想扣篮文案
@劳隶1683：getting late : 有点晚了/ 时间很晚了 他能扣篮吗?Can he make a dunk shot? 你想扣篮吗? Do yuo want to dunk? 我想扣篮.I want to have a slam dunk.
何樊15948295436…… 可以吧
@劳隶1683：我想扣篮.怎么样训练自己的弹跳力? -
何樊15948295436…… 弹 跳一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现.所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了.你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范...
@劳隶1683：我想要扣篮 -
何樊15948295436…… 一.每天坚持慢跑20分钟以上,记住是慢跑,就是比走快一点的那种,且要坚持20分钟以上,因为研究表明,体内脂肪需要经过20分钟运动以后才开始燃烧转换成水,前20分钟消耗的只是体内贮存的水分. 二.如果专门要锻炼小腿肌,最有效的办...
@劳隶1683：想扣篮要怎么练? -
何樊15948295436…… 第一周熟悉篮球,能抱住球,第二周能摸篮板下沿,第三周手掌能轻松超过篮筐,第四周开始灌篮,第五周可以玩一些花式扣篮,第六周参加美国全明星扣篮大赛……如果你达不到上面的进度,那么,骚年,洗洗睡吧……
@劳隶1683：梦想扣篮,努力
何樊15948295436…… 想扣篮.起跳必须超过篮筐一个手掌..你弹跳.要还想高.每天负重跑.然后来娃跳.记住要根据自己的体力自定量..坚持一个月你再试试看就行了
@劳隶1683：我想扣篮,怎么训练? -
何樊15948295436…… 扣篮大致可以分为5个步骤: 助跑、起跳、持球、压圈、落地.助跑:可按按个人习惯 [不推荐长距离助跑,因为针对初学者,长距离的助跑会影响到起跳持球的动作]起跳:选择好起跳点使你可以顺利的达到扣篮的位置以及高度,空中的重心...
@劳隶1683：我1米7想扣篮 -
何樊15948295436…… 其实扣篮是比较简单的,只要你符合扣篮的基本条件,在练习半年到1年就可以了. 扣篮的基本条件1:原地摸高为2.30米以上.是原地摸高,不跳的那种,也就是说你原地站着伸手能拍姚明的头就可以了. 一般来说一个1.75米的人,如果臂展和身高...
@劳隶1683：我超想扣篮 -
何樊15948295436…… 首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除...
@劳隶1683：我想扣篮,我该怎样练习 -
何樊15948295436…… 1.选择一个自己合适的高度,要扣篮扣的脆`至少要超过篮框15CM,但一般的话5CM如果把握 的好也能造成扣篮的假象`这个已经够了(这个5CM指的是球下边超过篮框5CM,如果是手指的 话那肯定会砸框,控制的好的话`你如果能半个手掌过...
@劳隶1683：练弹跳想扣篮 -
何樊15948295436…… 不建议刻苦的去练 既累人又容易耽误学习 TCL太差拉 打球的时候要反应超快 只要你反应超快 就可以使肌肉做好准备 加快弹跳高度 速度 我呢 就是善于判断篮板球 对方出手时间 所以跳起来的时候 尽量减少滞空时间 加快弹速 这才是最快增加弹...
何樊15948295436…… 可以吧
@劳隶1683：我想扣篮.怎么样训练自己的弹跳力? -
何樊15948295436…… 弹 跳一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现.所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了.你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范...
@劳隶1683：我想要扣篮 -
何樊15948295436…… 一.每天坚持慢跑20分钟以上,记住是慢跑,就是比走快一点的那种,且要坚持20分钟以上,因为研究表明,体内脂肪需要经过20分钟运动以后才开始燃烧转换成水,前20分钟消耗的只是体内贮存的水分. 二.如果专门要锻炼小腿肌,最有效的办...
@劳隶1683：想扣篮要怎么练? -
何樊15948295436…… 第一周熟悉篮球,能抱住球,第二周能摸篮板下沿,第三周手掌能轻松超过篮筐,第四周开始灌篮,第五周可以玩一些花式扣篮,第六周参加美国全明星扣篮大赛……如果你达不到上面的进度,那么,骚年,洗洗睡吧……
@劳隶1683：梦想扣篮,努力
何樊15948295436…… 想扣篮.起跳必须超过篮筐一个手掌..你弹跳.要还想高.每天负重跑.然后来娃跳.记住要根据自己的体力自定量..坚持一个月你再试试看就行了
@劳隶1683：我想扣篮,怎么训练? -
何樊15948295436…… 扣篮大致可以分为5个步骤: 助跑、起跳、持球、压圈、落地.助跑:可按按个人习惯 [不推荐长距离助跑,因为针对初学者,长距离的助跑会影响到起跳持球的动作]起跳:选择好起跳点使你可以顺利的达到扣篮的位置以及高度,空中的重心...
@劳隶1683：我1米7想扣篮 -
何樊15948295436…… 其实扣篮是比较简单的,只要你符合扣篮的基本条件,在练习半年到1年就可以了. 扣篮的基本条件1:原地摸高为2.30米以上.是原地摸高,不跳的那种,也就是说你原地站着伸手能拍姚明的头就可以了. 一般来说一个1.75米的人,如果臂展和身高...
@劳隶1683：我超想扣篮 -
何樊15948295436…… 首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除...
@劳隶1683：我想扣篮,我该怎样练习 -
何樊15948295436…… 1.选择一个自己合适的高度,要扣篮扣的脆`至少要超过篮框15CM,但一般的话5CM如果把握 的好也能造成扣篮的假象`这个已经够了(这个5CM指的是球下边超过篮框5CM,如果是手指的 话那肯定会砸框,控制的好的话`你如果能半个手掌过...
@劳隶1683：练弹跳想扣篮 -
何樊15948295436…… 不建议刻苦的去练 既累人又容易耽误学习 TCL太差拉 打球的时候要反应超快 只要你反应超快 就可以使肌肉做好准备 加快弹跳高度 速度 我呢 就是善于判断篮板球 对方出手时间 所以跳起来的时候 尽量减少滞空时间 加快弹速 这才是最快增加弹...
