情绪低落如何自我调整
@石复3475：心情不好应该怎么调节自己 -
印性13391995594…… 心情不好,该怎么调节自己,首先要平静心情,要想好的事情,尽量往好的事情想;第二听一些自己喜欢的音乐或看一些励志的书来调整心态;再有出去玩玩散散心,对调节自己的心情也有好处.
@石复3475：当心情低落时怎样去调节心态 -
印性13391995594…… 心理见习生初学的办法: 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解. 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以...
@石复3475：当情绪不好的时候,是如何调整自己的? -
印性13391995594…… 1. 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 2. 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤.用“制怒”、“忍”、“冷静...
@石复3475：心情不好,该怎么自我调节? -
印性13391995594…… 自我调整.1.到户外做运动,或心呼吸;2.静静的听点音乐;3.跟朋友聊聊;4.吃你喜欢吃的食物;5.看书或看电视;6.寻求你认为开心的事做.
@石复3475：在自己情绪低落的时候,你是如何调节情绪的? -
印性13391995594…… 人生的旅途中,本来就有很多不如意的事情,可能是因为感情,可能是因为事业,或者是因为其他的一些原因,这都种种的因素都会导致我们心情低落.但是那又如何呢,坎坎坷坷的才叫人生,没有人的一生是一帆风顺的,待情绪低落一段时间...
@石复3475：心情不好时怎样科学的调整 -
印性13391995594…… 首先 调节自己的心态 经常暗示自己积极的心态 其次 自己不要消极 堕落自己 最后 可以多听听歌 看看电视剧(俗称转移注意力法) 哭泣(俗称发泄法) 自己调整心情心态(俗称自我理智调节)
@石复3475：心情不好怎么自我调整 -
印性13391995594…… 培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来.如何尽快尽早地积极化解?心理学家向您推荐如下措施,您不妨一试.一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动.这些活...
印性13391995594…… 心情不好,该怎么调节自己,首先要平静心情,要想好的事情,尽量往好的事情想;第二听一些自己喜欢的音乐或看一些励志的书来调整心态;再有出去玩玩散散心,对调节自己的心情也有好处.
@石复3475：当心情低落时怎样去调节心态 -
印性13391995594…… 心理见习生初学的办法: 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解. 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以...
@石复3475：当情绪不好的时候,是如何调整自己的? -
印性13391995594…… 1. 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 2. 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤.用“制怒”、“忍”、“冷静...
@石复3475：心情不好,该怎么自我调节? -
印性13391995594…… 自我调整.1.到户外做运动,或心呼吸;2.静静的听点音乐;3.跟朋友聊聊;4.吃你喜欢吃的食物;5.看书或看电视;6.寻求你认为开心的事做.
@石复3475：在自己情绪低落的时候,你是如何调节情绪的? -
印性13391995594…… 人生的旅途中,本来就有很多不如意的事情,可能是因为感情,可能是因为事业,或者是因为其他的一些原因,这都种种的因素都会导致我们心情低落.但是那又如何呢,坎坎坷坷的才叫人生,没有人的一生是一帆风顺的,待情绪低落一段时间...
@石复3475：心情不好时怎样科学的调整 -
印性13391995594…… 首先 调节自己的心态 经常暗示自己积极的心态 其次 自己不要消极 堕落自己 最后 可以多听听歌 看看电视剧(俗称转移注意力法) 哭泣(俗称发泄法) 自己调整心情心态(俗称自我理智调节)
@石复3475：心情不好怎么自我调整 -
印性13391995594…… 培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来.如何尽快尽早地积极化解?心理学家向您推荐如下措施,您不妨一试.一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动.这些活...
