怎么快速让腿变长10cm
@沙香3870：怎样才能让腿多长长10cm? -
茅贩14733304323…… 为了使大腿减肥,每次锻炼需30分钟,每周至少3-5次.坚持中等以下及中等强度的锻炼,即达到最大锻炼强度的60%,这样便可以消耗更多的脂肪. 如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力,可以先从小运动量开始,然后再慢慢加强. 还可以在...
@沙香3870：最快让腿长长的方法, 我是学生党,希望在一个月之类,腿可以比以前长10厘米 -
茅贩14733304323…… 一般来讲不可能吧 人是按比例长身高的 你是女生比例好了就显腿长了 推荐你多跳绳 多做做仰卧举腿 做腿部的拉伸运动比如拉韧带这些
@沙香3870：怎样才能长腿? -
茅贩14733304323…… 现在才高一还可以长高的,早晚喝牛奶补钙,想使腿长点,另外建议你坚持游泳,游泳是比较好的方法,记得注意安全.
@沙香3870：怎样快速拉长腿的长度 -
茅贩14733304323…… 现实生活中有很多女性朋友,相貌很好,身材很好,但是总让人感觉到哪里有点点不完美,那就是腿不够修长,给美丽减了分.那么怎么样让腿变长呢?今天跟小编学习下,如何让腿变长的方法吧. 工具/原料 营养素区里的“减肥元素”维他命...
@沙香3870：怎么样让大腿变长啊 -
茅贩14733304323…… 修长小腿方法 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉. 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼.简单的说就是充满活力的走路.这样走路的方式在平时应该养成习惯.
@沙香3870：怎么让腿变长
茅贩14733304323…… 一,伸展运动 1,双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸.呼气时脚踝用力,尽力将身体伸展开来. 2,双脚分开与肩膀同宽,吸气,然后左腿向后伸出,举起双臂.在该状态下垫起右脚跟,呼气,放下双臂.交替双腿反...
@沙香3870：如何让腿长长?(身高)
茅贩14733304323…… 1、双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸.呼气时脚踝用力,尽力将身体伸展开来. 2、双脚分开与肩膀同宽,吸气,然后左腿向后伸出,举起双臂.在该状态下垫起右脚跟,呼气,放下双臂.交替双腿反复进行5...
@沙香3870：怎样让小腿变长?
茅贩14733304323…… 拉长小腿方法: 1.双腿并拢,身体向下压,手掌着地,扶住地面,手臂与肩同宽,保持60秒. PS:双腿伸直 2.脚后跟漫漫落地,勾脚将脚尖抬起向上,双眼看脚尖保持60秒. PS:勾脚尖加速刺激小腿与后膝盖韧带 3.脚跟着地,脚跟向上抬起,眼睛看地面,保持60秒. PS:小腿肚上抬,伸展小腿肌肉 4.脚掌漫漫回到地面,双臂回抱小腿内侧.额头贴住小腿,保持60秒. PS:双腿并拢,双膝不要弯曲,吐气可减轻疼痛感 5.脚尖着地,脚后跟抬起,屈膝.尽量将双膝与跨部平行,抬眼向前下方看,保持60秒. PS:上身不能贴小腿的MM,可将双腿并拢,抬起脚后跟,弯曲小臂,头向下看,保持自然呼吸 每天坚持做1至2次
@沙香3870：如何才能让大腿变长呢? -
茅贩14733304323…… 要使大腿变得苗条, 也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的.以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法: 运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运...
@沙香3870：如何使腿再长长10厘米? -
茅贩14733304323…… 坚持每天跑步啊 这样可以助长高的 希望你如愿以偿````
茅贩14733304323…… 为了使大腿减肥,每次锻炼需30分钟,每周至少3-5次.坚持中等以下及中等强度的锻炼,即达到最大锻炼强度的60%,这样便可以消耗更多的脂肪. 如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力,可以先从小运动量开始,然后再慢慢加强. 还可以在...
@沙香3870：最快让腿长长的方法, 我是学生党,希望在一个月之类,腿可以比以前长10厘米 -
茅贩14733304323…… 一般来讲不可能吧 人是按比例长身高的 你是女生比例好了就显腿长了 推荐你多跳绳 多做做仰卧举腿 做腿部的拉伸运动比如拉韧带这些
@沙香3870：怎样才能长腿? -
茅贩14733304323…… 现在才高一还可以长高的,早晚喝牛奶补钙,想使腿长点,另外建议你坚持游泳,游泳是比较好的方法,记得注意安全.
@沙香3870：怎样快速拉长腿的长度 -
茅贩14733304323…… 现实生活中有很多女性朋友,相貌很好,身材很好,但是总让人感觉到哪里有点点不完美,那就是腿不够修长,给美丽减了分.那么怎么样让腿变长呢?今天跟小编学习下,如何让腿变长的方法吧. 工具/原料 营养素区里的“减肥元素”维他命...
@沙香3870：怎么样让大腿变长啊 -
茅贩14733304323…… 修长小腿方法 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉. 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼.简单的说就是充满活力的走路.这样走路的方式在平时应该养成习惯.
@沙香3870：怎么让腿变长
茅贩14733304323…… 一,伸展运动 1,双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸.呼气时脚踝用力,尽力将身体伸展开来. 2,双脚分开与肩膀同宽,吸气,然后左腿向后伸出,举起双臂.在该状态下垫起右脚跟,呼气,放下双臂.交替双腿反...
@沙香3870：如何让腿长长?(身高)
茅贩14733304323…… 1、双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸.呼气时脚踝用力,尽力将身体伸展开来. 2、双脚分开与肩膀同宽,吸气,然后左腿向后伸出,举起双臂.在该状态下垫起右脚跟,呼气,放下双臂.交替双腿反复进行5...
@沙香3870：怎样让小腿变长?
茅贩14733304323…… 拉长小腿方法: 1.双腿并拢,身体向下压,手掌着地,扶住地面,手臂与肩同宽,保持60秒. PS:双腿伸直 2.脚后跟漫漫落地,勾脚将脚尖抬起向上,双眼看脚尖保持60秒. PS:勾脚尖加速刺激小腿与后膝盖韧带 3.脚跟着地,脚跟向上抬起,眼睛看地面,保持60秒. PS:小腿肚上抬,伸展小腿肌肉 4.脚掌漫漫回到地面,双臂回抱小腿内侧.额头贴住小腿,保持60秒. PS:双腿并拢,双膝不要弯曲,吐气可减轻疼痛感 5.脚尖着地,脚后跟抬起,屈膝.尽量将双膝与跨部平行,抬眼向前下方看,保持60秒. PS:上身不能贴小腿的MM,可将双腿并拢,抬起脚后跟,弯曲小臂,头向下看,保持自然呼吸 每天坚持做1至2次
@沙香3870：如何才能让大腿变长呢? -
茅贩14733304323…… 要使大腿变得苗条, 也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的.以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法: 运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运...
@沙香3870：如何使腿再长长10厘米? -
茅贩14733304323…… 坚持每天跑步啊 这样可以助长高的 希望你如愿以偿````
