开局跪了钟小艾

@成彩4933：钟小艾的父亲是谁 -
元筠17313896008…… 根据公开资料,钟小艾的父亲是钟百川.钟百川,电视剧《人民的名义》中的人物.

@成彩4933：如何更好的锻炼背部肌肉,在家,用哑铃 -
元筠17313896008…… 颈后引体向上 两手以宽距握单杠,手心朝前.然后用背阔肌的收缩力将身体拉起,直至单杠触及颈后部,稍停,然后用背阔肌的力量控制住身体,徐徐降至两臂完全伸直,全身放松.引体向上时吸气,下降时呼气. 锻炼时意念应集...