成年人补脑增强记忆力

@嵇永5563：成年人如何补脑 -
蒙蓓17675993421…… 1、核桃和芝麻 现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高.因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能.另外,核桃中含有大量的维生...

@嵇永5563：成人的记忆力如何才能得到提升? -
蒙蓓17675993421…… 成年人提高记忆力方法如下: 1、注意集中.记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2、理解记忆.理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好. 3、及时复习. 遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段.

@嵇永5563：大人补脑吃什么好 -
蒙蓓17675993421…… 大人脑细胞已经定型了,稍微吃点蛋类补充卵磷脂就好了. 主要是糖类,补充营养,这样会即使让大脑清醒过来.