形体视频
@裴帘1545：谁有让人走路有气质的形体训练视频? -
涂潘18831072950…… http://so.youku.com/search_video/q_%E5%BD%A2%E4%BD%93%E8%AE%AD%E7%BB%83
@裴帘1545：产后6个月内如何减肥 -
涂潘18831072950…… 合理的运动 一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或 脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10 磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体...
@裴帘1545：素描多边体怎么画 -
涂潘18831072950…… 1、观察对象,在画面上定好构图形式.讲上下左右的点定好.值得一提的是,我们在打型的时候观察的每一个点在画面上都是有坐标的,我们一定要定好一个零点(0,0),任何其他的点都要于此零点对照其坐标,从而能画得更准确. 2、定出...
@裴帘1545：女生怎样练形体 -
涂潘18831072950…… (一)关于站姿的训练 靠墙站立法:就是说,身体背靠着墙,让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触,这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了.之后,可以每天练习,比如每天靠墙站立二十分钟,或者分时间段来...
@裴帘1545：如何练形体 让自己看起来和有气质 -
涂潘18831072950…… 形体健美运动中最有效的三个动作:深蹲,硬拉和卧推.深蹲是练大腿的王牌动作.而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作.另外坚持做还会起到减肥的作用.深蹲的标准,腰背保持直线,髋关节低于膝关节.不正确的技术动作反而会使膝关节受损.硬拉是一种负重训练,分为屈腿硬拉(DeadLift)和直腿硬拉(Stiff-legged DeadLift)两种,屈腿硬拉主要用于锻炼下背部即竖脊肌,直腿硬拉主要锻炼股二头肌,但也涉及臀部肌群、竖脊肌.卧推是仰卧推举的简称,也叫卧举或卧推举,主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌,兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等.卧推参与的骨肉多,尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用.
@裴帘1545：怎样才能快速练形体 -
涂潘18831072950…… 想要练形体在短时间内,就得每天至少花2个小时练习舞蹈的基本功,包括日常生活中,坐时要上身笔直抬头挺胸,走路时要收腹抬头,吃饭完练1个小时的一字步,勤压腿踢腿,把身体韧带都拉开,形体自然就OK了.
@裴帘1545：素描中的形体是什么意思.画好速写有什么好的方法没有. -
涂潘18831072950…… 素描刚开始画的是形 即物象的外形,进一步塑造我们要画的是型,素描是在2维空间表达三维的事务.所谓形体就是我们最终塑造的型 型准了才会更像写生物. 速写也是要有型 主要是比例结构问题 要找准.速写提高的方法就是多临摹多练 一天不得少于10张的量 祝你成功
@裴帘1545：初中形体课初中生形体课我是初一男生,我们学校新开了形体课,男女生分开上.女生上课的形体教室地很干净 -
涂潘18831072950…… 我觉得就算是上形体课,也要穿舞蹈鞋的,可以给老师建议,穿软芭鞋,好像是这么叫,而且你们老师不让你们穿鞋,她也不嫌有人会脚臭,要不你们男生一起去打一场篮球,之后脱鞋去舞蹈课,看老师还能张嘴给你们喊节奏不!
涂潘18831072950…… http://so.youku.com/search_video/q_%E5%BD%A2%E4%BD%93%E8%AE%AD%E7%BB%83
@裴帘1545：产后6个月内如何减肥 -
涂潘18831072950…… 合理的运动 一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或 脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10 磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体...
@裴帘1545：素描多边体怎么画 -
涂潘18831072950…… 1、观察对象,在画面上定好构图形式.讲上下左右的点定好.值得一提的是,我们在打型的时候观察的每一个点在画面上都是有坐标的,我们一定要定好一个零点(0,0),任何其他的点都要于此零点对照其坐标,从而能画得更准确. 2、定出...
@裴帘1545：女生怎样练形体 -
涂潘18831072950…… (一)关于站姿的训练 靠墙站立法:就是说,身体背靠着墙,让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触,这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了.之后,可以每天练习,比如每天靠墙站立二十分钟,或者分时间段来...
@裴帘1545：如何练形体 让自己看起来和有气质 -
涂潘18831072950…… 形体健美运动中最有效的三个动作:深蹲,硬拉和卧推.深蹲是练大腿的王牌动作.而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作.另外坚持做还会起到减肥的作用.深蹲的标准,腰背保持直线,髋关节低于膝关节.不正确的技术动作反而会使膝关节受损.硬拉是一种负重训练,分为屈腿硬拉(DeadLift)和直腿硬拉(Stiff-legged DeadLift)两种,屈腿硬拉主要用于锻炼下背部即竖脊肌,直腿硬拉主要锻炼股二头肌,但也涉及臀部肌群、竖脊肌.卧推是仰卧推举的简称,也叫卧举或卧推举,主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌,兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等.卧推参与的骨肉多,尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用.
@裴帘1545：怎样才能快速练形体 -
涂潘18831072950…… 想要练形体在短时间内,就得每天至少花2个小时练习舞蹈的基本功,包括日常生活中,坐时要上身笔直抬头挺胸,走路时要收腹抬头,吃饭完练1个小时的一字步,勤压腿踢腿,把身体韧带都拉开,形体自然就OK了.
@裴帘1545：素描中的形体是什么意思.画好速写有什么好的方法没有. -
涂潘18831072950…… 素描刚开始画的是形 即物象的外形,进一步塑造我们要画的是型,素描是在2维空间表达三维的事务.所谓形体就是我们最终塑造的型 型准了才会更像写生物. 速写也是要有型 主要是比例结构问题 要找准.速写提高的方法就是多临摹多练 一天不得少于10张的量 祝你成功
@裴帘1545：初中形体课初中生形体课我是初一男生,我们学校新开了形体课,男女生分开上.女生上课的形体教室地很干净 -
涂潘18831072950…… 我觉得就算是上形体课,也要穿舞蹈鞋的,可以给老师建议,穿软芭鞋,好像是这么叫,而且你们老师不让你们穿鞋,她也不嫌有人会脚臭,要不你们男生一起去打一场篮球,之后脱鞋去舞蹈课,看老师还能张嘴给你们喊节奏不!
