心情烦躁打自己脸发泄
@滕亚4343：最近心情莫名烦躁很长一段时间了 就说不定什么时候就发脾气 有时候想打自己想使劲摔东西还想骂人 -
储幸18767557855…… 压力有点大了
@滕亚4343：心里很乱很烦躁怎么办 -
储幸18767557855…… 心情烦躁,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试: 1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------...
@滕亚4343：为什么我心烦的时候就会不停的打自己耳光,还用拳打头和脸.打完后我 -
储幸18767557855…… 有自虐倾向,对自己有那么生气吗?需要找人给你做心里减压.
@滕亚4343：我23岁,女.最近心情低落,悲伤.忘事.烦躁,打人或打自己发泄,懒.是怎么回事呢? -
储幸18767557855…… 描述的比较简单,如果你发现这些表现和平时你的行为偏离的比较大,建议你还是尽快到心理咨询或者去精神科鉴定一下.确定一下究竟是什么问题.(还需要排除生理期引起的情绪不稳定)
@滕亚4343：老是控制不住自己,一生气,或者被什么事烦到,就控制不住自己想骂粗话,和砸东西发泄,我知道这样不好, -
储幸18767557855…… 我同样也是这样的情绪状态,不过你还是可以控制的,我自己的方法就是在生气的时候静一静,先从那个生气的状态中躲一躲,比如说可以暂时离开那个生气的情境,不要继续面对那个状态,一步一步开始改变,不要期待立马能变成一个心平气和的人,只能慢慢减少情绪的波动
@滕亚4343：我妈最近遇到什么烦心的事情就和自己过不去,自己打自己的脸,有时候还想到死,请问是否精神有问题 -
储幸18767557855…… 没事儿的,人很多时候都有想不开的事情,有时候经常因为一些过去的失误或者是过错而耿耿于怀.这样对自己是非常残忍的:自己摧残自己.最好的办法就是,我们做子女的主动地和她交流沟通,了解情况以后,疏导她,亲近她.最好是能让她信任我们,这样看在孩子的份上,做母亲的是不会想不开的,您说呢?
@滕亚4343：心情很烦躁,该怎么发泄??? -
储幸18767557855…… 让自己安静下来:首先一定要让自己安静下来,特别是闹情绪的时候,闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静,可以让心情好得多 深呼吸:心情不好的时候,闭上眼睛深呼吸很有效果,特别是野外的时候,清新的空气可以让人忘记一切的不愉快...
@滕亚4343：这些天感觉到很烦,好想发火.怎么回事?怎么发泄? -
储幸18767557855…… 除迷茫烦躁情绪,缓解心理压力,确立人生道路,树立良好的生活习惯和生活态度是根本.1、人生不过百年,做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空.2、保持内心平静,才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静.3、善待自己,才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼.4、轻松做人,需要学会享受生活. 生活当中,难免会遇到一些不顺心的事,但有时你只要换一个角度来看待问题,乐观的面对,眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象,这需要发现并创造生活的美,学会享受生活.
储幸18767557855…… 压力有点大了
@滕亚4343：心里很乱很烦躁怎么办 -
储幸18767557855…… 心情烦躁,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试: 1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------...
@滕亚4343：为什么我心烦的时候就会不停的打自己耳光,还用拳打头和脸.打完后我 -
储幸18767557855…… 有自虐倾向,对自己有那么生气吗?需要找人给你做心里减压.
@滕亚4343：我23岁,女.最近心情低落,悲伤.忘事.烦躁,打人或打自己发泄,懒.是怎么回事呢? -
储幸18767557855…… 描述的比较简单,如果你发现这些表现和平时你的行为偏离的比较大,建议你还是尽快到心理咨询或者去精神科鉴定一下.确定一下究竟是什么问题.(还需要排除生理期引起的情绪不稳定)
@滕亚4343：老是控制不住自己,一生气,或者被什么事烦到,就控制不住自己想骂粗话,和砸东西发泄,我知道这样不好, -
储幸18767557855…… 我同样也是这样的情绪状态,不过你还是可以控制的,我自己的方法就是在生气的时候静一静,先从那个生气的状态中躲一躲,比如说可以暂时离开那个生气的情境,不要继续面对那个状态,一步一步开始改变,不要期待立马能变成一个心平气和的人,只能慢慢减少情绪的波动
@滕亚4343：我妈最近遇到什么烦心的事情就和自己过不去,自己打自己的脸,有时候还想到死,请问是否精神有问题 -
储幸18767557855…… 没事儿的,人很多时候都有想不开的事情,有时候经常因为一些过去的失误或者是过错而耿耿于怀.这样对自己是非常残忍的:自己摧残自己.最好的办法就是,我们做子女的主动地和她交流沟通,了解情况以后,疏导她,亲近她.最好是能让她信任我们,这样看在孩子的份上,做母亲的是不会想不开的,您说呢?
@滕亚4343：心情很烦躁,该怎么发泄??? -
储幸18767557855…… 让自己安静下来:首先一定要让自己安静下来,特别是闹情绪的时候,闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静,可以让心情好得多 深呼吸:心情不好的时候,闭上眼睛深呼吸很有效果,特别是野外的时候,清新的空气可以让人忘记一切的不愉快...
@滕亚4343：这些天感觉到很烦,好想发火.怎么回事?怎么发泄? -
储幸18767557855…… 除迷茫烦躁情绪,缓解心理压力,确立人生道路,树立良好的生活习惯和生活态度是根本.1、人生不过百年,做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空.2、保持内心平静,才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静.3、善待自己,才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼.4、轻松做人,需要学会享受生活. 生活当中,难免会遇到一些不顺心的事,但有时你只要换一个角度来看待问题,乐观的面对,眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象,这需要发现并创造生活的美,学会享受生活.
