戒烟半个月抽了一根烟

@鄂风5341：打嗝恶心想吐是因怎么呐 - 全科 - 复禾健康问答
俞临13598091996…… 记住,绝对不能抽!只要你忍不住抽了一根,就还会有第二根,第三根!那样这半个月你的苦就全白受了!甚至可以说是成败在此一举啊!拿点糖嚼嚼,或拿点茶叶,多忍几天就习惯了,记住哟

@鄂风5341：戒烟半个月后,被迫又吸了一支,这算失败了吗 -
俞临13598091996…… 不算哈,一般戒烟需要循序渐进,逐渐减少即可,转移自己的爱好,多多做户外运动都是转移注意力的好方法;比如你现在15天吸了一支,那你可以给自己制定一个计划,下次20天后再吸,如果到时能够忍住,就一直到忍不住那天再吸一支,然后下下次的时间尽量往后再拖,只要每次都比上一次有进步就行,慢慢就养成戒烟的习惯了,不要太着急,烟瘾慢慢戒,但一定要坚持.

@鄂风5341：戒烟一个半月了 今天抽了一支感觉不舒服 -
俞临13598091996…… 是身体的抗性,不是你心里的抗性.你过年假期不工作在家一阵子,然后突然上班工作,身体也会抗拒的,会感到不自在,不舒服,有厌恶状态.

@鄂风5341：我戒烟十天了如果在抽一支的话会怎样 -
俞临13598091996…… 个人不推荐你再抽烟,有可能前功尽弃.戒烟,一定要坚持下去才好. 求采纳!谢谢!