巨无霸增大锻炼效果图
@诸倩4312：谁知道巨无霸训练有没有用.来个用过的告诉小弟一下. -
令苏15280543828…… 有点作用,原里是可行的,就是要照着坚持练习才能看到效果,
@诸倩4312：如何让自己的生殖器变大变?如何让自己的生殖器变大变长
令苏15280543828…… 方法倒是很多,如果不想手术可以试试巨无霸增大锻炼,坚持每天锻炼10分钟,坚持一个月,这是我用过的方法,很管用
@诸倩4312：怎样练腹肌 胸肌? -
令苏15280543828…… 锻炼腹肌最有效的动作 在健身运动中,许多人都把腹肌锻炼列为每次必练的动作.尽管如此,仍有许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解.比如动作的姿势、技巧、不同的动作对不同部位的腹肌刺激有何不同,哪个动作对腹肌刺激最大,...
@诸倩4312：怎样锻炼能让胸肌变大 -
令苏15280543828…… 前面已经介绍了胸部的肌肉,我们训练也是根据肌肉的功能去训练,只有了解清楚肌肉的功能,才能更好的去训练.简单讲胸部分为上胸,中胸,下胸,知道这些后我们根据相应的功能进行训练. 这张图划分的比较清楚,大家一看就很清楚的...
@诸倩4312：我30多岁了很瘦,怎样可以长胖?
令苏15280543828…… 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,... 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅...
@诸倩4312：什么方法可以自然增长阴茎?? -
令苏15280543828…… 你好:阴茎的长短粗细、先天与基因有关.后天和包茎,包皮长,泌尿系感染,饮食,手淫,是否有过隐睾还有肥胖有关.阴茎的长度其实是勃起后阴茎海绵体体外部分和龟头的的长度.所以,可...
@诸倩4312：背肌该如何练?
令苏15280543828…… 引体向上—背阔肌训练最重要的手段 比赛时,我清楚地意识到,在任何动作造型中,宽大且给人以力感的背阔肌有多么重要.当我把背阔肌伸展开来时,我觉得自己好像是一架“巨无霸”喷气机(指波音747系列).我认为,我背阔肌的宽度对...
@诸倩4312：环球终极巨无霸增肌粉谁吃过有效果吗? -
令苏15280543828…… 别吃!对身体有害!
@诸倩4312：健美能使肩膀宽多少 -
令苏15280543828…… 一边2.5不难,扛可是要是指着那3块小肌肉宽出2.5还是有一定困难的,想让肩宽一是练三角肌,二是多练背肌,多做下拉,杠铃划船,这样肩部会比以前变宽不少哦
@诸倩4312：一次卧推最多能20下,需要加大重量吗 -
令苏15280543828…… 当然需要啦,一般一口气能推10个以上,就可以加重了.多次数做再多,都不会提高力量的.
令苏15280543828…… 有点作用,原里是可行的,就是要照着坚持练习才能看到效果,
@诸倩4312：如何让自己的生殖器变大变?如何让自己的生殖器变大变长
令苏15280543828…… 方法倒是很多,如果不想手术可以试试巨无霸增大锻炼,坚持每天锻炼10分钟,坚持一个月,这是我用过的方法,很管用
@诸倩4312：怎样练腹肌 胸肌? -
令苏15280543828…… 锻炼腹肌最有效的动作 在健身运动中,许多人都把腹肌锻炼列为每次必练的动作.尽管如此,仍有许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解.比如动作的姿势、技巧、不同的动作对不同部位的腹肌刺激有何不同,哪个动作对腹肌刺激最大,...
@诸倩4312：怎样锻炼能让胸肌变大 -
令苏15280543828…… 前面已经介绍了胸部的肌肉,我们训练也是根据肌肉的功能去训练,只有了解清楚肌肉的功能,才能更好的去训练.简单讲胸部分为上胸,中胸,下胸,知道这些后我们根据相应的功能进行训练. 这张图划分的比较清楚,大家一看就很清楚的...
@诸倩4312：我30多岁了很瘦,怎样可以长胖?
令苏15280543828…… 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,... 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅...
@诸倩4312：什么方法可以自然增长阴茎?? -
令苏15280543828…… 你好:阴茎的长短粗细、先天与基因有关.后天和包茎,包皮长,泌尿系感染,饮食,手淫,是否有过隐睾还有肥胖有关.阴茎的长度其实是勃起后阴茎海绵体体外部分和龟头的的长度.所以,可...
@诸倩4312：背肌该如何练?
令苏15280543828…… 引体向上—背阔肌训练最重要的手段 比赛时,我清楚地意识到,在任何动作造型中,宽大且给人以力感的背阔肌有多么重要.当我把背阔肌伸展开来时,我觉得自己好像是一架“巨无霸”喷气机(指波音747系列).我认为,我背阔肌的宽度对...
@诸倩4312：环球终极巨无霸增肌粉谁吃过有效果吗? -
令苏15280543828…… 别吃!对身体有害!
@诸倩4312：健美能使肩膀宽多少 -
令苏15280543828…… 一边2.5不难,扛可是要是指着那3块小肌肉宽出2.5还是有一定困难的,想让肩宽一是练三角肌,二是多练背肌,多做下拉,杠铃划船,这样肩部会比以前变宽不少哦
@诸倩4312：一次卧推最多能20下,需要加大重量吗 -
令苏15280543828…… 当然需要啦,一般一口气能推10个以上,就可以加重了.多次数做再多,都不会提高力量的.
