情绪管理ppt免费
@辛陆2584：如何管理情绪课件.ppt -
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@辛陆2584：如何正确认识情绪管理
端胃13736905010…… 第一,认识情绪. 第二,识别自己的情绪. 第三,理解情绪产生的过程和机制. 第四,放弃治疗,接纳情绪.
@辛陆2584：怎样管理情绪
端胃13736905010…… 第一、认识情绪. 心理学认为:情绪的产生并不是诱发事件本身直接引起的,而是经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起.这就是著名的情绪理论(ABC理论).例如:因为做了错事便认为自己无能于是感到很自卑.在这里,做...
@辛陆2584：如何进行情绪管理 情绪管理的重要性是什么 -
端胃13736905010…… 简单地说,情绪管理就是掌握情绪、调节情绪,及时纾解紧张情绪、调节消极情绪、保持心情乐观平和.在生活中,我们常常遇到这样的情况,心里想着“我一定要控制自己的情绪”、“我要克制自己,不能乱发脾气”,然而失控的行为似乎就不受控制般地表现出来.情绪管理往往说起来容易,但是做起来,还真是困难重重啊!
@辛陆2584：情绪管理管理的方法有哪些? -
端胃13736905010…… 情绪管理情绪管理 - 管理方法 第一、体察自己的情绪. 也就是,时时提醒自己注意:「我现在的情绪是什么?」例如:当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语,问问自己:「我为什么这么做?我现在有什么感觉?」如果你察觉你已对朋友三番...
@辛陆2584：如何控制愤怒PPT -
端胃13736905010…… 人生在世不如意十之八九,我们不能控制,但我们可以控制我们的情绪 关于控制情绪,给你支一小招,不知道有没有用,“围魏救赵”知道吧,当你愤怒了,你就转移你自己的注意力,比如去散散布,去整理整理你的房间······ 也许一开始这么做不容易,你会说我都愤怒了,哪来的心情啊,可是你不妨慢慢坚持着,等着成为了习惯,我想一切都可以水到渠成了吧 以上拙见,仅供参考,真心希望可以有所帮助
@辛陆2584：如何进行有效的情绪管理? -
端胃13736905010…… 1、认识自己情绪. 2、识别自己的情绪. 3、理解情绪产生的过程和机制. 4、不要太刻意拒绝情绪,而是接纳情绪.
@辛陆2584：怎样进行良好的情绪管理 -
端胃13736905010…… 情绪管理,就是用对的方法,用正确的方式,探索自己的情绪,然后调整自己的情绪,理解自己的情绪,放松自己的情绪.情绪管理能力的几个方面:一、情绪的自我觉察能力 二、情绪的自我调控能力 三、情绪的自我激励能力 四、对他人情绪的识别能力 五、处理人际关系的能力
@辛陆2584：如何控制自己的情绪 最有效的22个情绪管理定律 pdf -
端胃13736905010…… 情绪每个人都有,可是并不用要求自己完全不要它,也不用生气自己有很多情绪而控制不了,其实你应该接受它,因为它让我们知道自己的情感并且更了解自己.不过,很多人忽略了它,也没有好好的处理它,而让它伤害到别人以及我们自己.其实,当情绪...
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