情绪激动怎么缓解

@牧天6407：当你情绪过激的时候是怎样缓解的? -
双钩13575957428…… 你好,其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天,释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛, 没有一帆风顺的 ,路也不是平的 ,在你前面的路是很崎岖坎坷的 ,你要对自己有信心 ,所有的事情都会过去的! ...

@牧天6407：怎么缓解激动情绪
双钩13575957428…… 听一些轻音乐民谣之类的,放松一点,不要太紧张.尽量避免去想会让自己很烦的事,也可以谢谢日记,这是我的心得

@牧天6407：一个人情绪很激动、该怎么控制? -
双钩13575957428…… 不正常的情绪不仅能消极地影响一个人的行为,损害其精神健康,而且还会使人体罹患疾病,而学会调节和控制自己的情绪,有利于自己的身心健康.下面介绍几种调整情绪的方法. 学会放松:当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时,可采用深呼吸...

@牧天6407：怎样快速缓解激动的情绪??? -
双钩13575957428…… 感情离开了,就说明不是你的东西,那么就爽快的对方一个靓丽的背影,潇洒的离开!然后,自己去找点自己以前因为感情而不能去做的,自己有很喜欢的事做,那么你激动的情绪就没有了!