心静不下来一直很焦虑怎么办
@钟终2245：总是冷静不下了,心里一直很焦虑,该怎么办 -
史沫18832519218…… 你心里觉得什么办就什么办,感觉走,如果再想不通就和身边要好的朋友说说或者她,他,们会给你意见的,祝愿你天天开心
@钟终2245：心情烦躁,心静不下来怎么办?
史沫18832519218…… 说白了,烦恼、郁闷、压力大的时候做啥都烦!不顺心,顺意.不快乐也都如此. 唯一能做的就是发泄,每个人的发泄方式都不一样,这个就取决于你自己了,是听歌?看电影?玩游戏…… 发泄完后,你会发现,一切都未变,还是原来那么一回事....
@钟终2245：心里烦躁静不下来怎么办?
史沫18832519218…… 学会让自己安静,把思维沉浸下来.遇到心情烦躁的时候,喝一杯清茶,放一曲舒缓柔和的音乐,闭眼,回味身边的人与事,慢慢梳理新的未来;或者盘腿打打坐.这些即是一种休息,也是一种修行.
@钟终2245：很焦虑,内心无法平静,怎么办? -
史沫18832519218…… 你好,尝试一些行为让自己平静下来. 帮我内心焦虑与内心无法平静的时候,我都会选择睡一觉.或者找一些人聊天,然后不去想这件让我焦虑的事情. 有时我心里就会舒服多了,然后过几天的话我就基本上就恢复平静了,不再去想这件事情了. 或者这个方法如果对你不管用,你可以开始打扫家里的卫生,比如把家里的水池擦的非常干净,把家里的马桶擦的非常干净,把家里的抽油烟机拆下来擦的干干净净,把家里的脏衣服,脏床单都洗洗干净. 当你干完这些活儿的时候,你就会发现内心真的好平静. 整理内务,会让你同时整理自己的思维. 帮你理清思路的时候也许你就有了一些解决问题的办法. 问题解决了,你肯定就没有那么焦虑了,内心也能够平静很多.
@钟终2245：心急焦虑,静不下心该怎么办? - 久久问医
史沫18832519218…… 您好,临床上导致这种症状的心理疾病有焦虑症,躁郁症等.建议您可以去医院做个诊断,确诊后要积极配合治疗.这还可能是因为最近压力大,遇到了不好的事情,情绪不稳导致的.建议您平时要多和朋友沟通交流,多出去放松,不要长期憋着,学会缓解压力.
@钟终2245：烦躁,很难静下心来,得了焦虑要怎么治疗? - 久久问医
史沫18832519218…… 您好,就您说的情况,是不排除有焦虑症的问题的,易于烦躁的问题考虑可能是心态不好引起的, 可能跟自身体质有关系,可能最近的生活压力,或者是工作上的,都是会引发一些问题的,潜意识里神经紧张有关系. 建议是及时的治疗,调整自己的情绪,积极地治疗,适当的进行放松是很有必要的,立即到医院精神心理科就诊,配合抗焦虑药物治疗或者心理治疗,很多人都有这种情况,一定会越来越好的,也建议你多与家人朋友沟通交流,学会情绪管理,慢慢的是可以改善的.
史沫18832519218…… 你心里觉得什么办就什么办,感觉走,如果再想不通就和身边要好的朋友说说或者她,他,们会给你意见的,祝愿你天天开心
@钟终2245：心情烦躁,心静不下来怎么办?
史沫18832519218…… 说白了,烦恼、郁闷、压力大的时候做啥都烦!不顺心,顺意.不快乐也都如此. 唯一能做的就是发泄,每个人的发泄方式都不一样,这个就取决于你自己了,是听歌?看电影?玩游戏…… 发泄完后,你会发现,一切都未变,还是原来那么一回事....
@钟终2245：心里烦躁静不下来怎么办?
史沫18832519218…… 学会让自己安静,把思维沉浸下来.遇到心情烦躁的时候,喝一杯清茶,放一曲舒缓柔和的音乐,闭眼,回味身边的人与事,慢慢梳理新的未来;或者盘腿打打坐.这些即是一种休息,也是一种修行.
@钟终2245：很焦虑,内心无法平静,怎么办? -
史沫18832519218…… 你好,尝试一些行为让自己平静下来. 帮我内心焦虑与内心无法平静的时候,我都会选择睡一觉.或者找一些人聊天,然后不去想这件让我焦虑的事情. 有时我心里就会舒服多了,然后过几天的话我就基本上就恢复平静了,不再去想这件事情了. 或者这个方法如果对你不管用,你可以开始打扫家里的卫生,比如把家里的水池擦的非常干净,把家里的马桶擦的非常干净,把家里的抽油烟机拆下来擦的干干净净,把家里的脏衣服,脏床单都洗洗干净. 当你干完这些活儿的时候,你就会发现内心真的好平静. 整理内务,会让你同时整理自己的思维. 帮你理清思路的时候也许你就有了一些解决问题的办法. 问题解决了,你肯定就没有那么焦虑了,内心也能够平静很多.
@钟终2245：心急焦虑,静不下心该怎么办? - 久久问医
史沫18832519218…… 您好,临床上导致这种症状的心理疾病有焦虑症,躁郁症等.建议您可以去医院做个诊断,确诊后要积极配合治疗.这还可能是因为最近压力大,遇到了不好的事情,情绪不稳导致的.建议您平时要多和朋友沟通交流,多出去放松,不要长期憋着,学会缓解压力.
@钟终2245：烦躁,很难静下心来,得了焦虑要怎么治疗? - 久久问医
史沫18832519218…… 您好,就您说的情况,是不排除有焦虑症的问题的,易于烦躁的问题考虑可能是心态不好引起的, 可能跟自身体质有关系,可能最近的生活压力,或者是工作上的,都是会引发一些问题的,潜意识里神经紧张有关系. 建议是及时的治疗,调整自己的情绪,积极地治疗,适当的进行放松是很有必要的,立即到医院精神心理科就诊,配合抗焦虑药物治疗或者心理治疗,很多人都有这种情况,一定会越来越好的,也建议你多与家人朋友沟通交流,学会情绪管理,慢慢的是可以改善的.
