扭秧歌扇子的摆法教学
@梅响1810：拿扇子简单动作扭秧歌教学视频 -
劳霄18495728732…… 十字扇子扭秧歌视频
@梅响1810：秧歌基本步法有哪些? -
劳霄18495728732…… 十字步秧歌的步法:第一拍,左脚起步向前交叉方向走,第二拍,右脚向前交叉方向走,第三拍,左脚向后交叉方向走,第四拍,右脚向后交叉方向走.
@梅响1810：全国第五套健身秧歌中的长扇名称
劳霄18495728732…… 全国第五套健身秧歌的扇子名称;叫长绸扇子,有多种颜色:有大红、粉红、桃红,大黄、蛋黄、浅黄、淡黄,海蓝、天蓝、深蓝、浅蓝、淡蓝,深绿、浅绿、淡绿,纯白、漂白,还有各种过渡颜色;从深色开始到浅色.
@梅响1810：如何跳秧歌十字步 -
劳霄18495728732…… 一、为了演示方便,选用地面砖做参照物,看好其中的十字形缝隙. 二、将左右两脚分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边,站好位置. 三、第一步,左脚向右前方迈出,同时右手高左手低,自然摆动.可以根据需要拿绸子、扇子、手绢等道具. 四、第二步,右脚向左前方迈出,同时左手高右手低,自然摆动. 五、第三步,左脚撤回,同时手臂左低右高,腰身自然扭摆. 六、第四步,右脚脚撤回,同时手臂右低左高,腰身自然扭摆.至此,一个完整的秧歌步完成.然后,听音乐继续重复以上动作.
@梅响1810：扭秧歌和扇子舞 -
劳霄18495728732…… 秧歌舞表演起来,生动活泼,形式多样,多姿多彩,红火热闹,规模宏大,气氛热烈,闹得热火朝天.每逢重大节日,例如新年等,城乡都组织队,拜年问好,互相祝福、娱乐.另外,不同的村邻之间还会扭起秧歌互相访拜,比歌赛舞,可见扭秧歌对古代农民来说是多么重要. .“扇子舞”是朝鲜族代表性的舞蹈,最早源于朝鲜族传统巫俗,后来发展成为表演性的一种舞蹈形式,已有三千多年的历史.如今,扇子舞已成为中老年喜闻乐见的锻炼方式.舞者双手持羽扇,身穿白衣,动作多摹仿白鹇飞翔姿态,优美、柔和,其内容与傣族之孔雀舞相似,系表现宁静、自由的农林生活.扇舞乃上古之舞蹈形式,而仿白鹇则为原始的拟兽舞遗迹,说明此舞渊源颇古老.
@梅响1810：预防更年期血压升高要怎么做?
劳霄18495728732…… 预防更年期血压升高,一方面要多吃大豆、豆腐、豆浆等能减缓雌激素下降的食物,另一方面要少吃高脂肪、高胆固醇的食物(尤其是患有心血管疾病的人),多摄取维生素和纤维素.如果有抽烟、喝酒的习惯,最好戒烟并节制饮酒.要限制体重,除了饮食以外还要注重运动,适度加强体育锻炼,但不宜参加剧烈运动.散步、太极拳、扭秧歌、扇子舞、练气功都是不错的选择.要避免情绪过度波动,学会疏泄压力,凡事看开些、不钻牛角尖,有情绪多和家人、朋友沟通,多参加集体活动和自己喜欢的活动,让精神有所寄托.更年期高血压,在更年期末期是可以恢复的,不过那要等到50岁.所以,如果绝经后血压升高了,一定要进行检查.
@梅响1810：如何扭秧歌
劳霄18495728732…… 对许愿树点一下鼠标左键 然后点自己的 动作-单人-扭秧歌
@梅响1810：怎么扭秧歌 -
劳霄18495728732…… 基本步伐: 1 | 2 -------|-------- 3 | 4 左脚 右脚 右一,左二,右三,左四 然后,再加上手臂动作就可以了
劳霄18495728732…… 十字扇子扭秧歌视频
@梅响1810：秧歌基本步法有哪些? -
劳霄18495728732…… 十字步秧歌的步法:第一拍,左脚起步向前交叉方向走,第二拍,右脚向前交叉方向走,第三拍,左脚向后交叉方向走,第四拍,右脚向后交叉方向走.
@梅响1810：全国第五套健身秧歌中的长扇名称
劳霄18495728732…… 全国第五套健身秧歌的扇子名称;叫长绸扇子,有多种颜色:有大红、粉红、桃红,大黄、蛋黄、浅黄、淡黄,海蓝、天蓝、深蓝、浅蓝、淡蓝,深绿、浅绿、淡绿,纯白、漂白,还有各种过渡颜色;从深色开始到浅色.
@梅响1810：如何跳秧歌十字步 -
劳霄18495728732…… 一、为了演示方便,选用地面砖做参照物,看好其中的十字形缝隙. 二、将左右两脚分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边,站好位置. 三、第一步,左脚向右前方迈出,同时右手高左手低,自然摆动.可以根据需要拿绸子、扇子、手绢等道具. 四、第二步,右脚向左前方迈出,同时左手高右手低,自然摆动. 五、第三步,左脚撤回,同时手臂左低右高,腰身自然扭摆. 六、第四步,右脚脚撤回,同时手臂右低左高,腰身自然扭摆.至此,一个完整的秧歌步完成.然后,听音乐继续重复以上动作.
@梅响1810：扭秧歌和扇子舞 -
劳霄18495728732…… 秧歌舞表演起来,生动活泼,形式多样,多姿多彩,红火热闹,规模宏大,气氛热烈,闹得热火朝天.每逢重大节日,例如新年等,城乡都组织队,拜年问好,互相祝福、娱乐.另外,不同的村邻之间还会扭起秧歌互相访拜,比歌赛舞,可见扭秧歌对古代农民来说是多么重要. .“扇子舞”是朝鲜族代表性的舞蹈,最早源于朝鲜族传统巫俗,后来发展成为表演性的一种舞蹈形式,已有三千多年的历史.如今,扇子舞已成为中老年喜闻乐见的锻炼方式.舞者双手持羽扇,身穿白衣,动作多摹仿白鹇飞翔姿态,优美、柔和,其内容与傣族之孔雀舞相似,系表现宁静、自由的农林生活.扇舞乃上古之舞蹈形式,而仿白鹇则为原始的拟兽舞遗迹,说明此舞渊源颇古老.
@梅响1810：预防更年期血压升高要怎么做?
劳霄18495728732…… 预防更年期血压升高,一方面要多吃大豆、豆腐、豆浆等能减缓雌激素下降的食物,另一方面要少吃高脂肪、高胆固醇的食物(尤其是患有心血管疾病的人),多摄取维生素和纤维素.如果有抽烟、喝酒的习惯,最好戒烟并节制饮酒.要限制体重,除了饮食以外还要注重运动,适度加强体育锻炼,但不宜参加剧烈运动.散步、太极拳、扭秧歌、扇子舞、练气功都是不错的选择.要避免情绪过度波动,学会疏泄压力,凡事看开些、不钻牛角尖,有情绪多和家人、朋友沟通,多参加集体活动和自己喜欢的活动,让精神有所寄托.更年期高血压,在更年期末期是可以恢复的,不过那要等到50岁.所以,如果绝经后血压升高了,一定要进行检查.
@梅响1810：如何扭秧歌
劳霄18495728732…… 对许愿树点一下鼠标左键 然后点自己的 动作-单人-扭秧歌
@梅响1810：怎么扭秧歌 -
劳霄18495728732…… 基本步伐: 1 | 2 -------|-------- 3 | 4 左脚 右脚 右一,左二,右三,左四 然后,再加上手臂动作就可以了
