成人每天补硒16克多不多
@柯所4924：硒每天补多少 -
阳柳19697772056…… 硒的人体作用及安全需要量(微克/天)营养保健 :50—250硒最高膳食摄入量 :400预防辅助治疗 肝病 :250—400肿瘤放化疗期间 :600—800肿瘤恢复期 :300—400病人长期维持量 :250—300.
@柯所4924：每人每天需要补多少硒? -
阳柳19697772056…… 中国营养学会推荐,成人每天50—250微克,这个量特别难掌握,但是硒补少了不起作用,补多了又会有生命危险,建议你要补硒的话试试硒旺胶囊,它采用的是纳米硒技术,更易吸收,用量还准确
@柯所4924：硒在人体中每天摄入多少量才算充足? -
阳柳19697772056…… 人体每天需要50 ug~250 ug硒.硒的摄入数量必须适当.如超过人体需要,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死. 人体每天需要50ug~250ug的硒,预防营养缺乏病50ug/天,亚健康保健量100ug/天,预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200ug/天,治疗期间干预剂量大于200ug/天.硒的摄入一定要适量,如果超过人体所需,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死.
@柯所4924：人体每天应该摄入多少的硒元素才是正确的? -
阳柳19697772056…… 人体每天必须摄入50 mg~250 mg硒.如果人体缺硒,就容易患大骨节病、克山病、胃癌等.硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌的作用,抑制乳腺癌的发生等作用. 因此必须注意摄取含硒的食物.鱼、龙虾及一些甲壳类水产品中,含硒量极为丰富.其次是动物的心、肝、肾等脏器.蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒.谷物的糠皮中也含有少量硒.摄入硒的数量必须适当.如超过人体需要,可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.摄入大量的硒,可能因慢性中毒而死.
@柯所4924：纳米硒每天吃多少合适? -
阳柳19697772056…… 人体补充硒的正常范围是50-250微克,如果补充多了,根据不同的人群,那么服用量也不相同,过量了那么就可能引起硒中毒,因为硒这种元素本身是具有毒性的.所以在选用补硒产品的时候一定要慎重.补硒,如硒旺胶囊,高活性,吸收好.
@柯所4924：人体每天补多少有机硒最合适? -
阳柳19697772056…… 每日硒摄入量50微克 正常情况下,人体内各种微量元素处于平衡稳定状态,其中一种过量必然影响其他元素在人体内的含量.研究证明,硒与锰在人体内的含量呈负相关. 因而,过量补硒必然影响人体对锰的吸收,导致锰在人体中的含量大幅减少,从而出现一系列中毒反应.一般情况,每日硒摄入量,成人超过400微克,儿童超过180至360微克时,就会发生危险.在非缺硒地区,正常人只要不偏食、不挑食,注意均衡营养,就能满足身体对硒的需求,可以不再额外补充.
@柯所4924：健康人每人每天需要补多少硒? -
阳柳19697772056…… 50微克.海产品、动物内脏以及肉类都是硒的良好来源.大蒜、圆葱、黄芪中硒含量丰富,其他蔬菜和水果硒含量较低,而且蔬菜在加工中还会流失一部分硒.
@柯所4924：我们人体每天需要多少硒? -
阳柳19697772056…… 人每天都需要摄入一定量的硒,否则就会给自己的身体造成非常不好的情况,生活当中比较含硒比较多的食物是肉类以及海味、大米、谷类等等.这些食物有很多都是生活当中非常常见,并且不昂贵,所以身体缺硒之后,就要多吃这些食物. ...
阳柳19697772056…… 硒的人体作用及安全需要量(微克/天)营养保健 :50—250硒最高膳食摄入量 :400预防辅助治疗 肝病 :250—400肿瘤放化疗期间 :600—800肿瘤恢复期 :300—400病人长期维持量 :250—300.
@柯所4924：每人每天需要补多少硒? -
阳柳19697772056…… 中国营养学会推荐,成人每天50—250微克,这个量特别难掌握,但是硒补少了不起作用,补多了又会有生命危险,建议你要补硒的话试试硒旺胶囊,它采用的是纳米硒技术,更易吸收,用量还准确
@柯所4924：硒在人体中每天摄入多少量才算充足? -
阳柳19697772056…… 人体每天需要50 ug~250 ug硒.硒的摄入数量必须适当.如超过人体需要,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死. 人体每天需要50ug~250ug的硒,预防营养缺乏病50ug/天,亚健康保健量100ug/天,预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200ug/天,治疗期间干预剂量大于200ug/天.硒的摄入一定要适量,如果超过人体所需,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死.
@柯所4924：人体每天应该摄入多少的硒元素才是正确的? -
阳柳19697772056…… 人体每天必须摄入50 mg~250 mg硒.如果人体缺硒,就容易患大骨节病、克山病、胃癌等.硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌的作用,抑制乳腺癌的发生等作用. 因此必须注意摄取含硒的食物.鱼、龙虾及一些甲壳类水产品中,含硒量极为丰富.其次是动物的心、肝、肾等脏器.蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒.谷物的糠皮中也含有少量硒.摄入硒的数量必须适当.如超过人体需要,可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.摄入大量的硒,可能因慢性中毒而死.
@柯所4924：纳米硒每天吃多少合适? -
阳柳19697772056…… 人体补充硒的正常范围是50-250微克,如果补充多了,根据不同的人群,那么服用量也不相同,过量了那么就可能引起硒中毒,因为硒这种元素本身是具有毒性的.所以在选用补硒产品的时候一定要慎重.补硒,如硒旺胶囊,高活性,吸收好.
@柯所4924：人体每天补多少有机硒最合适? -
阳柳19697772056…… 每日硒摄入量50微克 正常情况下,人体内各种微量元素处于平衡稳定状态,其中一种过量必然影响其他元素在人体内的含量.研究证明,硒与锰在人体内的含量呈负相关. 因而,过量补硒必然影响人体对锰的吸收,导致锰在人体中的含量大幅减少,从而出现一系列中毒反应.一般情况,每日硒摄入量,成人超过400微克,儿童超过180至360微克时,就会发生危险.在非缺硒地区,正常人只要不偏食、不挑食,注意均衡营养,就能满足身体对硒的需求,可以不再额外补充.
@柯所4924：健康人每人每天需要补多少硒? -
阳柳19697772056…… 50微克.海产品、动物内脏以及肉类都是硒的良好来源.大蒜、圆葱、黄芪中硒含量丰富,其他蔬菜和水果硒含量较低,而且蔬菜在加工中还会流失一部分硒.
@柯所4924：我们人体每天需要多少硒? -
阳柳19697772056…… 人每天都需要摄入一定量的硒,否则就会给自己的身体造成非常不好的情况,生活当中比较含硒比较多的食物是肉类以及海味、大米、谷类等等.这些食物有很多都是生活当中非常常见,并且不昂贵,所以身体缺硒之后,就要多吃这些食物. ...
