锻炼“.第一是为了... 下面是标准: 蛙跳100m以下,鸭子步100m以下,单脚跳150m以下,跑步500米以下.这是常见的.有条件的应该加150个跳绳. ...
@蒯薛1010：体育教学设计的结构要素有哪些 -
山关15599814371…… 一. 指导思想 以“健康第一”为指导思想,以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标.强调在体育教学过程中以学生为主体,发展学生个性,创造精神和实践能力.以激活课堂为宗旨,改变传统...
@蒯薛1010：三级跳远的单脚跳怎么跳.三跳间要怎么衔接. -
山关15599814371…… 练习的时候可以多练习用一条腿跳,就是起跳脚起跳,然后注意还是这条腿落地,连接起来,三个一组或者五个一组,或者固定一段距离,用起跳腿练习这个方法,能够跳完这段距离的步数越少越好,尽量往前跳,这个的练习不是速度越快越好,关键是技巧,我QQ785012128,可以加我好友问我,我练习的时候三级跳可以跳到15米左右,希望对你有帮助!
@蒯薛1010：怎样单脚起跳.
山关15599814371…… 首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除...
@蒯薛1010：如何单腿起跳 -
山关15599814371…… 单腿起跳,即助跑起跳,技术要领如下: 助跑要有弹性,步幅大(助跑用几步要根据自己的实际情况,以助跑弹性达到最大,速度达到最快即可),最后几步稍减步幅,最后一步稍降重心,踏跳时踏跳脚后脚掌先着地,快速支撑,由后脚掌过度到前脚掌,上肢尽量伸展摸高,完成起跳. 一定要注意助跑的节奏感和踏跳的后脚掌过渡,助跑的节奏感能够帮你在起跳瞬间很容易的获得向上的动作转化,踏跳的后脚掌过渡可以很好的将水平速度转化为垂直速度. 多加练习,很快就可以掌握. 增强弹跳力,除了要锻炼腿部力量外,还需要锻炼关节力量(踝关节力量,膝关节力量),尤其是踝关节(脚腕),重中之重.可以采用负重台阶提踵,各种动态跳跃练习来增强关节力量.
@蒯薛1010：单脚跳与双脚跳 -
山关15599814371…… 助跑单脚起跳要比助跑双脚起跳成绩更好,助跑单脚起跳可以最大限度的将水平速度转化为垂直速度,而助跑双脚起跳由于起跳瞬间有较大的停顿,会损失许多水平速度,成绩肯定不如单脚起跳好. 你可以采用三步助跑摸高的方法,先找到哪...
@蒯薛1010：你好 那里可以找到小学一年级体育教案与进度? -
山关15599814371…… 一年级上半学期的计划表教学内容 周次 一二三四五六七八九十课次 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3走和跑7.5 各种姿势的走2...
@蒯薛1010：中考了 立定跳远才1.9米 怎么快速提升 有什么训练方法 我身高 1.7 -
山关15599814371…… 你好!1、明确动作技术要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆....
山关15599814371…… [答案] 活动目标1、训练幼儿的走、跑、跳、单脚跳等基本动作.2、通过多种报纸的玩法,发展幼儿的创造能力和探索能力.3、培养幼儿的合作精神.活动重点废旧报纸该怎样玩出新花样,教师该怎么引导幼儿想出各种各样的新奇玩法是整个活动的...
@蒯薛1010：小学的体育课该怎样上? - 作业帮
山关15599814371…… [答案] 40分钟时间,只上25-30分钟,这是最关键的,不要把学生的时间压满了上课.起码留10分钟时间”自主锻炼“.第一是为了... 下面是标准: 蛙跳100m以下,鸭子步100m以下,单脚跳150m以下,跑步500米以下.这是常见的.有条件的应该加150个跳绳. ...
@蒯薛1010：体育教学设计的结构要素有哪些 -
山关15599814371…… 一. 指导思想 以“健康第一”为指导思想,以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标.强调在体育教学过程中以学生为主体,发展学生个性,创造精神和实践能力.以激活课堂为宗旨,改变传统...
@蒯薛1010：三级跳远的单脚跳怎么跳.三跳间要怎么衔接. -
山关15599814371…… 练习的时候可以多练习用一条腿跳,就是起跳脚起跳,然后注意还是这条腿落地,连接起来,三个一组或者五个一组,或者固定一段距离,用起跳腿练习这个方法,能够跳完这段距离的步数越少越好,尽量往前跳,这个的练习不是速度越快越好,关键是技巧,我QQ785012128,可以加我好友问我,我练习的时候三级跳可以跳到15米左右,希望对你有帮助!
@蒯薛1010：怎样单脚起跳.
山关15599814371…… 首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除...
@蒯薛1010：如何单腿起跳 -
山关15599814371…… 单腿起跳,即助跑起跳,技术要领如下: 助跑要有弹性,步幅大(助跑用几步要根据自己的实际情况,以助跑弹性达到最大,速度达到最快即可),最后几步稍减步幅,最后一步稍降重心,踏跳时踏跳脚后脚掌先着地,快速支撑,由后脚掌过度到前脚掌,上肢尽量伸展摸高,完成起跳. 一定要注意助跑的节奏感和踏跳的后脚掌过渡,助跑的节奏感能够帮你在起跳瞬间很容易的获得向上的动作转化,踏跳的后脚掌过渡可以很好的将水平速度转化为垂直速度. 多加练习,很快就可以掌握. 增强弹跳力,除了要锻炼腿部力量外,还需要锻炼关节力量(踝关节力量,膝关节力量),尤其是踝关节(脚腕),重中之重.可以采用负重台阶提踵,各种动态跳跃练习来增强关节力量.
@蒯薛1010：单脚跳与双脚跳 -
山关15599814371…… 助跑单脚起跳要比助跑双脚起跳成绩更好,助跑单脚起跳可以最大限度的将水平速度转化为垂直速度,而助跑双脚起跳由于起跳瞬间有较大的停顿,会损失许多水平速度,成绩肯定不如单脚起跳好. 你可以采用三步助跑摸高的方法,先找到哪...
@蒯薛1010：你好 那里可以找到小学一年级体育教案与进度? -
山关15599814371…… 一年级上半学期的计划表教学内容 周次 一二三四五六七八九十课次 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3走和跑7.5 各种姿势的走2...
@蒯薛1010：中考了 立定跳远才1.9米 怎么快速提升 有什么训练方法 我身高 1.7 -
山关15599814371…… 你好!1、明确动作技术要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆....
