手臂粗的巨棒小腹鼓起
@颜福2865：手臂越来越粗了,肚子也大叻,整个人肥嘟嘟的,咋办办?
马泉13585673180…… 所有的有氧运动都是减脂的好方法,如跑步、跳绳、游泳等.还有就是夏天到了,买一件一次性雨衣穿上,在家(不要开空调)做原地跑,快速挥臂,多排汗,既减脂、又排毒.及时补充水份.以上运动每次要坚持半小时以上,否则无效.
@颜福2865：手臂粗肚子肉多如何消除赘肉 -
马泉13585673180…… 使淋巴循环顺畅:运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪,左右各3分钟.从手臂到腋下进行按压 从手臂到腋下进行按压,使淋巴循环畅通.用大拇指指尖按压手臂 从手心到手臂,握住手臂,用拇指做整体按压,可以涂抹按摩膏使按摩更加容易....
@颜福2865：手臂粗,肚子肉多,怎么办
马泉13585673180…… 第一种瘦手臂妙方:1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作.2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做 四十五次,可分开做. 第二种瘦...
@颜福2865：脸看起来有点瘦 但手臂很粗 小肚子也有赘肉 有什么办法
马泉13585673180…… 以下是我总结的减肥方法:1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起. 5.选择较费...
@颜福2865：十三岁的女孩.肚子鼓鼓的.大腿和手臂都粗粗的,可以怎样减肥?急急急急急急急急急急急 -
马泉13585673180…… 每天40分钟以上的运动(达到出汗),同时控制饮食,少吃甜品面食和高热量食物,早餐可以吃饱,中午吃少量主食,多吃水果蔬菜(推荐苹果),晚餐只吃水果蔬菜或不吃,月经期间可以适量吃些平时不敢吃的高热量.还要注意运动完要做收尾,抖抖胳膊抻抻腿,放松肌肉.祝你成功
@颜福2865：14岁的女孩小腹凸起、腰间有赘肉、双下巴、上手臂也比较粗该怎么减?
马泉13585673180…… 你好,14岁正在发育阶段,所以最好不要盲目的减肥,但是如果减小腹,手臂还是可以的,双下巴就没必要了,人人都有一点的,除非那些大明星..减小腹可以教你个方法,你现在因为是学生,所以本人认为还是比较实用的,上课的时候背挺直,稍稍收腹. 这样不仅可以紧实肚子上的肉肉,对胸部的发育也有好处,现在很多学生都是歪歪斜斜的爬在桌子上,这样不仅让肚子和腰上的肉松松垮垮,长久下来肚皮上也会有＂折痕＂..然后晚上做完作业睡不着的话,可以躺在床上坐仰卧起坐. 很有效,至于胳膊嘛,平时多打羽毛球, 或者举矿泉水瓶,都是很方便的,这些坚持一个月效果会很明显,加油哟,,希望你能减下来,但是不要太刻意的去减了,现在更多的是学习,加油,.
@颜福2865：我肩膀宽手臂粗肚子大怎么才能减 -
马泉13585673180…… 仰卧起是最好的,,但是不要坐着,,那样肚子上的肉会减掉以后变成肌肉!!这样瘦肚子最方便,但是速度会比较慢.新手作答,请不要介意!!
@颜福2865：腿粗、小腹突出、手臂粗大、皮肤黑,这些要怎么来改善? -
马泉13585673180…… 腿粗:踮着脚尖走.「效果不错,但坚持很难」皮肤黑:我妈天天给我早晚一杯纯牛奶.没事喝白开水.小腹突出.手臂粗.没有
@颜福2865：手臂粗肚子肉多如何消除赘肉
马泉13585673180…… 您可以先减少蛋白质糖类脂肪的摄入.手臂和背部肥肉可以通过俯卧撑,来瘦身,而腹部则可以做仰卧起坐来瘦身.
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@颜福2865：手臂粗肚子肉多如何消除赘肉 -
马泉13585673180…… 使淋巴循环顺畅:运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪,左右各3分钟.从手臂到腋下进行按压 从手臂到腋下进行按压,使淋巴循环畅通.用大拇指指尖按压手臂 从手心到手臂,握住手臂,用拇指做整体按压,可以涂抹按摩膏使按摩更加容易....
@颜福2865：手臂粗,肚子肉多,怎么办
马泉13585673180…… 第一种瘦手臂妙方:1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作.2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做 四十五次,可分开做. 第二种瘦...
@颜福2865：脸看起来有点瘦 但手臂很粗 小肚子也有赘肉 有什么办法
马泉13585673180…… 以下是我总结的减肥方法:1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起. 5.选择较费...
@颜福2865：十三岁的女孩.肚子鼓鼓的.大腿和手臂都粗粗的,可以怎样减肥?急急急急急急急急急急急 -
马泉13585673180…… 每天40分钟以上的运动(达到出汗),同时控制饮食,少吃甜品面食和高热量食物,早餐可以吃饱,中午吃少量主食,多吃水果蔬菜(推荐苹果),晚餐只吃水果蔬菜或不吃,月经期间可以适量吃些平时不敢吃的高热量.还要注意运动完要做收尾,抖抖胳膊抻抻腿,放松肌肉.祝你成功
@颜福2865：14岁的女孩小腹凸起、腰间有赘肉、双下巴、上手臂也比较粗该怎么减?
马泉13585673180…… 你好,14岁正在发育阶段,所以最好不要盲目的减肥,但是如果减小腹,手臂还是可以的,双下巴就没必要了,人人都有一点的,除非那些大明星..减小腹可以教你个方法,你现在因为是学生,所以本人认为还是比较实用的,上课的时候背挺直,稍稍收腹. 这样不仅可以紧实肚子上的肉肉,对胸部的发育也有好处,现在很多学生都是歪歪斜斜的爬在桌子上,这样不仅让肚子和腰上的肉松松垮垮,长久下来肚皮上也会有＂折痕＂..然后晚上做完作业睡不着的话,可以躺在床上坐仰卧起坐. 很有效,至于胳膊嘛,平时多打羽毛球, 或者举矿泉水瓶,都是很方便的,这些坚持一个月效果会很明显,加油哟,,希望你能减下来,但是不要太刻意的去减了,现在更多的是学习,加油,.
@颜福2865：我肩膀宽手臂粗肚子大怎么才能减 -
马泉13585673180…… 仰卧起是最好的,,但是不要坐着,,那样肚子上的肉会减掉以后变成肌肉!!这样瘦肚子最方便,但是速度会比较慢.新手作答,请不要介意!!
@颜福2865：腿粗、小腹突出、手臂粗大、皮肤黑,这些要怎么来改善? -
马泉13585673180…… 腿粗:踮着脚尖走.「效果不错,但坚持很难」皮肤黑:我妈天天给我早晚一杯纯牛奶.没事喝白开水.小腹突出.手臂粗.没有
@颜福2865：手臂粗肚子肉多如何消除赘肉
马泉13585673180…… 您可以先减少蛋白质糖类脂肪的摄入.手臂和背部肥肉可以通过俯卧撑,来瘦身,而腹部则可以做仰卧起坐来瘦身.
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