小白杏坚果每天吃几粒

@经鲁3348：干果小银杏一天最多吃多少,晚上睡前吃是不是不好. -
强包13365605417…… 一天吃100克以内吧.睡前尽量少吃.

@经鲁3348：一天里吃几颗核桃或杏仁最好? -
强包13365605417…… 核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,一天吃4个就好了 杏仁吃多了有一定的毒性,尤其是苦杏仁,里面含有氰甙,氰甙经肠胃水解后会释放出氢氰酸,不要超过10个

@经鲁3348：听说杏仁的卡路里含量很高,那每天吃多少坚果为益? -
强包13365605417…… 杏仁e799bee5baa6e4b893e5b19e31333337613830每天吃10颗为宜 杏仁别名:南杏仁 热量:562 大卡(100克) 分类:坚果、大豆及制品 蛋白质、不饱和脂肪酸以及各种矿物质含量丰富,但热量很高,减肥时可少量食用. 10颗杏仁(10.0...

@经鲁3348：杏仁什么时候吃最好?一天适宜吃几颗? -
强包13365605417…… 杏仁含钙是坚果中之王,吃四到五颗行了.

@经鲁3348：三岁小孩每天吃几个杏仁合适 -
强包13365605417…… 甜杏仁每天吃个3-5个就可以了. 但三岁小孩最好不要吃杏仁及各种坚果类的东西,万一发生卡住喉咙里或气管里就会很危险. 安全起见,最好是把杏仁或其他坚果类的食物先清洗干净,然后切碎后放入锅内一起煮粥,把坚果煮烂即可,或者打成粉也可以.