扣篮动作分解图
@索欧3844：如何正确扣篮 -
丰坚15555954462…… 扣篮大致可以分为5个步骤:助跑、起跳、持球、压圈、落地助跑:可按按个人习惯起跳:选择好起跳点使可以顺利的达到扣篮的位置以及高度,空中的重心要把握好.持球:这里没有必要一定要抓住球,手可以很轻松的贴在球上,保持球...
@索欧3844：扣篮要怎么扣,才扣进去?
丰坚15555954462…… 一般扣篮方式~ 左侧45°运球做三步上篮.只运一下,步伐要调整好,在三秒内圈前沿起跳,在空中有一段飞行,这样可以给上肢腾出足够的空间来施展动作.扣篮的关键来了,在离篮圈20cm的时候,眼睛盯住篮圈后沿,单手向下用力把球砸向篮圈后沿,一定要压腕,有中把球塞进蓝圈里的感觉,然后迅速把手抽回,避免受伤.最好不要单手去抓篮圈.落地时一定要注意保持平衡. 你实验的时候开始手腕不用特别用力,只要做到把球塞进篮圈就可以,掌握好动作要领以后,就可以自由的飞扣了. 无论你怎么起跳都无所谓,只要你跳的足够的高.扣篮主要是掌握技术动作.单手能不能抓住球也无所谓.只要手感好,球感觉就象粘在手上一样.
@索欧3844：如何扣篮?
丰坚15555954462…… 通常人在拿球之后起跳高度比空手跳要低一些,如果拿球跳还能超过篮筐15CM的话就有希望扣进去,方法有两种: 1:“抿篮” 严格说来这个动作不算扣篮,就是用手托球至篮筐高度后用手指的力量将球摁入篮筐,之后手自然地就会挂住篮筐,效果和扣篮是一样的. 2:强行灌篮 这个要求就比较苛刻了,要求扣篮人有极其出色的腰腹和上肢力量,在高度超过篮筐不多的情况下用强力使得篮筐发生形变,然后在篮筐“低头”的刹那将球强行扣入篮筐. 所以说最好还是继续练习弹跳吧,想要扣篮怎么也得超过篮筐30CM才能有保证,至于篮球的直径,稍有常识的人也知道怎么也不止24CM吧?
@索欧3844：扣篮起跳的全部动作要领 -
丰坚15555954462…… 起跳动作分两种,一种是单脚起跳,一般打篮球的用的多,比如行进间单手上篮,你要双脚起跳肯定走步了.第二种是双脚起跳,这个动作打排球的用的多,太要单脚起跳的话,需要加助跑,一加助跑就很可能触网,就犯规了.所以我给你建议,...
@索欧3844：求PSP上NBALIVE09扣篮大赛出招表 -
丰坚15555954462…… 1. 乔丹招牌罚球线起跳扣篮姿势-跑到罚球线,方块起飞,再按住叉键做飞翔扣篮动作,适当的时候放掉叉键扣进去. 2. 胯下两次换手-跑向篮筐,按圆圈起跳,然后按R,L和圆圈做动作扣进去. 3. Dee Brown 招牌扣篮--跑向篮筐,按圆圈起跳,...
@索欧3844：扣篮的时候应该怎样起跳 -
丰坚15555954462…… 你好朋友! 我是体育狂人,20年的教学训练了.你的问题:扣篮的时候应该怎样起跳? 是双脚起跳还是单脚起跳 左脚先 还是 右脚先? 我的回答:一、扣篮的时候应该怎样起跳? 扣篮的时候应该单脚起跳,首先是助跑、起跳.这样便于协调用力,腾空的高度高.三步上篮的口诀:一大二小,三向上. 二、左脚先 还是 右脚先? 右手选手是左脚起跳,左手选手右脚起跳. 我的服务你满意吗?
@索欧3844：扣篮技巧 -
丰坚15555954462…… 一你必须锻炼你手指的力量,这样才能把球抓得更稳,跟容易掌握球,把球稳稳的扣进篮筐,多抓球,掌握要领,最后把球稳稳的抓起来. 二你要练你的弹跳,这里是一位美国纵跳专家制定的训练计划,很辛苦,如果能坚持下来,15个星期可...
@索欧3844：怎么能扣篮?
丰坚15555954462…… 简解扣篮的方法1.身体训练方法: 主练爆发弹跳力:负重跳跃(先往高跳),就是脚上帮沙袋.还有每天练摸高,最好在做事的空隙摸几下天花板,例如天花板高在3m左右,就练跳起来整个手掌内面贴住天花板,最好再高些,这是最基本的高度....
@索欧3844：篮球怎么扣篮 -
丰坚15555954462…… 先要跳的足够高,而且要有一定的滞空能力,并不是说摸住篮圈,或者抓住就能扣篮.需要很好的协调性. 我通常的扣篮方式: 左侧45°运球做三步上篮.只运一下,步伐要调整好,在三秒内圈前沿起跳,在空中有一段飞行,这样可以给上肢腾出足...
@索欧3844：NBA最漂亮的扣篮动作
丰坚15555954462…… 霍华德的超人归来最有创意 篮板后扣篮最好看
丰坚15555954462…… 扣篮大致可以分为5个步骤:助跑、起跳、持球、压圈、落地助跑:可按按个人习惯起跳:选择好起跳点使可以顺利的达到扣篮的位置以及高度,空中的重心要把握好.持球:这里没有必要一定要抓住球,手可以很轻松的贴在球上,保持球...
@索欧3844：扣篮要怎么扣,才扣进去?
丰坚15555954462…… 一般扣篮方式~ 左侧45°运球做三步上篮.只运一下,步伐要调整好,在三秒内圈前沿起跳,在空中有一段飞行,这样可以给上肢腾出足够的空间来施展动作.扣篮的关键来了,在离篮圈20cm的时候,眼睛盯住篮圈后沿,单手向下用力把球砸向篮圈后沿,一定要压腕,有中把球塞进蓝圈里的感觉,然后迅速把手抽回,避免受伤.最好不要单手去抓篮圈.落地时一定要注意保持平衡. 你实验的时候开始手腕不用特别用力,只要做到把球塞进篮圈就可以,掌握好动作要领以后,就可以自由的飞扣了. 无论你怎么起跳都无所谓,只要你跳的足够的高.扣篮主要是掌握技术动作.单手能不能抓住球也无所谓.只要手感好,球感觉就象粘在手上一样.
@索欧3844：如何扣篮?
丰坚15555954462…… 通常人在拿球之后起跳高度比空手跳要低一些,如果拿球跳还能超过篮筐15CM的话就有希望扣进去,方法有两种: 1:“抿篮” 严格说来这个动作不算扣篮,就是用手托球至篮筐高度后用手指的力量将球摁入篮筐,之后手自然地就会挂住篮筐,效果和扣篮是一样的. 2:强行灌篮 这个要求就比较苛刻了,要求扣篮人有极其出色的腰腹和上肢力量,在高度超过篮筐不多的情况下用强力使得篮筐发生形变,然后在篮筐“低头”的刹那将球强行扣入篮筐. 所以说最好还是继续练习弹跳吧,想要扣篮怎么也得超过篮筐30CM才能有保证,至于篮球的直径,稍有常识的人也知道怎么也不止24CM吧?
@索欧3844：扣篮起跳的全部动作要领 -
丰坚15555954462…… 起跳动作分两种,一种是单脚起跳,一般打篮球的用的多,比如行进间单手上篮,你要双脚起跳肯定走步了.第二种是双脚起跳,这个动作打排球的用的多,太要单脚起跳的话,需要加助跑,一加助跑就很可能触网,就犯规了.所以我给你建议,...
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丰坚15555954462…… 1. 乔丹招牌罚球线起跳扣篮姿势-跑到罚球线,方块起飞,再按住叉键做飞翔扣篮动作,适当的时候放掉叉键扣进去. 2. 胯下两次换手-跑向篮筐,按圆圈起跳,然后按R,L和圆圈做动作扣进去. 3. Dee Brown 招牌扣篮--跑向篮筐,按圆圈起跳,...
@索欧3844：扣篮的时候应该怎样起跳 -
丰坚15555954462…… 你好朋友! 我是体育狂人,20年的教学训练了.你的问题:扣篮的时候应该怎样起跳? 是双脚起跳还是单脚起跳 左脚先 还是 右脚先? 我的回答:一、扣篮的时候应该怎样起跳? 扣篮的时候应该单脚起跳,首先是助跑、起跳.这样便于协调用力,腾空的高度高.三步上篮的口诀:一大二小,三向上. 二、左脚先 还是 右脚先? 右手选手是左脚起跳,左手选手右脚起跳. 我的服务你满意吗?
@索欧3844：扣篮技巧 -
丰坚15555954462…… 一你必须锻炼你手指的力量,这样才能把球抓得更稳,跟容易掌握球,把球稳稳的扣进篮筐,多抓球,掌握要领,最后把球稳稳的抓起来. 二你要练你的弹跳,这里是一位美国纵跳专家制定的训练计划,很辛苦,如果能坚持下来,15个星期可...
@索欧3844：怎么能扣篮?
丰坚15555954462…… 简解扣篮的方法1.身体训练方法: 主练爆发弹跳力:负重跳跃(先往高跳),就是脚上帮沙袋.还有每天练摸高,最好在做事的空隙摸几下天花板,例如天花板高在3m左右,就练跳起来整个手掌内面贴住天花板,最好再高些,这是最基本的高度....
@索欧3844：篮球怎么扣篮 -
丰坚15555954462…… 先要跳的足够高,而且要有一定的滞空能力,并不是说摸住篮圈,或者抓住就能扣篮.需要很好的协调性. 我通常的扣篮方式: 左侧45°运球做三步上篮.只运一下,步伐要调整好,在三秒内圈前沿起跳,在空中有一段飞行,这样可以给上肢腾出足...
@索欧3844：NBA最漂亮的扣篮动作
丰坚15555954462…… 霍华德的超人归来最有创意 篮板后扣篮最好看
