心情不好烦躁怎么调节
@魏叔4879：心情烦躁怎么调节 -
贡清15268387816…… 找你喜欢做的事,喜欢运动的话不妨换上跑鞋去室外奔跑,直到奔不动为止,把烦恼统统抛开.喜欢音乐就打开音响,再不影响他人情况下把音量开大,让你心灵感触到震撼为止.再或者闭上双眼,让自己随着自己想法慢慢遥想~~尽量想些美好的东西,暂时不必理会现实的烦恼~~不一会你就会感到轻松了,效率自然就高了 你要是实在崩溃,可以睡觉,如果时间不允许的话,那么也可以看一些比较恐怖的图片,刺激一下自己,这样的图片其实可以使你清醒许多哦!
@魏叔4879：怎么样调节自己的烦躁的心情? -
贡清15268387816…… 做自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点. 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以...
贡清15268387816…… 找你喜欢做的事,喜欢运动的话不妨换上跑鞋去室外奔跑,直到奔不动为止,把烦恼统统抛开.喜欢音乐就打开音响,再不影响他人情况下把音量开大,让你心灵感触到震撼为止.再或者闭上双眼,让自己随着自己想法慢慢遥想~~尽量想些美好的东西,暂时不必理会现实的烦恼~~不一会你就会感到轻松了,效率自然就高了 你要是实在崩溃,可以睡觉,如果时间不允许的话,那么也可以看一些比较恐怖的图片,刺激一下自己,这样的图片其实可以使你清醒许多哦!
@魏叔4879：怎么样调节自己的烦躁的心情? -
贡清15268387816…… 做自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点. 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以...
