成人补充蛋白质多少正常值

@杨晨4523：正常成年人人体蛋白质是多少 -
席叔19789652505…… 你好,对于正常人的化验蛋白正常值,一般认为血清白蛋白的正常值为40–55g/L,血清球蛋白为20–30g/L,血清总蛋白的正常值为60–80g/L.也有一些特定的检查结果稍微偏低一些.

@杨晨4523：成人每天需要的蛋白质是多少? -
席叔19789652505…… 食物中蛋白质的主要来源是植物的种籽(粮食)和果实(大豆、花生)以及动物的肉、脏腑、蛋和乳.一个人需要多少蛋白质,要根据年龄、性别、劳动条件和健康情况而定,并因食物来源而有所不同.例如,一个体重65千克的健康成年男子,根据其体力劳动强度的不同,每天约需蛋白质75~100克(1.5~2两).一般成年女子略为少些.

@杨晨4523：成人每天吃多少蛋白质合适? -
席叔19789652505…… 正常人的蛋白质日摄入量: 成年男性:75克/日. 成年女性:60克/日. 100克大豆含蛋白质36克. 100克大豆可做800克豆浆,100克豆浆含蛋白质4.5克. 一个鸡蛋约重50克. 100克鸡蛋含蛋白质15克. 其他食物的蛋白质含量: 鱼虾18%,鸡...

@杨晨4523：成人每天需摄取多少蛋白质 -
席叔19789652505…… 60g~70g.处于生长发育期间的青少年需要量更大.