情绪失控怎么快速控制
@殳娜6241：怎么学会控制自己情绪? -
包桦15790836903…… 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗...
@殳娜6241：怎样才能快速控制情绪
包桦15790836903…… 快速控制情绪 1;找一个没人的地方大叫几声.这个方法虽然老套,确实可以缓解情绪. 2;端一杯水,边喝边想问题或去做一道有难度的数学题,然后去请教老师.就算心烦也要强迫自己这样做 ,等你问题解决了你的心也平静了. **主要还是靠自己,凡事都想开一点..
@殳娜6241：怎么能很好的控制情绪呢?情绪有点失控了.
包桦15790836903…… 控制情绪要根据自身的特点.千万不能盲目的措施.会取得相反的结果.一般来讲.听首歌曲.写点什么.找朋友,找同事,找同学,找父母聊聊都行.也可以找个没有人的地方,大叫几声.可以出去旅行.可以约上好朋友出去跳舞.
@殳娜6241：怎样控制情绪?
包桦15790836903…… 情绪失控的时候,尽量转移避开这个问题,可以做做别的事情,静坐,听听歌,看看电视,看看书,出去走走,找朋友聊聊天,尽量让自己放松下来,这都是比较好的选择,这样你的情绪就很容易控制了
@殳娜6241：如何控制自己的情绪呢? -
包桦15790836903…… 谁都有情绪失控的时候,谁也都会有闹情绪的时候.你能问到这个问题,说明你的自我反省和改进的能力很好.情绪管理是一门学问,能很好的控制自己的情绪是一种智慧.要从平时的点滴生活开始,以平淡的心态看待一切,以感恩的心态对待生活.在情绪即将失控之前,多想想你的目的是什么,发脾气能解决你的目的,解决你的初衷吗?如果不能的话,就要努力让自己心平气和起来. 控制情绪最好的办法是:以目的导向来决定你的情绪导向.
@殳娜6241：控制情绪用什么办法最有效?
包桦15790836903…… 离开纠纷的现场,转移注意力,并做深呼吸运动.
@殳娜6241：如何快速控制情绪?
包桦15790836903…… 深呼吸 冷静 淡定 吸气 呼气 松....
@殳娜6241：怎样快速有效的控制自己的情绪? -
包桦15790836903…… 控制情绪,说明情绪波动大,不能以一个平静平常的自我状态面对遇到的事物.情绪的问题,谁要知道是一个非理性的行为,但情绪并非像我们手脚那样,想怎么理性控制就怎么控制.情绪只是对“喜怒哀乐”的形容了,所以控制“喜怒哀乐”...
@殳娜6241：怎样才能控制情绪
包桦15790836903…… 其实要控制自己的情绪有好多的方法.比如多看看一些书啊,还有就是要多反思自己的行为是否正确,总的来说做什么事要学会冷静,千万别激动.有容乃大还有转移注意力
包桦15790836903…… 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗...
@殳娜6241：怎样才能快速控制情绪
包桦15790836903…… 快速控制情绪 1;找一个没人的地方大叫几声.这个方法虽然老套,确实可以缓解情绪. 2;端一杯水,边喝边想问题或去做一道有难度的数学题,然后去请教老师.就算心烦也要强迫自己这样做 ,等你问题解决了你的心也平静了. **主要还是靠自己,凡事都想开一点..
@殳娜6241：怎么能很好的控制情绪呢?情绪有点失控了.
包桦15790836903…… 控制情绪要根据自身的特点.千万不能盲目的措施.会取得相反的结果.一般来讲.听首歌曲.写点什么.找朋友,找同事,找同学,找父母聊聊都行.也可以找个没有人的地方,大叫几声.可以出去旅行.可以约上好朋友出去跳舞.
@殳娜6241：怎样控制情绪?
包桦15790836903…… 情绪失控的时候,尽量转移避开这个问题,可以做做别的事情,静坐,听听歌,看看电视,看看书,出去走走,找朋友聊聊天,尽量让自己放松下来,这都是比较好的选择,这样你的情绪就很容易控制了
@殳娜6241：如何控制自己的情绪呢? -
包桦15790836903…… 谁都有情绪失控的时候,谁也都会有闹情绪的时候.你能问到这个问题,说明你的自我反省和改进的能力很好.情绪管理是一门学问,能很好的控制自己的情绪是一种智慧.要从平时的点滴生活开始,以平淡的心态看待一切,以感恩的心态对待生活.在情绪即将失控之前,多想想你的目的是什么,发脾气能解决你的目的,解决你的初衷吗?如果不能的话,就要努力让自己心平气和起来. 控制情绪最好的办法是:以目的导向来决定你的情绪导向.
@殳娜6241：控制情绪用什么办法最有效?
包桦15790836903…… 离开纠纷的现场,转移注意力,并做深呼吸运动.
@殳娜6241：如何快速控制情绪?
包桦15790836903…… 深呼吸 冷静 淡定 吸气 呼气 松....
@殳娜6241：怎样快速有效的控制自己的情绪? -
包桦15790836903…… 控制情绪,说明情绪波动大,不能以一个平静平常的自我状态面对遇到的事物.情绪的问题,谁要知道是一个非理性的行为,但情绪并非像我们手脚那样,想怎么理性控制就怎么控制.情绪只是对“喜怒哀乐”的形容了,所以控制“喜怒哀乐”...
@殳娜6241：怎样才能控制情绪
包桦15790836903…… 其实要控制自己的情绪有好多的方法.比如多看看一些书啊,还有就是要多反思自己的行为是否正确,总的来说做什么事要学会冷静,千万别激动.有容乃大还有转移注意力
