总担心不好的事情发生是抑郁症吗
@卢贾2624：总担心会发生不好的事情是不是得了抑郁症 -
金路19612174116…… 这个倒也不是抑郁症的典型症状.先给你几条有效调节情绪、心理的方法吧:一,聊天、倾诉.(倾吐不快,听取建议) 二,听歌、唱歌.(不过要适度,不要沉溺) 三,读书、学习.(读些励志、阳光的图书) 四,写日记、练字.(别忘记录好的一面) 五,喝水、饮茶.(不过,晚上别喝茶) 六,户外活动.(包括散步、会友、购物等) 七,体育运动.(跑跑步、打打球什么的) 八,注意休息.(不过,白天别久睡) 此外,有机会还可以看一下心理医生.
@卢贾2624：我有抑郁症,很严重.我总是担心一些不可能发生的事情,甚至本来不可能的事,想着想着就觉得可能会发生, -
金路19612174116…… 下边我写的,您务必要看一下,这无关信仰,只是一种方法,耐心的试几分钟,体会心理的感受,您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法,当然也可以作为辅助.嗯,本人的真实体会,心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字,体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉,心情会慢慢变轻松,充满希望,要一心念,什么都尽量不想,自己会体会到心里的那种变化,从忧郁变为开心,感觉一切都无所谓的那种轻松,就通过念阿弥陀佛来得到,先念个10分钟试试,您自己会感觉到.别的事都不要想,就一心念阿弥陀佛.慢慢的自己的心就会平静有力zz
@卢贾2624：常常担心不好的事情发生在自己身上,这是一种什么心理? -
金路19612174116…… 你其实这种情绪的背后是一种深深的焦虑,焦虑自己的状态,焦虑自己的表现,焦虑等等等等的许多许多事. 我推荐给你一本书,是卡耐基写得,具体的名字我记不清,你在网上查查应该能查到.他在里面介绍了一种所谓的万能的克服焦虑的方法,我感觉很适合你!如果找不到再联系我 祝你开心
@卢贾2624：心理老是担心会有 事.是不是有抑郁症? -
金路19612174116…… 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
@卢贾2624：男女心理问题 - 免费问男女心理医生 - 复禾健康问答
金路19612174116…… 不要整天都在疑神疑鬼的 多出去走走 散散心 多做些活儿 多向好的方面想
金路19612174116…… 这个倒也不是抑郁症的典型症状.先给你几条有效调节情绪、心理的方法吧:一,聊天、倾诉.(倾吐不快,听取建议) 二,听歌、唱歌.(不过要适度,不要沉溺) 三,读书、学习.(读些励志、阳光的图书) 四,写日记、练字.(别忘记录好的一面) 五,喝水、饮茶.(不过,晚上别喝茶) 六,户外活动.(包括散步、会友、购物等) 七,体育运动.(跑跑步、打打球什么的) 八,注意休息.(不过,白天别久睡) 此外,有机会还可以看一下心理医生.
@卢贾2624：我有抑郁症,很严重.我总是担心一些不可能发生的事情,甚至本来不可能的事,想着想着就觉得可能会发生, -
金路19612174116…… 下边我写的,您务必要看一下,这无关信仰,只是一种方法,耐心的试几分钟,体会心理的感受,您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法,当然也可以作为辅助.嗯,本人的真实体会,心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字,体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉,心情会慢慢变轻松,充满希望,要一心念,什么都尽量不想,自己会体会到心里的那种变化,从忧郁变为开心,感觉一切都无所谓的那种轻松,就通过念阿弥陀佛来得到,先念个10分钟试试,您自己会感觉到.别的事都不要想,就一心念阿弥陀佛.慢慢的自己的心就会平静有力zz
@卢贾2624：常常担心不好的事情发生在自己身上,这是一种什么心理? -
金路19612174116…… 你其实这种情绪的背后是一种深深的焦虑,焦虑自己的状态,焦虑自己的表现,焦虑等等等等的许多许多事. 我推荐给你一本书,是卡耐基写得,具体的名字我记不清,你在网上查查应该能查到.他在里面介绍了一种所谓的万能的克服焦虑的方法,我感觉很适合你!如果找不到再联系我 祝你开心
@卢贾2624：心理老是担心会有 事.是不是有抑郁症? -
金路19612174116…… 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
@卢贾2624：男女心理问题 - 免费问男女心理医生 - 复禾健康问答
金路19612174116…… 不要整天都在疑神疑鬼的 多出去走走 散散心 多做些活儿 多向好的方面想
