戴上强制分腿憋尿器
@邴宁2704：怎样憋尿体罚
许轮18880258638…… 憋尿体罚的方法 服装要求:男生上半身不穿衣服,穿一条紧身裤、一双运动鞋,不穿袜子 女生穿背心,穿一条紧身裤,再穿一条牛仔裤,一双运动鞋,不穿袜子 犯了较轻...
@邴宁2704：右下腹疼痛,走路也有点疼是怎么回事 - 骨科 - 复禾健康问答
许轮18880258638…… 关闭您的尿道.多数人在有轻度急迫的尿意时自然会这么做.随着尿意更加急迫,不必要的收紧括约肌会浪费精力,并可能使问题更糟糕.应有重点的间隔的挤压尿道周围,同时允许其他肌肉放松.当尿要涌出时夹紧括约肌.放松的骨盆和腹部,避免造成膀胱内的压力.技巧二: 当你站着、坐着或运动时,分别考虑以下措施: 当站着时交叉双腿,这可以通过压缩尿道周边组织和女性泌尿生殖道从而帮你收紧括约肌,然而坐着时不要交叉双腿,因为当坐着时,腹部或大腿的动作会挤压膀胱,使憋尿更加困难,造成疼痛或失禁. 尽可能宽的分开双腿可以让你坚持更长时间.你可能会觉得您实在憋不住了马上将要失去控制,但如果你让那种感觉过去(这通常需要 20 秒),您将能够坚持更长的时间.
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许轮18880258638…… 关闭您的尿道.多数人在有轻度急迫的尿意时自然会这么做.随着尿意更加急迫,不必要的收紧括约肌会浪费精力,并可能使问题更糟糕.应有重点的间隔的挤压尿道周围,同时允许其他肌肉放松.当尿要涌出时夹紧括约肌.放松的骨盆和腹部,避免造成膀胱内的压力.技巧二: 当你站着、坐着或运动时,分别考虑以下措施: 当站着时交叉双腿,这可以通过压缩尿道周边组织和女性泌尿生殖道从而帮你收紧括约肌,然而坐着时不要交叉双腿,因为当坐着时,腹部或大腿的动作会挤压膀胱,使憋尿更加困难,造成疼痛或失禁. 尽可能宽的分开双腿可以让你坚持更长时间.你可能会觉得您实在憋不住了马上将要失去控制,但如果你让那种感觉过去(这通常需要 20 秒),您将能够坚持更长的时间.
