情绪经常不稳定且负面情绪严重
@逄怎908：我老是情绪不稳定怎么办? -
官关13568053078…… 我给你提供三个方法: 1 改变身体内部感受:换个角度看问题 2 改变身体外部感受:比如出去做一下自己很久没做的体育运动 3 改变时间空间:换换环境 这里还有一些需要注意的东西,希望对你能有所帮助1. 人应该得到生活中所有对自己是...
@逄怎908：我总是情绪不稳定、多疑、偏激怎么办 -
官关13568053078…… 你不要自己否定自己,你一定有很多自己都没意识到的优点和长处.当然你也有一些缺点,这一切都很正常,问题是你只看到自己的缺点并放大这些缺点,而优点你却视而不见,所以你很自责和悲观.人是客观的,世界也是客观的,而你的情绪...
@逄怎908：情绪总是不稳定,怎么办? -
官关13568053078…… 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人. 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都...
@逄怎908：我好像得了严重的抑郁症,情绪不稳定,特别爱发火,爱胡思乱想,这种情况已经持续好久了.该怎么办??? -
官关13568053078…… 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆...
@逄怎908：一个人的情绪化太重应该怎么办 -
官关13568053078…… 容易情绪化确实不是一件算是好的事情. 归根结底是需要学会克制,但是性格是天生与后天成长环境所造成的,改变起来比较困难并且需要毅力. 在激动的情绪下也容易对周围的人或事造成不好的后果,天长日久更不容易改正. 在情绪不好...
@逄怎908：心情总不好怎么办?
官关13568053078…… 你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的...
官关13568053078…… 我给你提供三个方法: 1 改变身体内部感受:换个角度看问题 2 改变身体外部感受:比如出去做一下自己很久没做的体育运动 3 改变时间空间:换换环境 这里还有一些需要注意的东西,希望对你能有所帮助1. 人应该得到生活中所有对自己是...
@逄怎908：我总是情绪不稳定、多疑、偏激怎么办 -
官关13568053078…… 你不要自己否定自己,你一定有很多自己都没意识到的优点和长处.当然你也有一些缺点,这一切都很正常,问题是你只看到自己的缺点并放大这些缺点,而优点你却视而不见,所以你很自责和悲观.人是客观的,世界也是客观的,而你的情绪...
@逄怎908：情绪总是不稳定,怎么办? -
官关13568053078…… 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人. 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都...
@逄怎908：我好像得了严重的抑郁症,情绪不稳定,特别爱发火,爱胡思乱想,这种情况已经持续好久了.该怎么办??? -
官关13568053078…… 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆...
@逄怎908：一个人的情绪化太重应该怎么办 -
官关13568053078…… 容易情绪化确实不是一件算是好的事情. 归根结底是需要学会克制,但是性格是天生与后天成长环境所造成的,改变起来比较困难并且需要毅力. 在激动的情绪下也容易对周围的人或事造成不好的后果,天长日久更不容易改正. 在情绪不好...
@逄怎908：心情总不好怎么办?
官关13568053078…… 你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的...
