小腿弯曲自我矫正图
@薛盆4099：如何矫正小腿弯曲 -
向彬17216439069…… 这主要是你平时的生活习惯所造成的,可以通过锻炼来改善,每天坚持站立,双腿使劲并拢,靠近,提臀收腹.同时用布条或者宽松紧带束近小腿,每天坚持半小时. 二;走路是两腿内收,保持两脚大拇指在一条直线上. 三;坐姿要注意;应该深坐,挺胸收腹,双腿并拢偏到一边
@薛盆4099：小腿比较弯,该怎么变直? -
向彬17216439069…… 有很多办法的,我也是这样的哦,一个办法是去医院做整形手术.还有就是绑腿,如果您年纪还比较小的话很有用,但是成年了骨头基本定型了,不过要坚持两到三年才有效果哦,还有走路姿势也是问题,尽量走直线,不要走外八和内八,尽量轻的走路,脚尖先触底,在家里练习吧 希望被采纳
@薛盆4099：怎样让有点弯的小腿变直? -
向彬17216439069…… 简单易行的腿部运动:1、压腿运动:通常采用直压腿和侧压腿.2、踢腿运动:O型腿采用小腿外踢法;X型腿采用小腿内踢法.3、夹腿运动:双脚、踝、膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松.然后重复平时走路,注意姿势.还有一些方法,希...
@薛盆4099：我17了,腿很弯,特别是小腿向外翻的很厉害,该怎么纠正呢?有什么办法吗?还能变直吗? -
向彬17216439069…… '小腿向外翻'通常有两种情况,一种是两个小腿肚向外翻,另外一种是两个小腿骨向外翻.如果是第一种就比较好办,只需通过训练矫正腓肠肌的位置即可.如果是第二种就比较麻烦,要根据具体的情况调整移位的骨骼,矫正需要的时间比较长.
@薛盆4099：如何矫正O形腿、(附图) -
向彬17216439069…… “O”型腿的矫正方法具体如下: (1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20~3O次. (2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ~30次. (3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次. (4)两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次. (5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. (6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15~20次.
@薛盆4099：小腿弯曲还怎样纠正? -
向彬17216439069…… 你是男性还是女性啊,小腿其实不是弯曲的,如果弯曲,说明有佝偻病,还有一种情况,是小腿内侧没有多余的肉,中间是空的,导致看上去弯,没关系,男性那样不要在意,女性那样,会让人感觉很有韩国女的味道,因为韩国人天生腿就是那样的
向彬17216439069…… 这主要是你平时的生活习惯所造成的,可以通过锻炼来改善,每天坚持站立,双腿使劲并拢,靠近,提臀收腹.同时用布条或者宽松紧带束近小腿,每天坚持半小时. 二;走路是两腿内收,保持两脚大拇指在一条直线上. 三;坐姿要注意;应该深坐,挺胸收腹,双腿并拢偏到一边
@薛盆4099：小腿比较弯,该怎么变直? -
向彬17216439069…… 有很多办法的,我也是这样的哦,一个办法是去医院做整形手术.还有就是绑腿,如果您年纪还比较小的话很有用,但是成年了骨头基本定型了,不过要坚持两到三年才有效果哦,还有走路姿势也是问题,尽量走直线,不要走外八和内八,尽量轻的走路,脚尖先触底,在家里练习吧 希望被采纳
@薛盆4099：怎样让有点弯的小腿变直? -
向彬17216439069…… 简单易行的腿部运动:1、压腿运动:通常采用直压腿和侧压腿.2、踢腿运动:O型腿采用小腿外踢法;X型腿采用小腿内踢法.3、夹腿运动:双脚、踝、膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松.然后重复平时走路,注意姿势.还有一些方法,希...
@薛盆4099：我17了,腿很弯,特别是小腿向外翻的很厉害,该怎么纠正呢?有什么办法吗?还能变直吗? -
向彬17216439069…… '小腿向外翻'通常有两种情况,一种是两个小腿肚向外翻,另外一种是两个小腿骨向外翻.如果是第一种就比较好办,只需通过训练矫正腓肠肌的位置即可.如果是第二种就比较麻烦,要根据具体的情况调整移位的骨骼,矫正需要的时间比较长.
@薛盆4099：如何矫正O形腿、(附图) -
向彬17216439069…… “O”型腿的矫正方法具体如下: (1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20~3O次. (2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ~30次. (3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次. (4)两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次. (5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. (6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15~20次.
@薛盆4099：小腿弯曲还怎样纠正? -
向彬17216439069…… 你是男性还是女性啊,小腿其实不是弯曲的,如果弯曲,说明有佝偻病,还有一种情况,是小腿内侧没有多余的肉,中间是空的,导致看上去弯,没关系,男性那样不要在意,女性那样,会让人感觉很有韩国女的味道,因为韩国人天生腿就是那样的
