成都马拉松时间安排
@禄荷5426：成都龙泉汽车城国际马拉松好久开始 -
王汪17066098264…… 2016成都龙泉汽车城国际马拉松 比赛日期:2016年11月06日
@禄荷5426：四川的马拉松有哪些? -
王汪17066098264…… 截止2017年初,比较著名的,是每年3月举办的成都双遗马拉松.还有以下城市举办的马拉松: 1. 邛崃南丝路马拉松 2. 九寨沟半程马拉松(一般9月) 3. 简阳半程马拉松 4. 温江国际半程马拉松 5. 广安国际红色马拉松赛 6. 西昌邛海湿地国际马拉松赛 7. 泸州国际绿色马拉松赛(和广安配合的挺好,一红一绿,哈哈)
@禄荷5426：成都马拉松起点和终点在什么地方? -
王汪17066098264…… 2017成都国际马拉松起点:从天府新区西部国际博览城出发;终点:天府新区西部国际博览城;中途要在金融城折返. 全马、半马赛道:天府大道南延线 欢乐跑赛道:西部国际博览城周边道路
@禄荷5426：工业4.0对于中国制造业有什么样的启示 -
王汪17066098264…… 刚刚过去的2014年,在我国制造业面临转型升级的背景下,业界对于工业4.0的讨论不绝于耳,再加上西门子、SAP等德国工业4.0的重要参与者推波助澜,一时间仿佛中国的工业4.0时代马...
@禄荷5426：一天之中什么时间锻炼身体最好? -
王汪17066098264…… 有些人总会觉得,每次健身时间短了效果不好,时间长了又太累,究竟多长时间最合适,对于大多数人来说1小时最佳,有朋友问为什么?其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的,在健身房呆的时间越长,健身的效果会随之下降. 1....
@禄荷5426：怎样备战马拉松? -
王汪17066098264…… 每周从十公里开始,每周末开始加两公里,加到三十公里就倒退降下来,最后一周可以降到五公里一下,最后三天就不要跑了休息.最后几天多喝水,准备途中要吃的糖和盐,把用胶布把两乳头贴住.跑鞋袜子要穿平时训练的,速干跑服.开始跑时十公里配速六分半左右,坚持,二十公里后感觉腿疼就走走,再跑,三十公里后容易出现抽筋,注意在二十公里时喝水加点盐,三十五至三十八是魔鬼历程,最好走走,之后再慢慢跑起来,这样一般五小时结束战斗.
@禄荷5426：马拉松pb300是多长时间
王汪17066098264…… 3小时.第一位数指的是小时,后两位指的是分钟数,如:405是指四小时零五分;338指三小时三十八分.马拉松pb是指个人最好成绩——PB(Personal Best),相对应...
@禄荷5426：训练多长时间可以参加马拉松比赛?
王汪17066098264…… 一个全程马拉松训练计划大概需要16周,半程马拉松则 需要9周.平均每天训练1.5小时,最大训练可能要每天2〜3 小时.很多人空闲时间很少,要忙于工作、应酬、生...
王汪17066098264…… 2016成都龙泉汽车城国际马拉松 比赛日期:2016年11月06日
@禄荷5426：四川的马拉松有哪些? -
王汪17066098264…… 截止2017年初,比较著名的,是每年3月举办的成都双遗马拉松.还有以下城市举办的马拉松: 1. 邛崃南丝路马拉松 2. 九寨沟半程马拉松(一般9月) 3. 简阳半程马拉松 4. 温江国际半程马拉松 5. 广安国际红色马拉松赛 6. 西昌邛海湿地国际马拉松赛 7. 泸州国际绿色马拉松赛(和广安配合的挺好,一红一绿,哈哈)
@禄荷5426：成都马拉松起点和终点在什么地方? -
王汪17066098264…… 2017成都国际马拉松起点:从天府新区西部国际博览城出发;终点:天府新区西部国际博览城;中途要在金融城折返. 全马、半马赛道:天府大道南延线 欢乐跑赛道:西部国际博览城周边道路
@禄荷5426：工业4.0对于中国制造业有什么样的启示 -
王汪17066098264…… 刚刚过去的2014年,在我国制造业面临转型升级的背景下,业界对于工业4.0的讨论不绝于耳,再加上西门子、SAP等德国工业4.0的重要参与者推波助澜,一时间仿佛中国的工业4.0时代马...
@禄荷5426：一天之中什么时间锻炼身体最好? -
王汪17066098264…… 有些人总会觉得,每次健身时间短了效果不好,时间长了又太累,究竟多长时间最合适,对于大多数人来说1小时最佳,有朋友问为什么?其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的,在健身房呆的时间越长,健身的效果会随之下降. 1....
@禄荷5426：怎样备战马拉松? -
王汪17066098264…… 每周从十公里开始,每周末开始加两公里,加到三十公里就倒退降下来,最后一周可以降到五公里一下,最后三天就不要跑了休息.最后几天多喝水,准备途中要吃的糖和盐,把用胶布把两乳头贴住.跑鞋袜子要穿平时训练的,速干跑服.开始跑时十公里配速六分半左右,坚持,二十公里后感觉腿疼就走走,再跑,三十公里后容易出现抽筋,注意在二十公里时喝水加点盐,三十五至三十八是魔鬼历程,最好走走,之后再慢慢跑起来,这样一般五小时结束战斗.
@禄荷5426：马拉松pb300是多长时间
王汪17066098264…… 3小时.第一位数指的是小时,后两位指的是分钟数,如:405是指四小时零五分;338指三小时三十八分.马拉松pb是指个人最好成绩——PB(Personal Best),相对应...
@禄荷5426：训练多长时间可以参加马拉松比赛?
王汪17066098264…… 一个全程马拉松训练计划大概需要16周,半程马拉松则 需要9周.平均每天训练1.5小时,最大训练可能要每天2〜3 小时.很多人空闲时间很少,要忙于工作、应酬、生...
