戒咖啡人不舒服了一年
@贝剑1901：咖啡会上瘾吗??
鄂蒋13459886415…… 虽说咖啡里有咖啡因会让人成瘾,但是我已经喝五年咖啡了,并没有成瘾,你趁假日期间停掉咖啡,前几天会有些不舒服,但是慢慢就好了,如果以后还需要喝的话再喝,阶段性的停止喝咖啡就不会有什么事,至少我是这样的.
@贝剑1901：如何慢慢减少咖啡饮用量?
鄂蒋13459886415…… 对于习惯喝咖啡的人,一旦戒咖啡,可能会出现疲劳、无力、头痛等不适表现.所以,以咖啡当水般饮用的女性朋友,要减少咖啡摄入量时可采取循序渐进的方法,以避免出现不适症状. 刚开始的时候,你可以改喝半脱咖啡因咖啡,或者在家里自制热饮时,将咖啡煮得淡些或煮得时间短些,以减少其中的咖啡因含量.当然,良好的咖啡替代品或许可以缓解你些许不舒服的感觉,比如你可以为自己准备一瓶加了糖的热牛奶,你会发现这种可以帮你补钙的替代品一点不逊于咖啡哟! 咖啡因不只存在于咖啡中 生活中,除了咖啡外,很多食物中都含有咖啡因,例如:茶、苏打水、巧克力、可可和一些OTC药物中也都有咖啡因的存在,所以在减少咖啡饮用量的同时也要注意适度远离这些含有咖啡因的食物、药物.
@贝剑1901：长期喝咖啡,只要一停小肚子就绞痛怎么回事 -
鄂蒋13459886415…… 这类似于戒断症状的一种吧.因为本身咖啡有一种促进笑话,利尿通便的作用.我现在也是这样喝咖啡将近20年,如果一天不喝,也觉得精神不振,胃肠道难受.
@贝剑1901：喝咖啡十几年的习惯,本人有高血压及冠心病,有人建议不能再喝咖啡,会影响各种疾病,不喝咖啡几天后感觉不舒服,又困了体力不行,怎办?
鄂蒋13459886415…… 咖啡就是提神,麻醉神经的一种东西,长期使用对神经系统影响极大,有瘾不喝难受,最好慢慢忌,多活动锻炼最好.
@贝剑1901：咖啡成瘾了怎么办??不喝就跟中毒人一样毫无精神 -
鄂蒋13459886415…… 我也喝了很久的雀巢.还是特浓的那种.喝了一年半.但是我情况和你相反.最初喝咖啡是为了提神,很有效果,喝完早上很有精力,可是后来就完全没效果了.上课常常打瞌睡.于是就戒掉了.之后睡眠立马就变好了.现在基本不喝咖啡....
@贝剑1901：三年来一直喝咖啡,现在只要一停就会出现无力,关节处难受,头痛,易怒,心情低落等一系列症状, 不知道 -
鄂蒋13459886415…… 逐渐减量,慢慢就适应了.
@贝剑1901：请问如何戒掉咖啡? -
鄂蒋13459886415…… 咖啡因是属於水溶性的,不会在体内残留,而且百分之99的吸收会再喝下去的五分钟内完成,然后再慢慢的排掉,在体内会停留6-14小时.缺点是会影响钙的吸收,每100毫克咖啡因会让6毫克的钙流失,而且每150cc的咖啡就含有约100毫克的...
@贝剑1901：关于咖啡的苦恼 -
鄂蒋13459886415…… 健康建议 1.如果没有喝咖啡的习惯,不要因为公司提供免费的速溶咖啡而改变. 2.如果有咖啡上瘾的迹象,突然停止喝咖啡可能会带来戒断症状,如严重的头痛.建议逐渐减少饮用量.3.不能戒掉咖啡的人不妨饮用低咖啡因咖啡. 4.喝咖啡的时...
@贝剑1901：我也是喝咖啡好几年了,想戒掉,应该怎么慢慢戒掉 -
鄂蒋13459886415…… 我戒过好多次,戒不掉. 其实咖啡喝得适量,它是个好东西. 我现在尝试的办法就是减量,比如一包咖啡,我只倒一半粉出来,冲半杯,小口慢喝,就算喝过了.我感觉实际上只要喝过,那一次喝量大量少,差别不大. 以及只戒下午咖啡,上午不戒. 反正完全戒除就觉得特别特别想,越是想戒越觉得吸引力大.只喝一点点,对自己的影响也小了,也解馋了. 你试试看呢. 说不定慢慢减量,最后就可以几天不喝,偶而喝一下,也就无所谓戒不戒了.
鄂蒋13459886415…… 虽说咖啡里有咖啡因会让人成瘾,但是我已经喝五年咖啡了,并没有成瘾,你趁假日期间停掉咖啡,前几天会有些不舒服,但是慢慢就好了,如果以后还需要喝的话再喝,阶段性的停止喝咖啡就不会有什么事,至少我是这样的.
@贝剑1901：如何慢慢减少咖啡饮用量?
鄂蒋13459886415…… 对于习惯喝咖啡的人,一旦戒咖啡,可能会出现疲劳、无力、头痛等不适表现.所以,以咖啡当水般饮用的女性朋友,要减少咖啡摄入量时可采取循序渐进的方法,以避免出现不适症状. 刚开始的时候,你可以改喝半脱咖啡因咖啡,或者在家里自制热饮时,将咖啡煮得淡些或煮得时间短些,以减少其中的咖啡因含量.当然,良好的咖啡替代品或许可以缓解你些许不舒服的感觉,比如你可以为自己准备一瓶加了糖的热牛奶,你会发现这种可以帮你补钙的替代品一点不逊于咖啡哟! 咖啡因不只存在于咖啡中 生活中,除了咖啡外,很多食物中都含有咖啡因,例如:茶、苏打水、巧克力、可可和一些OTC药物中也都有咖啡因的存在,所以在减少咖啡饮用量的同时也要注意适度远离这些含有咖啡因的食物、药物.
@贝剑1901：长期喝咖啡,只要一停小肚子就绞痛怎么回事 -
鄂蒋13459886415…… 这类似于戒断症状的一种吧.因为本身咖啡有一种促进笑话,利尿通便的作用.我现在也是这样喝咖啡将近20年,如果一天不喝,也觉得精神不振,胃肠道难受.
@贝剑1901：喝咖啡十几年的习惯,本人有高血压及冠心病,有人建议不能再喝咖啡,会影响各种疾病,不喝咖啡几天后感觉不舒服,又困了体力不行,怎办?
鄂蒋13459886415…… 咖啡就是提神,麻醉神经的一种东西,长期使用对神经系统影响极大,有瘾不喝难受,最好慢慢忌,多活动锻炼最好.
@贝剑1901：咖啡成瘾了怎么办??不喝就跟中毒人一样毫无精神 -
鄂蒋13459886415…… 我也喝了很久的雀巢.还是特浓的那种.喝了一年半.但是我情况和你相反.最初喝咖啡是为了提神,很有效果,喝完早上很有精力,可是后来就完全没效果了.上课常常打瞌睡.于是就戒掉了.之后睡眠立马就变好了.现在基本不喝咖啡....
@贝剑1901：三年来一直喝咖啡,现在只要一停就会出现无力,关节处难受,头痛,易怒,心情低落等一系列症状, 不知道 -
鄂蒋13459886415…… 逐渐减量,慢慢就适应了.
@贝剑1901：请问如何戒掉咖啡? -
鄂蒋13459886415…… 咖啡因是属於水溶性的,不会在体内残留,而且百分之99的吸收会再喝下去的五分钟内完成,然后再慢慢的排掉,在体内会停留6-14小时.缺点是会影响钙的吸收,每100毫克咖啡因会让6毫克的钙流失,而且每150cc的咖啡就含有约100毫克的...
@贝剑1901：关于咖啡的苦恼 -
鄂蒋13459886415…… 健康建议 1.如果没有喝咖啡的习惯,不要因为公司提供免费的速溶咖啡而改变. 2.如果有咖啡上瘾的迹象,突然停止喝咖啡可能会带来戒断症状,如严重的头痛.建议逐渐减少饮用量.3.不能戒掉咖啡的人不妨饮用低咖啡因咖啡. 4.喝咖啡的时...
@贝剑1901：我也是喝咖啡好几年了,想戒掉,应该怎么慢慢戒掉 -
鄂蒋13459886415…… 我戒过好多次,戒不掉. 其实咖啡喝得适量,它是个好东西. 我现在尝试的办法就是减量,比如一包咖啡,我只倒一半粉出来,冲半杯,小口慢喝,就算喝过了.我感觉实际上只要喝过,那一次喝量大量少,差别不大. 以及只戒下午咖啡,上午不戒. 反正完全戒除就觉得特别特别想,越是想戒越觉得吸引力大.只喝一点点,对自己的影响也小了,也解馋了. 你试试看呢. 说不定慢慢减量,最后就可以几天不喝,偶而喝一下,也就无所谓戒不戒了.
