干果吃多少有助于减肥

@殳待2285：幽门螺杆菌会通过家人传染吗? - 内科 - 复禾健康问答
政朗13952182389…… 花生. 花生虽然含有较多的脂肪,但是其实在减肥期间吃花生也是能够达到减肥效果的.因为花生中含有丰富的蛋白质和纤维素,可以增强人的饱腹感,这样人们就会减少去吃零食了,那么也就可以达到减肥效果了. 还有一种干果,就是腰果...

@殳待2285：吃坚果有利于减肥吗? -
政朗13952182389…… 其实减肥没限制不能吃什么,把量控制好就行,我一般挺喜欢吃麦迪熊这个牌子的坚果的,天猫店就有的卖.