张文宏一周早餐

@云凡1107：早上吃的像皇上,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐.这句话有没有道理? -
宁将13644678182…… 早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少 .这在国外早就有了,按照国外的说法,是:早餐吃得像国王,中午吃得像绅士,晚上吃得像贫民.所以,我们的早餐,合理地说,早餐吃的应占全天能量的30%,是最应该要吃好的.因为一天的能量都在...

@云凡1107：减肥吃什么好? -
宁将13644678182…… 减肥的最快最有效 苹果牛奶法: 每次减肥只两天,第三/四天恢复正常饮食,根据想要达到的效果,选择间隔的时间再进行. 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个). 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何...

@云凡1107：如果一天只吃中饭晚饭对身体有什么危害 ? -
宁将13644678182…… 随着生活水平的提高和健康知识的普及,对早餐的重视蔚然成风.那么早餐有哪些重要性呢?需要注意些什么呢?1 不用早餐的坏处 ★降低上午工作、学习的效率★ 早餐距离前一晚餐的时间最长,一般在12小时以上,体内储存的糖原已经消耗...

@云凡1107：孕妇胳膊疼是怎么回事 - 产前诊断科 - 复禾健康问答
宁将13644678182…… 科学的早餐 很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样的早餐营养很充足.但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入.科学的早餐应该是结构均衡的早餐,...

@云凡1107：有什么吃过直呼很棒的零食推荐吗? -
宁将13644678182…… 作为爱美的女生,怕长胖是永久的主题.我从3月5日到今天,一共减掉了15斤,相比较别人一个月十几斤,我这个体重下降的不算多,但是我还是很满意,因为很健康.而作为一个爱吃零食的人,这三个月我的零食也完全没有断,所以今天就分...

@云凡1107：一周七日,一日三餐,吃什么好? -
宁将13644678182…… 早餐:一日之计始于晨.早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活.餐单示例:1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根)2. 红豆粥(1小碗)+西芹豆干(100克)...

@云凡1107：吃什么样的早餐才是最明智的
宁将13644678182…… 一周营养食谱 :周一: 早餐:牛肉粉,小面包.蜂蜜水. 午餐:黑木耳炒小白菜,烧鱼块,酸奶.二米饭(大米,玉米渣) 晚餐:肉末豆腐,番茄蛋汤,酸辣土豆丝. 周二: 早餐:牛奶,煎鸡蛋,面包,香蕉. 午餐:鱼香肉丝,炒豆芽,酸...