怀孕吃啥好对胎儿好
@芮府6235：怀孕吃什么对胎儿好
狐宁18035236638…… 最好的还是食补,多吃豆制品和骨头汤.维生素和钙片建议不要吃,因为不好吸收,食补最好.多注意休息. 1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求. 2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多. 3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等. 4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素. 5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要. 6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等.在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高. 希望能帮到你哦
@芮府6235：怀孕吃什么对胎儿好?
狐宁18035236638…… 牛奶,鸡蛋
@芮府6235：怀孕吃什么对胎儿好
狐宁18035236638…… 叶酸,水果,蔬菜,瘦肉.
@芮府6235：怀孕吃什么对宝宝好?
狐宁18035236638…… 蔬菜水果,蛋白质食物,海带,坚果类. 怀孕第1个月 主打营养素:叶酸 作用:防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键.孕妈妈要常吃富含叶酸的...
狐宁18035236638…… 最好的还是食补,多吃豆制品和骨头汤.维生素和钙片建议不要吃,因为不好吸收,食补最好.多注意休息. 1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求. 2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多. 3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等. 4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素. 5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要. 6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等.在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高. 希望能帮到你哦
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狐宁18035236638…… 牛奶,鸡蛋
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狐宁18035236638…… 叶酸,水果,蔬菜,瘦肉.
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狐宁18035236638…… 蔬菜水果,蛋白质食物,海带,坚果类. 怀孕第1个月 主打营养素:叶酸 作用:防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键.孕妈妈要常吃富含叶酸的...
