抖空竹不适合哪些人
@惠兰5705：抖空竹属于剧烈运动吗?适合血管有斑块的老年人吗? -
陆宰17148128116…… 不适合血管有斑块的老年人.血管有斑块的人多数是三高人最好不适合这类剧烈运动项目.
@惠兰5705：关于抖空竹的玩法 -
陆宰17148128116…… 抖空竹运动量可随意控制,可视自己的体能来确定运动量.不必与人争抢冲撞.不受场地限制、占地小、器具简单投资少男女老少都可参加.其抖法多种多样,有单人抖、双人抖、多人抖;有正、反、花样抖等一百多种玩法.抖空竹寓游戏于运动之中,只要玩得开心,合理掌握运动量,不但能够达到强身之目的,还能享受到其中的乐趣,其锻炼效果堪与慢跑、游泳、骑车、划船、爬坡、越野、和徒手体操相媲美.青少年可以对高难动作进行练习,增加户外活动做为电脑游戏的补充,老年人和慢性病患者,可以通过不十分激烈的动作进行练习,坚持下去大有好处.尤其老年人腰腿不便是常见的慢性病,抖空竹基本在于腰和四肢,如经常适度抖空竹,对舒筋活血,益寿保健,有一定的效益.
@惠兰5705：冠心病的人,能不能玩抖空竹.
陆宰17148128116…… 冠心病 人 不能剧烈运动 不能感冒 不能吃刺激性食物
@惠兰5705：玩空竹有哪些花样? -
陆宰17148128116…… 抖空竹的花样技巧很多,据不完全统计就有近百种.我们见到一些抖空竹的高手表演,玩起来空竹忽左忽右、忽高忽低,时而身前,时而身后.舒缓时如行云流水,连绵不断,胜似闲庭信步.急重时似流星闪电,瞬息万变,酷若舞枪使棒.令观...
@惠兰5705：抖空竹的好处是什么?
陆宰17148128116…… 抖空竹,看上去似乎是很简单的上肢运 动.其实不然,它是全身的运动,且很靠四肢 的巧妙配合完成的.当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时, 上肢的肩关节、肘关节...
@惠兰5705：抖空竹有什么讲究呢?
陆宰17148128116…… 抖空竹有振奋之意,展现之意,体现了玩空竹那种振奋精神的乐趣.空竹抖起来鸣声清越,嘹亮中透着深厚,可传至数百米.抖空竹姿式多变,能抖出很多花样,于身于心都是健康快乐的享受.
@惠兰5705：抖空竹对老人有什么作用呢?
陆宰17148128116…… 抖空竹基本在于腰和 四肢,如经常适度抖空竹,对舒筋活血,益寿保健有一定的效益.曾有 许多报道了由于坚持抖空竹,恢复了健康和延缓衰老的实例.
@惠兰5705：体育娱乐的项目很多,老年人如何选择适合自己的项目?
陆宰17148128116…… 体育娱乐活动形式多样,项目很 多,老年人参加体育娱乐活动,应挑 选那些运动量... 篮球、足球等,都是无氧运动.老年 人不适合这些运动.中华全国归国华侨联合会原...
@惠兰5705：现在有哪些城市的人喜欢玩空竹呢?
陆宰17148128116…… 抖空竹集健身、娱乐、表演于一体,四季寒暑都可练,男 女老少皆适宜,深受广大群众欢迎.近些年来,抖空竹在全国 各地有很大发展,特别是北京、天津、郑州、西安、石家庄、 济南等地练习者众多,且互有交流.山东城济南于2001年7月 成立了老年人体协空竹队,使抖空竹这项运动步入了健康发展 的轨道.空竹队在济南四区下设四个支队,活动点有二十多处.
@惠兰5705：空竹有会玩的?买什么样的空竹好(新手), -
陆宰17148128116…… 一般是玩的双轮空竹.玩双轮要注意一点初学时玩的时候杆子尽量保持平行的往复上下运动,做击鼓动作.切忌线一定不可碰到空竹的盘也就是你说的鼓面.空竹之所以会歪就是这个原因.不管怎么样玩的时候都是右手用力左手相辅助的(左撇子相反)
陆宰17148128116…… 不适合血管有斑块的老年人.血管有斑块的人多数是三高人最好不适合这类剧烈运动项目.
@惠兰5705：关于抖空竹的玩法 -
陆宰17148128116…… 抖空竹运动量可随意控制,可视自己的体能来确定运动量.不必与人争抢冲撞.不受场地限制、占地小、器具简单投资少男女老少都可参加.其抖法多种多样,有单人抖、双人抖、多人抖;有正、反、花样抖等一百多种玩法.抖空竹寓游戏于运动之中,只要玩得开心,合理掌握运动量,不但能够达到强身之目的,还能享受到其中的乐趣,其锻炼效果堪与慢跑、游泳、骑车、划船、爬坡、越野、和徒手体操相媲美.青少年可以对高难动作进行练习,增加户外活动做为电脑游戏的补充,老年人和慢性病患者,可以通过不十分激烈的动作进行练习,坚持下去大有好处.尤其老年人腰腿不便是常见的慢性病,抖空竹基本在于腰和四肢,如经常适度抖空竹,对舒筋活血,益寿保健,有一定的效益.
@惠兰5705：冠心病的人,能不能玩抖空竹.
陆宰17148128116…… 冠心病 人 不能剧烈运动 不能感冒 不能吃刺激性食物
@惠兰5705：玩空竹有哪些花样? -
陆宰17148128116…… 抖空竹的花样技巧很多,据不完全统计就有近百种.我们见到一些抖空竹的高手表演,玩起来空竹忽左忽右、忽高忽低,时而身前,时而身后.舒缓时如行云流水,连绵不断,胜似闲庭信步.急重时似流星闪电,瞬息万变,酷若舞枪使棒.令观...
@惠兰5705：抖空竹的好处是什么?
陆宰17148128116…… 抖空竹,看上去似乎是很简单的上肢运 动.其实不然,它是全身的运动,且很靠四肢 的巧妙配合完成的.当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时, 上肢的肩关节、肘关节...
@惠兰5705：抖空竹有什么讲究呢?
陆宰17148128116…… 抖空竹有振奋之意,展现之意,体现了玩空竹那种振奋精神的乐趣.空竹抖起来鸣声清越,嘹亮中透着深厚,可传至数百米.抖空竹姿式多变,能抖出很多花样,于身于心都是健康快乐的享受.
@惠兰5705：抖空竹对老人有什么作用呢?
陆宰17148128116…… 抖空竹基本在于腰和 四肢,如经常适度抖空竹,对舒筋活血,益寿保健有一定的效益.曾有 许多报道了由于坚持抖空竹,恢复了健康和延缓衰老的实例.
@惠兰5705：体育娱乐的项目很多,老年人如何选择适合自己的项目?
陆宰17148128116…… 体育娱乐活动形式多样,项目很 多,老年人参加体育娱乐活动,应挑 选那些运动量... 篮球、足球等,都是无氧运动.老年 人不适合这些运动.中华全国归国华侨联合会原...
@惠兰5705：现在有哪些城市的人喜欢玩空竹呢?
陆宰17148128116…… 抖空竹集健身、娱乐、表演于一体,四季寒暑都可练,男 女老少皆适宜,深受广大群众欢迎.近些年来,抖空竹在全国 各地有很大发展,特别是北京、天津、郑州、西安、石家庄、 济南等地练习者众多,且互有交流.山东城济南于2001年7月 成立了老年人体协空竹队,使抖空竹这项运动步入了健康发展 的轨道.空竹队在济南四区下设四个支队,活动点有二十多处.
@惠兰5705：空竹有会玩的?买什么样的空竹好(新手), -
陆宰17148128116…… 一般是玩的双轮空竹.玩双轮要注意一点初学时玩的时候杆子尽量保持平行的往复上下运动,做击鼓动作.切忌线一定不可碰到空竹的盘也就是你说的鼓面.空竹之所以会歪就是这个原因.不管怎么样玩的时候都是右手用力左手相辅助的(左撇子相反)
