小腿外翻能矫正过来吗
@官侨785：您好,有一次意外,有戴安全套,但皮肤痒,就有一个小疙瘩,有可能是性病...
秦烁15130477857…… 你好,我以前做过健身教练,一般来说腿部是可以根据合理的锻炼重新矫正塑性的,我身边就有好几个这样的例子.不过具体锻炼方法要看自身情况而定,能方便发下你腿部的照片么,需要了解一下你的髋关节和胫骨.
@官侨785：右眼上眼皮靠外眼角长了个小疙瘩 - 眼科 - 复禾健康问答
秦烁15130477857…… 你好根据你的情况属于营养不良引起的,建议:建议可以上医院微创手术治疗矫正治疗.避免不良刺激.增加营养补充维生素微量元素蛋白质.
@官侨785：小腿外翻怎么矫正 -
秦烁15130477857…… “O”型腿的矫正方法具体如下: (1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20~3O次. (2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ~30次. (3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次. (4)两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次. (5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. (6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15~20次.
@官侨785：小腿外翻 平时做什么动作能慢慢矫正过来 -
秦烁15130477857…… 在做竖腿动作的时候,两脚脚尖朝外,脚后跟靠拢在一起,这个动作可以帮你拉伸腘绳肌和膝盖位置,从而矫正小腿外翻. 有些时候小腿外翻是由于膝关节位置内扣造成的,如果你经常感觉膝盖内侧有轻微疼痛,那就说明膝盖位置不对,那可以通过对脚蹲坐这个动作来改善膝关节位置.
秦烁15130477857…… 你好,我以前做过健身教练,一般来说腿部是可以根据合理的锻炼重新矫正塑性的,我身边就有好几个这样的例子.不过具体锻炼方法要看自身情况而定,能方便发下你腿部的照片么,需要了解一下你的髋关节和胫骨.
@官侨785：右眼上眼皮靠外眼角长了个小疙瘩 - 眼科 - 复禾健康问答
秦烁15130477857…… 你好根据你的情况属于营养不良引起的,建议:建议可以上医院微创手术治疗矫正治疗.避免不良刺激.增加营养补充维生素微量元素蛋白质.
@官侨785：小腿外翻怎么矫正 -
秦烁15130477857…… “O”型腿的矫正方法具体如下: (1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20~3O次. (2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ~30次. (3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次. (4)两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次. (5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. (6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15~20次.
@官侨785：小腿外翻 平时做什么动作能慢慢矫正过来 -
秦烁15130477857…… 在做竖腿动作的时候,两脚脚尖朝外,脚后跟靠拢在一起,这个动作可以帮你拉伸腘绳肌和膝盖位置,从而矫正小腿外翻. 有些时候小腿外翻是由于膝关节位置内扣造成的,如果你经常感觉膝盖内侧有轻微疼痛,那就说明膝盖位置不对,那可以通过对脚蹲坐这个动作来改善膝关节位置.
