我的精神力无限提升
@弓骆4161：怎样提升自己的精神力. -
吕柴18593505751…… 眼,耳,鼻,口,这几个器官主要是用来接触外界的,与外界进行信息沟通.因此,要提升精神力,首先是让你直接的内心安静下来.但是内心很难安静,因为外界的事情或者声音总会影响到人. 用描画塞住耳朵,这样外界的声音会小很多,然后安静的坐在坐着舒服的桌位上,静静地看一本书.脑海里抛却一切烦心的事,如果做不到,先听一首你喜欢的轻音乐再接着棉花塞耳朵,保持自己肢体不要随便动,然后渐渐地安静下来,就可以专注地看一本书了,看完每一页做一个总结,问自己自己看聊这一页学到些什么,收获了什么.这样反复锻炼,之后如果能很快安静,注意力集中了,很多天后,你联系注意力的时候就可以去掉棉花这样继续联系了. 注意力说白了就是训练一个人的专注度
@弓骆4161：怎样锻炼并提高我的精神力? -
吕柴18593505751…… 你相信中医里面所说的气吗? 练气可以大大提高人的精神,异能说白了就是对其这种能量的驾驭,注意饮食,因为不合理的饮食习惯会破坏人的气,最简单的炼气方法,就是扎马步和深呼吸,因为扎马步的时候,你会全身心去投入,心里不会有别的想法,你只会想办法坚持到下一秒,这样会提高头脑的反应速度和精神,你现在就可以试试,还有一种方法就是深呼吸,宇宙的形成是大爆炸(姑且这样认为吧),爆炸产生的物质相信在宇宙各个角落充填,有些东西对宇宙生物来说是通用的,叫他“宇宙生命素”吧,化学名可能就是甲醛,什么醇之类的组合,之所以深呼吸不光是吸入氧气,更重要的是吸入这种宇宙精华来滋润你的五脏六腑,为你提高精神提供隐藏能量,坚持!!!纯手打,望采纳.
@弓骆4161：如何锻炼自己的精神力? -
吕柴18593505751…… 精神力其实就是心力,最高境界就是脉解心开,等而下之,皆有为法,亦有法可求,我以为最好的锻炼就是将自已一个人关在黑屋子里闭目独坐,如果能坐足七天,精神力必然大涨.至于用则处处皆是精神力之用处,正如你举手投足,处处皆是力之用一个道理.
@弓骆4161：感觉自己力不从心,请问如何才能提升自己的精神力量呢? -
吕柴18593505751…… 说出来你可能不信,提升精神力的方法虽然有很多种,但是最靠谱的还是强健体魄吧,肉体都支持不起来怎么能有精力做别的事情.健身的人都会很迅速吧自己身体调动起来,也就是你想要的精神力量.很多人可能会认为,精神力量一定是精神方面的事情,所以应该多喝鸡汤多看书多看金句……但是人们感受到力量驱使物理上的,身体上的,一个可以快速调动自己肌肉的人,从来不会觉得力不从心.身体力量是精神力量的支撑,没有这个最基本看得见摸的着的躯体,虚无缥缈的精神只会更加的没有说服力
@弓骆4161：怎样提升自己的精神力,尤其是毅力
吕柴18593505751…… 用心去感悟生活,找到自己应该珍惜的东西 找到自己的理想,再站在自己理想的角度来确定你所需要饿东西 需要提醒你的是,通常人们缺乏的并不是幻想,而是脚踏实地的努力
@弓骆4161：怎么锻炼精神力量 或者说是怎么使得精神得到磨练 -
吕柴18593505751…… 在晚上睡觉的时候把你的精神力集中在眉心处,什么也不想,自然睡着.第二天就可以觉得自己的精神好了很多,这样日积月累就可以使精神力增加,但是效果比较缓慢.告诉你几条捷径:1、你可以下棋,象棋、五子棋都可以,等你可以预见到5、6步甚至是7、8步棋的时候说明你的精神力已经很强了. 2、可以做算数题比如45*54这类的题,你也可以先一步一步的慢慢来,最好是学习珠心算!比头两个效果要好的多!
@弓骆4161：怎样锻炼自己的精神力,让自己的意志更坚定? -
吕柴18593505751…… 让自己意志坚定不是一朝一夕的事.看你说的想让自己更坚强,你一定是下了决心要改变自己,完善自己,提升自己,一定是经历了一些坎坷才下定决心的,首先要祝贺你!为什么这么说,因为你认识到自己,决心改变自己,你已经成功了一半...
@弓骆4161：怎样加强自己的精神力? -
吕柴18593505751…… 睡眠充足,合理膳食,科学锻炼,样成良好的“生物钟”习惯. 1.睡眠 睡眠需要空气流通,温度适当的环境.至少保证每天8个小时的睡眠,条件允许的话,能睡10-12小时更好,但最好别超过12小时! 2.饮食 吃任何食物,喝任何饮品,前提必须干净卫生.遵循荤素搭配,营养全面,不挑食,少吃辛辣,避免同吃冷热交替食物,八分饱 等原则! 3.锻炼 生命在于运动.长久坚持体育锻炼能提高身体机能,增强抵抗力和免疫力!比如篮球,游泳,武术等都是最佳选择,肌肉骨骼肺活量几乎可以同时锻炼.坚持每天2小时锻炼最好,至少保证每周锻炼时间达到10小时. 其次少抽烟喝酒,能戒就戒,性生活适度,避免消极情绪也很重要. 希望我的回答能对你有所帮助!
@弓骆4161：怎么提高精神力??老是想睡觉怎么办??
吕柴18593505751…… 注意力不集中精神不振其实主要原因是休息不够和大脑供氧不足,建议你调整作息时间并且加强锻炼,最好是在有绿色植物的地方锻炼
@弓骆4161：有什么可以提高精神力的方法?
吕柴18593505751…… 精神不足往往是因为睡眠不足引起的.想精神充足最好每晚睡前喝杯牛奶,睡眠足了自然精神也较充足,也可以多吃核桃,
吕柴18593505751…… 眼,耳,鼻,口,这几个器官主要是用来接触外界的,与外界进行信息沟通.因此,要提升精神力,首先是让你直接的内心安静下来.但是内心很难安静,因为外界的事情或者声音总会影响到人. 用描画塞住耳朵,这样外界的声音会小很多,然后安静的坐在坐着舒服的桌位上,静静地看一本书.脑海里抛却一切烦心的事,如果做不到,先听一首你喜欢的轻音乐再接着棉花塞耳朵,保持自己肢体不要随便动,然后渐渐地安静下来,就可以专注地看一本书了,看完每一页做一个总结,问自己自己看聊这一页学到些什么,收获了什么.这样反复锻炼,之后如果能很快安静,注意力集中了,很多天后,你联系注意力的时候就可以去掉棉花这样继续联系了. 注意力说白了就是训练一个人的专注度
@弓骆4161：怎样锻炼并提高我的精神力? -
吕柴18593505751…… 你相信中医里面所说的气吗? 练气可以大大提高人的精神,异能说白了就是对其这种能量的驾驭,注意饮食,因为不合理的饮食习惯会破坏人的气,最简单的炼气方法,就是扎马步和深呼吸,因为扎马步的时候,你会全身心去投入,心里不会有别的想法,你只会想办法坚持到下一秒,这样会提高头脑的反应速度和精神,你现在就可以试试,还有一种方法就是深呼吸,宇宙的形成是大爆炸(姑且这样认为吧),爆炸产生的物质相信在宇宙各个角落充填,有些东西对宇宙生物来说是通用的,叫他“宇宙生命素”吧,化学名可能就是甲醛,什么醇之类的组合,之所以深呼吸不光是吸入氧气,更重要的是吸入这种宇宙精华来滋润你的五脏六腑,为你提高精神提供隐藏能量,坚持!!!纯手打,望采纳.
@弓骆4161：如何锻炼自己的精神力? -
吕柴18593505751…… 精神力其实就是心力,最高境界就是脉解心开,等而下之,皆有为法,亦有法可求,我以为最好的锻炼就是将自已一个人关在黑屋子里闭目独坐,如果能坐足七天,精神力必然大涨.至于用则处处皆是精神力之用处,正如你举手投足,处处皆是力之用一个道理.
@弓骆4161：感觉自己力不从心,请问如何才能提升自己的精神力量呢? -
吕柴18593505751…… 说出来你可能不信,提升精神力的方法虽然有很多种,但是最靠谱的还是强健体魄吧,肉体都支持不起来怎么能有精力做别的事情.健身的人都会很迅速吧自己身体调动起来,也就是你想要的精神力量.很多人可能会认为,精神力量一定是精神方面的事情,所以应该多喝鸡汤多看书多看金句……但是人们感受到力量驱使物理上的,身体上的,一个可以快速调动自己肌肉的人,从来不会觉得力不从心.身体力量是精神力量的支撑,没有这个最基本看得见摸的着的躯体,虚无缥缈的精神只会更加的没有说服力
@弓骆4161：怎样提升自己的精神力,尤其是毅力
吕柴18593505751…… 用心去感悟生活,找到自己应该珍惜的东西 找到自己的理想,再站在自己理想的角度来确定你所需要饿东西 需要提醒你的是,通常人们缺乏的并不是幻想,而是脚踏实地的努力
@弓骆4161：怎么锻炼精神力量 或者说是怎么使得精神得到磨练 -
吕柴18593505751…… 在晚上睡觉的时候把你的精神力集中在眉心处,什么也不想,自然睡着.第二天就可以觉得自己的精神好了很多,这样日积月累就可以使精神力增加,但是效果比较缓慢.告诉你几条捷径:1、你可以下棋,象棋、五子棋都可以,等你可以预见到5、6步甚至是7、8步棋的时候说明你的精神力已经很强了. 2、可以做算数题比如45*54这类的题,你也可以先一步一步的慢慢来,最好是学习珠心算!比头两个效果要好的多!
@弓骆4161：怎样锻炼自己的精神力,让自己的意志更坚定? -
吕柴18593505751…… 让自己意志坚定不是一朝一夕的事.看你说的想让自己更坚强,你一定是下了决心要改变自己,完善自己,提升自己,一定是经历了一些坎坷才下定决心的,首先要祝贺你!为什么这么说,因为你认识到自己,决心改变自己,你已经成功了一半...
@弓骆4161：怎样加强自己的精神力? -
吕柴18593505751…… 睡眠充足,合理膳食,科学锻炼,样成良好的“生物钟”习惯. 1.睡眠 睡眠需要空气流通,温度适当的环境.至少保证每天8个小时的睡眠,条件允许的话,能睡10-12小时更好,但最好别超过12小时! 2.饮食 吃任何食物,喝任何饮品,前提必须干净卫生.遵循荤素搭配,营养全面,不挑食,少吃辛辣,避免同吃冷热交替食物,八分饱 等原则! 3.锻炼 生命在于运动.长久坚持体育锻炼能提高身体机能,增强抵抗力和免疫力!比如篮球,游泳,武术等都是最佳选择,肌肉骨骼肺活量几乎可以同时锻炼.坚持每天2小时锻炼最好,至少保证每周锻炼时间达到10小时. 其次少抽烟喝酒,能戒就戒,性生活适度,避免消极情绪也很重要. 希望我的回答能对你有所帮助!
@弓骆4161：怎么提高精神力??老是想睡觉怎么办??
吕柴18593505751…… 注意力不集中精神不振其实主要原因是休息不够和大脑供氧不足,建议你调整作息时间并且加强锻炼,最好是在有绿色植物的地方锻炼
@弓骆4161：有什么可以提高精神力的方法?
吕柴18593505751…… 精神不足往往是因为睡眠不足引起的.想精神充足最好每晚睡前喝杯牛奶,睡眠足了自然精神也较充足,也可以多吃核桃,
