打坐一年面貌变化图
@况受329：有打坐的有的来说说话吧,我打坐一个小时,解麻后,腿好难受,没法坐更久了,你们都坐多久大神指点下吧 -
游支19252363786…… 刚开始的时候,打坐十分钟,二十分钟,三十分钟,慢慢增加,你不要一刚开始打坐就坐一个钟那肯定是受不了的.打座一年左右,再打坐一个钟,是没有问题的,也不会酸痛的.要有一个循序渐进的过程.
@况受329：盘腿打坐会不会导致腿脚怕冷? 我近五年坚持盘腿打坐,每次20至40分钟,最多一个小时,每天两次, -
游支19252363786…… 打坐的过程,是一个身心变化的过程,在这个过程中,会发生一系列的身心变化,其中包括腿脚的不适感.你应多了解一下这方面的知识,这样在打坐时你就能随着身心的变化,及时地调整自己,而不至于无所适从了. 另外,我想告诉你,长期坚持正确的姿势打坐,不仅不会导致腿脚怕冷,相反还会积累自身的能量,提高自己的抗寒能力.
@况受329：静坐长时间意守丹田会出弊端吗? -
游支19252363786…… “静坐的时候喜欢意守丹田,这样我会很快入静,而且感到丹田暖暖的,很舒服”你说的一点都不错,但是即使出现头痛、头晕脑胀甚至身体控制不住的摇摆、或喊叫、哭啼、大笑等等这些现象,也没有关系,千万不要紧张,一切顺其自然....
@况受329：一打坐,您就知道了自己哪里酸、哪里痛 -
游支19252363786…… ,应该从哪里开始疏通.揉着揉着,就会感觉到由痛变酸,由酸转正常的滋味了.您只要每天这样修复一点点,您的身体就会越来越强壮.积聚自己的能量,然后把它点燃,就是您打坐所要达到的一个功效.不过,最好是通过自然生火的形式来...
@况受329：打坐我练了一年多了,为什么最多只能坚持30分钟,再不能延长了? -
游支19252363786…… 不要灰心,不要丧气,坚持坚持再坚持,一定会达到你的要求.很多东西有的时候就是这样,一天挖不了一口井,一口吃不了一个胖子,坚持坚持,突破瓶颈就能超过30分钟了.李学仁.
@况受329：打坐一年半了双盘,每次一个小时,发现漆盖越来越酸软,走路都困难,还响. -
游支19252363786…… 坐的姿式,要端正自然.下额内敛,廷胸收腹,肩与胯上下垂直一线.双腿最好结跏趺坐,如果不能双盘,更不要免强,避免腿痛不利于久坐. 但散盘容易使身体后仰,失去重心,所以,散盘时要用一个薄一点的枕头垫在臀下,有利于身体平衡. 特别是冬天,打坐时,一定要把膝关节用毛毯之类的包住,因为双膝向内弯曲时,膝盖骨外则下边的穴道(用手摸凹陷部位)是开放的,容易进入凉气引起风湿.
@况受329：打坐一个多月了,刚开始就有意守丹田的感觉,为什么现在感觉不到???? -
游支19252363786…… 真修行到了 你 会有实际的感受,而在此之前,你 只是 想着 那种感觉,然后就造作了那种境界,从某种意义上来说还停留在自我意识的层次!
@况受329：打坐筑基阶段,前一段时间是阳根蠢蠢欲动,现在是屁股眼那块地方,总有一种被堵的感觉蠢蠢欲动,像是憋粪 -
游支19252363786…… 筑基就是筑基,不能炼精化气的.这时候气血还未充裕,强行提气一定会造成空转的恶果,对头部影响极大.身体的各种莫名感觉都不去理它,顺其自然若有若无的安住当下的一念,心不落空.到阳物的真阳气动之时,会自动的炼精化气,服气过三关的,无需自己有意识的导引.另小心无水烧干锅的窘境呐.
@况受329：打坐时感觉手不见了,然后涨涨的发热,身体突然变大了,然后后脑袋清凉清凉的,不知道是啥意思? -
游支19252363786…… 第一类现象是痛、麻、酸、痒. 其中除了心痛和头痛是有病以外,其他如腿痛、腰痛、肚子痛都是正常现象;麻的情况通常都在腿部,并没有危险,有两种麻法:一种是站起来时,觉得两条腿不是自己的,甩甩腿,慢慢地走几步就好了;另一...
游支19252363786…… 刚开始的时候,打坐十分钟,二十分钟,三十分钟,慢慢增加,你不要一刚开始打坐就坐一个钟那肯定是受不了的.打座一年左右,再打坐一个钟,是没有问题的,也不会酸痛的.要有一个循序渐进的过程.
@况受329：盘腿打坐会不会导致腿脚怕冷? 我近五年坚持盘腿打坐,每次20至40分钟,最多一个小时,每天两次, -
游支19252363786…… 打坐的过程,是一个身心变化的过程,在这个过程中,会发生一系列的身心变化,其中包括腿脚的不适感.你应多了解一下这方面的知识,这样在打坐时你就能随着身心的变化,及时地调整自己,而不至于无所适从了. 另外,我想告诉你,长期坚持正确的姿势打坐,不仅不会导致腿脚怕冷,相反还会积累自身的能量,提高自己的抗寒能力.
@况受329：静坐长时间意守丹田会出弊端吗? -
游支19252363786…… “静坐的时候喜欢意守丹田,这样我会很快入静,而且感到丹田暖暖的,很舒服”你说的一点都不错,但是即使出现头痛、头晕脑胀甚至身体控制不住的摇摆、或喊叫、哭啼、大笑等等这些现象,也没有关系,千万不要紧张,一切顺其自然....
@况受329：一打坐,您就知道了自己哪里酸、哪里痛 -
游支19252363786…… ,应该从哪里开始疏通.揉着揉着,就会感觉到由痛变酸,由酸转正常的滋味了.您只要每天这样修复一点点,您的身体就会越来越强壮.积聚自己的能量,然后把它点燃,就是您打坐所要达到的一个功效.不过,最好是通过自然生火的形式来...
@况受329：打坐我练了一年多了,为什么最多只能坚持30分钟,再不能延长了? -
游支19252363786…… 不要灰心,不要丧气,坚持坚持再坚持,一定会达到你的要求.很多东西有的时候就是这样,一天挖不了一口井,一口吃不了一个胖子,坚持坚持,突破瓶颈就能超过30分钟了.李学仁.
@况受329：打坐一年半了双盘,每次一个小时,发现漆盖越来越酸软,走路都困难,还响. -
游支19252363786…… 坐的姿式,要端正自然.下额内敛,廷胸收腹,肩与胯上下垂直一线.双腿最好结跏趺坐,如果不能双盘,更不要免强,避免腿痛不利于久坐. 但散盘容易使身体后仰,失去重心,所以,散盘时要用一个薄一点的枕头垫在臀下,有利于身体平衡. 特别是冬天,打坐时,一定要把膝关节用毛毯之类的包住,因为双膝向内弯曲时,膝盖骨外则下边的穴道(用手摸凹陷部位)是开放的,容易进入凉气引起风湿.
@况受329：打坐一个多月了,刚开始就有意守丹田的感觉,为什么现在感觉不到???? -
游支19252363786…… 真修行到了 你 会有实际的感受,而在此之前,你 只是 想着 那种感觉,然后就造作了那种境界,从某种意义上来说还停留在自我意识的层次!
@况受329：打坐筑基阶段,前一段时间是阳根蠢蠢欲动,现在是屁股眼那块地方,总有一种被堵的感觉蠢蠢欲动,像是憋粪 -
游支19252363786…… 筑基就是筑基,不能炼精化气的.这时候气血还未充裕,强行提气一定会造成空转的恶果,对头部影响极大.身体的各种莫名感觉都不去理它,顺其自然若有若无的安住当下的一念,心不落空.到阳物的真阳气动之时,会自动的炼精化气,服气过三关的,无需自己有意识的导引.另小心无水烧干锅的窘境呐.
@况受329：打坐时感觉手不见了,然后涨涨的发热,身体突然变大了,然后后脑袋清凉清凉的,不知道是啥意思? -
游支19252363786…… 第一类现象是痛、麻、酸、痒. 其中除了心痛和头痛是有病以外,其他如腿痛、腰痛、肚子痛都是正常现象;麻的情况通常都在腿部,并没有危险,有两种麻法:一种是站起来时,觉得两条腿不是自己的,甩甩腿,慢慢地走几步就好了;另一...
