怎么控制自己的情绪不生气
@闵帝1779：心情不好,怎么来控制好自己的不发火 -
屠蓝17688657410…… 要不转移注意力,让自己先不要想这个事情,比如说看一部电影,看一些搞笑的综艺,如果看完还在心里不爽,就找好朋友吐槽一下,会好很多.☺️
@闵帝1779：怎样克制自己的情绪 -
屠蓝17688657410…… 情绪每个人都有,可是并不用要求自己完全不要它,也不用生气自己有很多情绪而控制不了,其实你应该接受它,因为它让我们知道自己的情感并且更了解自己.不过,很多人忽略了它,也没有好好的处理它,而让它伤害到别人以及我们自己....
@闵帝1779：怎样才能不生气让自己开心 -
屠蓝17688657410…… 暂时避开让你生气的环境,可以出去旅游或者只是到室外走走,走到开阔的地方,深呼吸,强迫自己将不愉快的事情暂时先放下,让自己冷静下来.然后冷静思考.问自己到底为什么事生气?这件事值得生气吗?还有没有比生气更好的解决办法...
@闵帝1779：怎样可以让心平静下来,且更好的控制自己的情绪 -
屠蓝17688657410…… 你好,你可以尝试换一种思考的方法 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要...
@闵帝1779：我遇到事情我时是很冲动的,请问怎样能够始终保持一个好心态,不生气? -
屠蓝17688657410…… 告诉自己一个假设性的话;如果我不生气呢? 还是心理暗示法:这种小事也值得我生气么??我很大度,我很大方,我不喜欢斤斤计较,冲动是魔鬼,一定要有样儿,一定要沉着冷静.来个深呼吸…… 试试吧!
@闵帝1779：怎样控制自己情绪,减少生气抱怨 -
屠蓝17688657410…… 控制自己的情绪, 就得先让自己平静下来, 在心里默默地调整心情, 记住不管遇到什么事情, 都不可以爆发脾气, 所有的事情都不重要, 生气不能解决任何问题, 抱怨也得不到任何的改变, 所以还不如心平气和地过一天.
@闵帝1779：怎样能不生气,控制好自己的情绪 -
屠蓝17688657410…… 人之所以生气完全是自己的负面情绪造成的.情绪是一种反应,它有很多表现形式,比如高兴、伤心、兴奋、惊讶、愤怒、沮丧等.情绪的产生有不同的原因,只有了解原因,才有办法去管理情绪.情绪一共包含了四个方面的反应,分别是主...
@闵帝1779：怎么克制自己的情绪,不轻易就生气 -
屠蓝17688657410…… 稳定和情绪的方法:1、意念控制法.在发火时,心中念念有词:别生气,不能跟他一般见识,有什么天大的事要发这么大的火呢?2、回避矛盾法.当和别人愤怒生气时,最好暂时避开,眼不见,心不烦,怒气自消.3、转移思想法.离开愤怒...
屠蓝17688657410…… 要不转移注意力,让自己先不要想这个事情,比如说看一部电影,看一些搞笑的综艺,如果看完还在心里不爽,就找好朋友吐槽一下,会好很多.☺️
@闵帝1779：怎样克制自己的情绪 -
屠蓝17688657410…… 情绪每个人都有,可是并不用要求自己完全不要它,也不用生气自己有很多情绪而控制不了,其实你应该接受它,因为它让我们知道自己的情感并且更了解自己.不过,很多人忽略了它,也没有好好的处理它,而让它伤害到别人以及我们自己....
@闵帝1779：怎样才能不生气让自己开心 -
屠蓝17688657410…… 暂时避开让你生气的环境,可以出去旅游或者只是到室外走走,走到开阔的地方,深呼吸,强迫自己将不愉快的事情暂时先放下,让自己冷静下来.然后冷静思考.问自己到底为什么事生气?这件事值得生气吗?还有没有比生气更好的解决办法...
@闵帝1779：怎样可以让心平静下来,且更好的控制自己的情绪 -
屠蓝17688657410…… 你好,你可以尝试换一种思考的方法 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要...
@闵帝1779：我遇到事情我时是很冲动的,请问怎样能够始终保持一个好心态,不生气? -
屠蓝17688657410…… 告诉自己一个假设性的话;如果我不生气呢? 还是心理暗示法:这种小事也值得我生气么??我很大度,我很大方,我不喜欢斤斤计较,冲动是魔鬼,一定要有样儿,一定要沉着冷静.来个深呼吸…… 试试吧!
@闵帝1779：怎样控制自己情绪,减少生气抱怨 -
屠蓝17688657410…… 控制自己的情绪, 就得先让自己平静下来, 在心里默默地调整心情, 记住不管遇到什么事情, 都不可以爆发脾气, 所有的事情都不重要, 生气不能解决任何问题, 抱怨也得不到任何的改变, 所以还不如心平气和地过一天.
@闵帝1779：怎样能不生气,控制好自己的情绪 -
屠蓝17688657410…… 人之所以生气完全是自己的负面情绪造成的.情绪是一种反应,它有很多表现形式,比如高兴、伤心、兴奋、惊讶、愤怒、沮丧等.情绪的产生有不同的原因,只有了解原因,才有办法去管理情绪.情绪一共包含了四个方面的反应,分别是主...
@闵帝1779：怎么克制自己的情绪,不轻易就生气 -
屠蓝17688657410…… 稳定和情绪的方法:1、意念控制法.在发火时,心中念念有词:别生气,不能跟他一般见识,有什么天大的事要发这么大的火呢?2、回避矛盾法.当和别人愤怒生气时,最好暂时避开,眼不见,心不烦,怒气自消.3、转移思想法.离开愤怒...
