怀孕每天吃几个核桃

@牟祝817：怀孕每天吃几只核桃?
柏邢17870804980…… 你好; 怀孕期间可以适量的服用核桃仁.Ah

@牟祝817：怀孕一天吃几个核桃
柏邢17870804980…… 怀孕后适当选择核桃食用的确对宝宝脑部发育有好处,每天食用2-3个就好了,吃多会上火,累积脂肪,不利身体.

@牟祝817：孕妇每天吃几个核桃
柏邢17870804980…… 孕期吃水果和坚果类食品也要适度,一般来讲,每日水果不超过半斤为宜,1-2个核桃或其他等量的坚果即可.

@牟祝817：怀孕一天吃几个核桃
柏邢17870804980…… 三至四个.

@牟祝817：孕期每天吃几个核桃比较好? -
柏邢17870804980…… 核桃是公认的健脑食品,每100克核桃仁含蛋白质15.4克,脂肪63克,此外,还含有钙、磷、铁及各种维生素.所以孕妇吃核桃对胎儿是有好处的,但也不要吃的太多,因为人体吸引是有限的.建议每天2-3颗核桃,还可以搭配其他坚果一起吃,如腰果、开心果、夏威夷果等等,见过一定要选择没有任何添加剂的,育儿果家的产品采用全球采摘不含添加剂,可以试试.