情绪应对四步法之接纳情绪中识别
@冉宰293：你们是如何调节情绪的?
怀伏13137859503…… 调节情绪,我的方法是,第一发现情绪,第二释放情绪,第三让情绪流动,第四接纳情绪,第五与情绪做朋友. 当情绪来临时,我们第一是要做到发现情绪,因为发现情绪是我们下一步做好应对的方式,有些人把情绪当敌人,其实这是一种错...
@冉宰293：如何应对消极情绪? -
怀伏13137859503…… 消极情绪的自我调节: 1.注意力转移法 首先要有意识地转移注意焦点.当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去.多回忆自己感到最...
@冉宰293：如何处理情绪化???
怀伏13137859503…… 情绪对我们来说是很重要的,如果没了情绪,我们人类就不在是人类了! 不过,情绪是有好有坏的,我们希望好的情绪永伴我们,但是生活是公平的,我们总会在快乐和悲伤中度过,因此,对于情绪,我们首先做到接受它! 对于自己已经有的,不管好坏,接受是第一步,这是最重要的一步! 接受了,就要对其进行详尽的分析,就是了解它的规律,掌握了规律我们才会运用自如! 每个人的情绪规律是不尽相同,希望你自己多剖析自己,尽快了解自己的情绪,成为自己情绪的主人!
@冉宰293：如何处理情绪问题 -
怀伏13137859503…… 1.健康生活的标准 心理学家马斯洛的心理健康标准: 有充分的安全感 充分了解自己 生活目标和理想切合实际 与现实环境保持接触 能保持个性的完整和谐 具有从经验中学习的能力 能保持良好的人际关系 适度的情绪发泄与控制能力 在不违背集...
@冉宰293：如何应对自己的消极情绪? -
怀伏13137859503…… 首先要有意识地转移注意焦点.当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去.多回忆自己感到最幸福、最愉快的事,以此来冲淡或忘却烦恼,从而把消极情绪转化为积极情绪.其次可以自觉地改换环境.如外出散步、旅游参观,调换居住地点等.这样通过新的环境,冲淡、缓解消极的心理情绪.
@冉宰293：如何应对各种消极情绪 -
怀伏13137859503…… 1)自我暗示.采取这种方法,可以抑制不良情绪的产生.当你参加一些紧张的活动如重要的考试或竞赛前,要在心里暗暗提醒自己,沉住气,别紧张,胜利一定是属于自己的.这样就能增强自信心,情绪就会冷静,就能遏制冲动,避免不良情...
@冉宰293：如何应对不良情绪 -
怀伏13137859503…… 在我们的生活中,因为现实的刺激,心态的变化,我们的情绪都会有起有落.现在的社会竞争压力大,心理疾病非常的高发,而心理疾病的产生,都是在不良情绪与心理压力上发展起来的,所以不良情绪状态的调整就非常的重要了.下面我们就...
@冉宰293：如何处理负面情绪 处理宝宝的负面情绪仅需4步 -
怀伏13137859503…… 面对孩子哭闹吵闹,绝大多数家长要么采取以暴制暴的方法,要么“冷战”,其实这些都是最愚蠢的处理方法.掌握下面4个步骤,让你轻松成为处理宝宝负面情绪的高手.具体做法:直截了当地说出你看到的在孩子脸上流露出的情绪.步骤1:...
@冉宰293：怎么对待负面情绪 -
怀伏13137859503…… 首先,我们要认识情绪.通俗地说,情绪说是一种态度,有的人会挂脸上,有的人会放心里,甚至有的人直接通过行为来表现,它有积极的情绪,也会有消极的情绪.情绪它是一种具有传播性的,如果抵抗力不强的人,很容易受到他人的情绪影响,特别是负面的情绪.我在这里想说的主要是针对负责情绪的处理.因为负面情绪没有处理好,会直接影响身边的人的情绪,甚至会因为这样情绪而引起一连串的循环反应.我们首先要认识到严重性,才能更好地对待自己的情绪.
@冉宰293：怎样有效控制自己的情绪
怀伏13137859503…… 情绪,是一种自我感觉,或是对外部的一种态度,如,快乐,伤心,愤怒,激动,等等都是情绪上的表现.心情,即表现在心里对外部的一种感受,而情绪,不但表现在心理,更多的是指表情的态度的一种的形容. 情绪控制,也就是情商控制...
怀伏13137859503…… 调节情绪,我的方法是,第一发现情绪,第二释放情绪,第三让情绪流动,第四接纳情绪,第五与情绪做朋友. 当情绪来临时,我们第一是要做到发现情绪,因为发现情绪是我们下一步做好应对的方式,有些人把情绪当敌人,其实这是一种错...
@冉宰293：如何应对消极情绪? -
怀伏13137859503…… 消极情绪的自我调节: 1.注意力转移法 首先要有意识地转移注意焦点.当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去.多回忆自己感到最...
@冉宰293：如何处理情绪化???
怀伏13137859503…… 情绪对我们来说是很重要的,如果没了情绪,我们人类就不在是人类了! 不过,情绪是有好有坏的,我们希望好的情绪永伴我们,但是生活是公平的,我们总会在快乐和悲伤中度过,因此,对于情绪,我们首先做到接受它! 对于自己已经有的,不管好坏,接受是第一步,这是最重要的一步! 接受了,就要对其进行详尽的分析,就是了解它的规律,掌握了规律我们才会运用自如! 每个人的情绪规律是不尽相同,希望你自己多剖析自己,尽快了解自己的情绪,成为自己情绪的主人!
@冉宰293：如何处理情绪问题 -
怀伏13137859503…… 1.健康生活的标准 心理学家马斯洛的心理健康标准: 有充分的安全感 充分了解自己 生活目标和理想切合实际 与现实环境保持接触 能保持个性的完整和谐 具有从经验中学习的能力 能保持良好的人际关系 适度的情绪发泄与控制能力 在不违背集...
@冉宰293：如何应对自己的消极情绪? -
怀伏13137859503…… 首先要有意识地转移注意焦点.当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去.多回忆自己感到最幸福、最愉快的事,以此来冲淡或忘却烦恼,从而把消极情绪转化为积极情绪.其次可以自觉地改换环境.如外出散步、旅游参观,调换居住地点等.这样通过新的环境,冲淡、缓解消极的心理情绪.
@冉宰293：如何应对各种消极情绪 -
怀伏13137859503…… 1)自我暗示.采取这种方法,可以抑制不良情绪的产生.当你参加一些紧张的活动如重要的考试或竞赛前,要在心里暗暗提醒自己,沉住气,别紧张,胜利一定是属于自己的.这样就能增强自信心,情绪就会冷静,就能遏制冲动,避免不良情...
@冉宰293：如何应对不良情绪 -
怀伏13137859503…… 在我们的生活中,因为现实的刺激,心态的变化,我们的情绪都会有起有落.现在的社会竞争压力大,心理疾病非常的高发,而心理疾病的产生,都是在不良情绪与心理压力上发展起来的,所以不良情绪状态的调整就非常的重要了.下面我们就...
@冉宰293：如何处理负面情绪 处理宝宝的负面情绪仅需4步 -
怀伏13137859503…… 面对孩子哭闹吵闹,绝大多数家长要么采取以暴制暴的方法,要么“冷战”,其实这些都是最愚蠢的处理方法.掌握下面4个步骤,让你轻松成为处理宝宝负面情绪的高手.具体做法:直截了当地说出你看到的在孩子脸上流露出的情绪.步骤1:...
@冉宰293：怎么对待负面情绪 -
怀伏13137859503…… 首先,我们要认识情绪.通俗地说,情绪说是一种态度,有的人会挂脸上,有的人会放心里,甚至有的人直接通过行为来表现,它有积极的情绪,也会有消极的情绪.情绪它是一种具有传播性的,如果抵抗力不强的人,很容易受到他人的情绪影响,特别是负面的情绪.我在这里想说的主要是针对负责情绪的处理.因为负面情绪没有处理好,会直接影响身边的人的情绪,甚至会因为这样情绪而引起一连串的循环反应.我们首先要认识到严重性,才能更好地对待自己的情绪.
@冉宰293：怎样有效控制自己的情绪
怀伏13137859503…… 情绪,是一种自我感觉,或是对外部的一种态度,如,快乐,伤心,愤怒,激动,等等都是情绪上的表现.心情,即表现在心里对外部的一种感受,而情绪,不但表现在心理,更多的是指表情的态度的一种的形容. 情绪控制,也就是情商控制...
