成年人晚上几点睡觉
@郗琼2052：正常睡觉时间是几点到几点“??? -
胡屈17250789112…… 病情分析:一般建议22点-6点为宜.嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态.是缺乏正常睡眠,也就是“没睡够”;建议加强体育锻炼. 意见建议:规定每天睡觉的时间与起床的时间.检查一下自己的身体是穿筏扁禾壮鼓憋态铂卡否有问题,如果有问题就需要及时治疗了
@郗琼2052：成年人晚上几点睡觉最好 -
胡屈17250789112…… 病情分析:最佳的睡眠时间是9点左右 指导意见:这个是人体的生物钟,如果过了这个点,会导致入睡困难.
@郗琼2052：成年人晚上几点睡觉合适?拜托各位了 3Q -
胡屈17250789112…… 正常时间为6-8个小时,一般11点睡,早6点起,冬季可个延一个小时 玩11点睡是肝脏排毒,休息的时间.晚11点到凌晨2点是睡觉的黄金时间 凡是这个 时间段经常不睡觉或上夜班的人,精神一定不会好,免疫力差 经常感冒,四肢无力等 http://wenwen.soso.com/z/q203277689.htm?ri=2300&rq=140409383&uid=1323136089&ch=w.xg.llyjj
@郗琼2052：成年人 晚上几点睡觉最合适
胡屈17250789112…… 人每天至少要睡6个小时,睡觉的黄金时间大概是10点至第二天的6点,自己选择.
@郗琼2052：成年人晚上几点睡觉 -
胡屈17250789112…… 最好的睡眠方式是12点前睡觉.
@郗琼2052：成年人晚上几点入睡及睡几小时最科学健康呢 -
胡屈17250789112…… 您好,成人最好在晚上12点之前睡觉,睡眠时间保证在7-8个小时为宜.除了要保证充足的睡眠外,建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康.希望我的回答对你有所帮助.
胡屈17250789112…… 病情分析:一般建议22点-6点为宜.嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态.是缺乏正常睡眠,也就是“没睡够”;建议加强体育锻炼. 意见建议:规定每天睡觉的时间与起床的时间.检查一下自己的身体是穿筏扁禾壮鼓憋态铂卡否有问题,如果有问题就需要及时治疗了
@郗琼2052：成年人晚上几点睡觉最好 -
胡屈17250789112…… 病情分析:最佳的睡眠时间是9点左右 指导意见:这个是人体的生物钟,如果过了这个点,会导致入睡困难.
@郗琼2052：成年人晚上几点睡觉合适?拜托各位了 3Q -
胡屈17250789112…… 正常时间为6-8个小时,一般11点睡,早6点起,冬季可个延一个小时 玩11点睡是肝脏排毒,休息的时间.晚11点到凌晨2点是睡觉的黄金时间 凡是这个 时间段经常不睡觉或上夜班的人,精神一定不会好,免疫力差 经常感冒,四肢无力等 http://wenwen.soso.com/z/q203277689.htm?ri=2300&rq=140409383&uid=1323136089&ch=w.xg.llyjj
@郗琼2052：成年人 晚上几点睡觉最合适
胡屈17250789112…… 人每天至少要睡6个小时,睡觉的黄金时间大概是10点至第二天的6点,自己选择.
@郗琼2052：成年人晚上几点睡觉 -
胡屈17250789112…… 最好的睡眠方式是12点前睡觉.
@郗琼2052：成年人晚上几点入睡及睡几小时最科学健康呢 -
胡屈17250789112…… 您好,成人最好在晚上12点之前睡觉,睡眠时间保证在7-8个小时为宜.除了要保证充足的睡眠外,建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康.希望我的回答对你有所帮助.
