开夜灯睡觉危害辟谣
@桂沾1237：开小夜灯睡觉有哪些坏处?那些好处? -
蒯蔡19480167610…… 要睡得舒适安稳,应创造有利于睡眠的必要条件和环境;这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热,空气清新.这五项中光线是第一位的. 有的人晚上睡觉喜欢开着灯,有的则因睡前开灯看书,人睡着了灯还开亮着.开灯睡觉不仅是一种...
@桂沾1237：晚上睡觉时开着灯睡好吗?有什么影响? -
蒯蔡19480167610…… 不好 首先,是睡眠质量不好,因为正常人就算闭了眼睛还是可以感觉到灯光的 其次,开灯会抑制人体的一种激素,貌似叫褪黑素还是什么的,那种激素在黑暗情况下才能正常活动,开灯对这种激素不好,人容易黑甚至长斑 最后,对视力有影响,刺激视神经,搞得它们一整天都工作会疲劳,视力下降,严重的话,年纪大了甚至有青光眼什么的,眼睛可是很重要哦 PS:用电多也不好,如果是害怕的话,有专门的灯卖,光线比较柔和,刺激也没那么大,不可以随便开盏照明的灯来用,伤害真的大,因为我小时侯害怕也开灯睡,结果一整夜更加睡不舒服 所以,综上所述,晚上睡觉最好不要开灯
@桂沾1237：晚上开灯睡觉对身体有哪些危害?
蒯蔡19480167610…… 在日常生活中有的朋友晚上习惯亮着灯睡觉,尤其是小孩子.你知道吗?睡觉开着灯对人体的危害大着呢! 人的大脑内有一种物质,名字叫褪黑素.褪黑素可以抑制人体神经的兴奋性,使得血压下降,心跳速率减慢,心脏才能得以喘息,使机体...
@桂沾1237：晚上睡觉开夜灯对人体的伤害? -
蒯蔡19480167610…… 最近,医学科研人员研究证实,入睡时开灯,会抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌,使得人体免疫功能降低.经常值夜班的例如空姐、电信、护士等夜班一族,癌症的发病率比正常人要高出2倍. 科学家们对美国、芬兰、丹麦地区空姐所做的...
@桂沾1237：睡觉开小夜灯对睡眠有影响吗? -
蒯蔡19480167610…… 开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而且影响睡眠质量.人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,“天黑睡觉”是人类生活常规.如果破坏这常规,夜间开灯睡觉,或在强烈的阳光下睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,...
蒯蔡19480167610…… 要睡得舒适安稳,应创造有利于睡眠的必要条件和环境;这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热,空气清新.这五项中光线是第一位的. 有的人晚上睡觉喜欢开着灯,有的则因睡前开灯看书,人睡着了灯还开亮着.开灯睡觉不仅是一种...
@桂沾1237：晚上睡觉时开着灯睡好吗?有什么影响? -
蒯蔡19480167610…… 不好 首先,是睡眠质量不好,因为正常人就算闭了眼睛还是可以感觉到灯光的 其次,开灯会抑制人体的一种激素,貌似叫褪黑素还是什么的,那种激素在黑暗情况下才能正常活动,开灯对这种激素不好,人容易黑甚至长斑 最后,对视力有影响,刺激视神经,搞得它们一整天都工作会疲劳,视力下降,严重的话,年纪大了甚至有青光眼什么的,眼睛可是很重要哦 PS:用电多也不好,如果是害怕的话,有专门的灯卖,光线比较柔和,刺激也没那么大,不可以随便开盏照明的灯来用,伤害真的大,因为我小时侯害怕也开灯睡,结果一整夜更加睡不舒服 所以,综上所述,晚上睡觉最好不要开灯
@桂沾1237：晚上开灯睡觉对身体有哪些危害?
蒯蔡19480167610…… 在日常生活中有的朋友晚上习惯亮着灯睡觉,尤其是小孩子.你知道吗?睡觉开着灯对人体的危害大着呢! 人的大脑内有一种物质,名字叫褪黑素.褪黑素可以抑制人体神经的兴奋性,使得血压下降,心跳速率减慢,心脏才能得以喘息,使机体...
@桂沾1237：晚上睡觉开夜灯对人体的伤害? -
蒯蔡19480167610…… 最近,医学科研人员研究证实,入睡时开灯,会抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌,使得人体免疫功能降低.经常值夜班的例如空姐、电信、护士等夜班一族,癌症的发病率比正常人要高出2倍. 科学家们对美国、芬兰、丹麦地区空姐所做的...
@桂沾1237：睡觉开小夜灯对睡眠有影响吗? -
蒯蔡19480167610…… 开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而且影响睡眠质量.人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,“天黑睡觉”是人类生活常规.如果破坏这常规,夜间开灯睡觉,或在强烈的阳光下睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,...
