小腿疼痛自己缓解办法

@卫瑾5969：小腿疼怎么缓解?
闾燕19467578719…… 坚持跑步,疼痛是你平常不爱运动,工作量一大,腿就痛,推拿一下减轻疼痛,用手从小腿到大腿拍三次,再用掌根推三次,前后内外各三次,疼痛可消.

@卫瑾5969：小腿疼有什么办法缓解
闾燕19467578719…… 估计用大锤最起作用了、、、

@卫瑾5969：小腿疼怎么缓解、?
闾燕19467578719…… 运动后用热水泡洗,可促使血液循环,加速乳酸的排出,减轻肌肉酸痛的程度.另外还可做一些牵伸肌肉的运动,这样可加速肌肉的放松,有助于紧张肌肉的恢复.

@卫瑾5969：如何缓解小腿疼痛
闾燕19467578719…… 引起腿痛的原因有很多 需要针对病因进行治疗 常用的缓解腿痛的方法有,针灸、理疗、膏药、以及口服药物等.

@卫瑾5969：有什么方法可以缓解小腿酸痛啊?
闾燕19467578719…… 泡个热水澡吧···然后用按摩膏按摩一下 如果回答对你有帮助, 请点好评,谢谢

@卫瑾5969：有没有什么简便的方法缓解小腿的酸痛? -
闾燕19467578719…… 自己用手捶小腿,或者让别人帮你踩小腿,泡热水澡,(也就是做放松运动),再吃一些豆芽类食品缓解疲劳的食品就行,有按摩仪按摩更好,躺着时小腿垫高点. 小腿酸痛主要是运动中产生酸性物质过多.