抑郁症自愈10个方法
@童天1112：10步骤让你摆脱抑郁症
鱼彩19197353499…… 1、接受自己生病的事实忧郁症病人首要之务就是要有“病识感”,咨商经验丰富的... 等到雾散了,清澈的那一面自然就会浮现.可以用理性抽离的方法把自己剖开,感觉...
@童天1112：怎么自我缓解抑郁症
鱼彩19197353499…… 你好,建议你可以尝试一下几点去缓解抑郁情绪. 1、出去郊游,欣赏秀丽的景色,也会陶冶情操,为自己的心境美容,使其保持一种积极向上、乐观愉悦的状态. 2、要学会自我发现,保持乐观开朗的心态. 3、多充实自己,可以选择去图书馆或者清静幽雅的茶馆看看书,充实一下自己.可以在周围的人群中缓解孤独的心理压力减轻抑郁. 4、合理安排时间,提前和朋友商量周末的活动,大家一起去唱歌,或者去运动,心情会更加开阔. 5、学会与人倾诉 6、调整生活,适当放慢工作和生活节奏,多增加一些爱好,与家人加强情感沟通,都可以缓解外界带来的压力. 如果长期还是不能得到一个缓解,建议你还是到相关权威医院做一个全面的检查,然后再针对性的治疗.
@童天1112：抑郁症最好的自愈方法是什么?
鱼彩19197353499…… 抑郁者,强烈渴望,并把所渴望的几乎当成自己唯一的人生寄托,然而又因为种种因... 渴望身体健康……这一类抑郁症的对治要点:1、超越障碍,实现渴望;2、降低不切...
@童天1112：得了抑郁症怎么办?
鱼彩19197353499…… 节假日或周末尽可能去户外走走,多感受大自然带给我们的震撼;或者多看看有益身心健康的书籍,从中学会超脱;或找朋友聊聊天,向他们吐诉心声. 切记:千万不要自我封闭,要是这样即使没有抑郁症也会得的.其实,就算真的有抑郁症也并不可怕,只要懂得正确面对,我想应该很快从阴影中走出来.你的心情我完全理解,因为今年因为很多事情,以至于我的身体、感情和工作很不顺心,当然忘记那些不顺心的事也并非易事.还好,我真的很幸运也很幸福,不管怎样,这段时间都一直有家人的谅解、老婆的疼爱和朋友的关心,所以为了他们我也会学会忘记过去的痛楚,坚强地面对未来的生活,当然,我相信你也一样!
@童天1112：得了抑郁症怎么办?
鱼彩19197353499…… 多接触暖色.音乐,多热情欢乐.朋友,热闹的.生活,简单温馨的.工作,有节奏变化的... 抑郁症的原因很多,有工作原因,环境变化原因,甚至妇女产后也会有,有的青年因为缺少关爱,也说自己抑郁症了.所以,分情况.如果是特定的,一般过了阶段就好了,比如青春期的特定抑郁,环境变了就好了,考上大学,走入社会,一忙啥抑郁都没了.产后一段时间,也自然消失.有的人更年期也会发生. 如果你是长期的抑郁,那就需要心理医生的帮助了
@童天1112：得了抑郁症怎么办?
鱼彩19197353499…… 其实 这个问题 是从自身找原因的.抑郁的主要原因是看到自认为不好的事和人.自身无法去处理这样的问题用逃避的方式来对待.只要肯去面对这样的问题.这种心情就会一扫而空!
鱼彩19197353499…… 1、接受自己生病的事实忧郁症病人首要之务就是要有“病识感”,咨商经验丰富的... 等到雾散了,清澈的那一面自然就会浮现.可以用理性抽离的方法把自己剖开,感觉...
@童天1112：怎么自我缓解抑郁症
鱼彩19197353499…… 你好,建议你可以尝试一下几点去缓解抑郁情绪. 1、出去郊游,欣赏秀丽的景色,也会陶冶情操,为自己的心境美容,使其保持一种积极向上、乐观愉悦的状态. 2、要学会自我发现,保持乐观开朗的心态. 3、多充实自己,可以选择去图书馆或者清静幽雅的茶馆看看书,充实一下自己.可以在周围的人群中缓解孤独的心理压力减轻抑郁. 4、合理安排时间,提前和朋友商量周末的活动,大家一起去唱歌,或者去运动,心情会更加开阔. 5、学会与人倾诉 6、调整生活,适当放慢工作和生活节奏,多增加一些爱好,与家人加强情感沟通,都可以缓解外界带来的压力. 如果长期还是不能得到一个缓解,建议你还是到相关权威医院做一个全面的检查,然后再针对性的治疗.
@童天1112：抑郁症最好的自愈方法是什么?
鱼彩19197353499…… 抑郁者,强烈渴望,并把所渴望的几乎当成自己唯一的人生寄托,然而又因为种种因... 渴望身体健康……这一类抑郁症的对治要点:1、超越障碍,实现渴望;2、降低不切...
@童天1112：得了抑郁症怎么办?
鱼彩19197353499…… 节假日或周末尽可能去户外走走,多感受大自然带给我们的震撼;或者多看看有益身心健康的书籍,从中学会超脱;或找朋友聊聊天,向他们吐诉心声. 切记:千万不要自我封闭,要是这样即使没有抑郁症也会得的.其实,就算真的有抑郁症也并不可怕,只要懂得正确面对,我想应该很快从阴影中走出来.你的心情我完全理解,因为今年因为很多事情,以至于我的身体、感情和工作很不顺心,当然忘记那些不顺心的事也并非易事.还好,我真的很幸运也很幸福,不管怎样,这段时间都一直有家人的谅解、老婆的疼爱和朋友的关心,所以为了他们我也会学会忘记过去的痛楚,坚强地面对未来的生活,当然,我相信你也一样!
@童天1112：得了抑郁症怎么办?
鱼彩19197353499…… 多接触暖色.音乐,多热情欢乐.朋友,热闹的.生活,简单温馨的.工作,有节奏变化的... 抑郁症的原因很多,有工作原因,环境变化原因,甚至妇女产后也会有,有的青年因为缺少关爱,也说自己抑郁症了.所以,分情况.如果是特定的,一般过了阶段就好了,比如青春期的特定抑郁,环境变了就好了,考上大学,走入社会,一忙啥抑郁都没了.产后一段时间,也自然消失.有的人更年期也会发生. 如果你是长期的抑郁,那就需要心理医生的帮助了
@童天1112：得了抑郁症怎么办?
鱼彩19197353499…… 其实 这个问题 是从自身找原因的.抑郁的主要原因是看到自认为不好的事和人.自身无法去处理这样的问题用逃避的方式来对待.只要肯去面对这样的问题.这种心情就会一扫而空!
