怀孕1到3个月营养食谱
@祁放5475：1 - 3个月孕妇吃什么好呢?怀孕了,过来人的宝妈推荐一下孕妇食谱吧?
蒯侧13432168547…… 你好,一般情况下,这个时候的孕妇可以多吃高蛋白的食物,鸡蛋,瘦肉,牛奶,蔬菜,水果
@祁放5475：怀孕三个月需要吃什么?
蒯侧13432168547…… 孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求.2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多.3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等.4、每天可加食1─2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素.5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要.6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等.在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高.
@祁放5475：孕妇食品食谱大全
蒯侧13432168547…… 每一个女性朋友怀孕期会被亲人逼着吃很多平常不吃的东西,说成给胎宝宝出示营养成分,让胎宝宝在孕妈内更强的生长发育,消化吸收充足的营养成分才可以有非常好的...
@祁放5475：怀孕前三个月吃啥好 -
蒯侧13432168547…… 吃叶酸片,可以预防胎儿畸形之类的,另外可以喝点骨头汤,鲫鱼汤之类的,四个月时在发育大脑,可以适当多吃核桃和黑芝麻,以后宝宝聪明、头发也好;多吃水果、牛奶,宝宝皮肤会很好.总之,怀孕后你喜欢吃什么,想吃什么,就是宝宝需要什么,所以也没啥太多的忌讳
@祁放5475：怀孕前三个月主要吃些什么?
蒯侧13432168547…… 主要是叶酸,其次是坚果和水果,更应该咨询医生
@祁放5475：1到3个月孕妇营养食谱应该多吃什么好呢?平时饮食上有什么要特别注?
蒯侧13432168547…… 多吃鱼虾,蛋类等高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果, 不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣,还有香料,均衡营养就好了. 前三个月必须吃叶酸,防止胎儿畸形
蒯侧13432168547…… 你好,一般情况下,这个时候的孕妇可以多吃高蛋白的食物,鸡蛋,瘦肉,牛奶,蔬菜,水果
@祁放5475：怀孕三个月需要吃什么?
蒯侧13432168547…… 孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求.2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多.3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等.4、每天可加食1─2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素.5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要.6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等.在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高.
@祁放5475：孕妇食品食谱大全
蒯侧13432168547…… 每一个女性朋友怀孕期会被亲人逼着吃很多平常不吃的东西,说成给胎宝宝出示营养成分,让胎宝宝在孕妈内更强的生长发育,消化吸收充足的营养成分才可以有非常好的...
@祁放5475：怀孕前三个月吃啥好 -
蒯侧13432168547…… 吃叶酸片,可以预防胎儿畸形之类的,另外可以喝点骨头汤,鲫鱼汤之类的,四个月时在发育大脑,可以适当多吃核桃和黑芝麻,以后宝宝聪明、头发也好;多吃水果、牛奶,宝宝皮肤会很好.总之,怀孕后你喜欢吃什么,想吃什么,就是宝宝需要什么,所以也没啥太多的忌讳
@祁放5475：怀孕前三个月主要吃些什么?
蒯侧13432168547…… 主要是叶酸,其次是坚果和水果,更应该咨询医生
@祁放5475：1到3个月孕妇营养食谱应该多吃什么好呢?平时饮食上有什么要特别注?
蒯侧13432168547…… 多吃鱼虾,蛋类等高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果, 不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣,还有香料,均衡营养就好了. 前三个月必须吃叶酸,防止胎儿畸形
