成年人一天吃多少肉合适
@仰翔1723：一个人一天吃多少肉为正常 -
舌选17511072759…… 国际标准牛肉200-250克,为正常饮食. 猪肉 400克,猪肉容易消化(具体说没什么营养价值) 鸡肉 500克 鱼肉 300克 (寒性大) 羊肉 200克
@仰翔1723：一个成年人一天吃多少肉类食物最佳 -
舌选17511072759…… 500克-800克
@仰翔1723：成年人一天吃多少肉,可确保我们一天的营养 -
舌选17511072759…… 一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克. 还有米面等,注意每餐不要太饱
@仰翔1723：解决中老年人牙龈流血小偏方 - 五官科 - 复禾健康问答
舌选17511072759…… 正常的成年人每天吃肉3--4两,青少年4--5两,老年人2--2.5两,就可以满足身体蛋白质的需要.
舌选17511072759…… 国际标准牛肉200-250克,为正常饮食. 猪肉 400克,猪肉容易消化(具体说没什么营养价值) 鸡肉 500克 鱼肉 300克 (寒性大) 羊肉 200克
@仰翔1723：一个成年人一天吃多少肉类食物最佳 -
舌选17511072759…… 500克-800克
@仰翔1723：成年人一天吃多少肉,可确保我们一天的营养 -
舌选17511072759…… 一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克. 还有米面等,注意每餐不要太饱
@仰翔1723：解决中老年人牙龈流血小偏方 - 五官科 - 复禾健康问答
舌选17511072759…… 正常的成年人每天吃肉3--4两,青少年4--5两,老年人2--2.5两,就可以满足身体蛋白质的需要.
