怀孕每天晚上睡不着是啥原因
@琴仇6422：孕妇晚上为什么睡不着?
蒯逄13826422723…… 与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
@琴仇6422：孕妇晚上睡不着觉是怎么回事?
蒯逄13826422723…… 这是怀孕期的正常反映,不过你也可以适当的改善的,平常白天不要睡觉了,但是最好中午要休息半个小时,即使睡不着也要躺着休息,白天注意多活动,这样还有利于生育,顺产.晚饭吃完可以去散散步,又可以消化一下饮食,又可以看看花草进行胎教,睡觉之前喝杯牛奶,这样有利于睡眠,躺在床上放一些幽雅的音乐,可以比平时晚睡一些,这样可以一觉到天亮了,睡觉之前不要太兴奋
@琴仇6422：怀孕快7个月了,晚上老睡不着,白天不睡晚上也是睡不着,这是... -
蒯逄13826422723…… 你好,如果怀孕初期睡眠质量不好的话可以在白天的时候,多出去走动一下,还有就是减少白天睡眠时间来帮助晚上睡眠质量
@琴仇6422：孕妇睡不着觉怎么回事? - 久久问医
蒯逄13826422723…… 很多孕妇晚上都睡不好,考虑是因为精神压力太大,体内激素水平紊乱,植物神经功能紊乱等原因导致的.你要放松心情,注意在睡觉之前避免吃一些刺激性的食物.孕妇要调整好自己的心态,定期去医院做产检,注意不要喝咖啡和浓茶,在睡觉之前避免剧烈活动.可以适当喝一杯温牛奶或者用热水泡脚,日常饮食加强营养.
蒯逄13826422723…… 与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
@琴仇6422：孕妇晚上睡不着觉是怎么回事?
蒯逄13826422723…… 这是怀孕期的正常反映,不过你也可以适当的改善的,平常白天不要睡觉了,但是最好中午要休息半个小时,即使睡不着也要躺着休息,白天注意多活动,这样还有利于生育,顺产.晚饭吃完可以去散散步,又可以消化一下饮食,又可以看看花草进行胎教,睡觉之前喝杯牛奶,这样有利于睡眠,躺在床上放一些幽雅的音乐,可以比平时晚睡一些,这样可以一觉到天亮了,睡觉之前不要太兴奋
@琴仇6422：怀孕快7个月了,晚上老睡不着,白天不睡晚上也是睡不着,这是... -
蒯逄13826422723…… 你好,如果怀孕初期睡眠质量不好的话可以在白天的时候,多出去走动一下,还有就是减少白天睡眠时间来帮助晚上睡眠质量
@琴仇6422：孕妇睡不着觉怎么回事? - 久久问医
蒯逄13826422723…… 很多孕妇晚上都睡不好,考虑是因为精神压力太大,体内激素水平紊乱,植物神经功能紊乱等原因导致的.你要放松心情,注意在睡觉之前避免吃一些刺激性的食物.孕妇要调整好自己的心态,定期去医院做产检,注意不要喝咖啡和浓茶,在睡觉之前避免剧烈活动.可以适当喝一杯温牛奶或者用热水泡脚,日常饮食加强营养.
