抗氧化最强的蔬菜水果
@薄辉5493：抗衰老、抗氧化的食物和水果是什么? -
季泄19867803019…… 蔬菜类1、西兰花:西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源.2、冬瓜:冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润...
@薄辉5493：水果抗氧化效果哪种最好? -
季泄19867803019…… 10种超级抗衰老水果和蔬菜 你所吃的任何种水果和蔬菜都含有已知和未知的抗衰老成分. 1.鳄梨:由于鳄梨中含有丰富的主力抗氧化物——谷胱苷肽,所以它被称为＂细胞的超级卫士＂.鳄梨还含有大量的单不饱和脂肪酸.根据最近的一项研究,...
@薄辉5493：抗氧化物质的水果蔬菜有哪些? -
季泄19867803019…… 维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂. 以上这些成分,大多含于下列食物中: 维生素A——橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等. 维生素C ——水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等. 维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等. 硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等. 锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等. 蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我们人体提供抗氧化剂,是最佳天然抗氧化剂来源 .
@薄辉5493：抗氧化的果蔬有哪些 -
季泄19867803019…… 蔬菜和水果不仅能为人体提供膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,它们对健康还有一个非常重要的作用———抗氧化.抗氧化的蔬菜:1. 藕、姜、油菜、豇豆、芋头抗氧化作用较强.2. 大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、大葱、白萝卜、...
@薄辉5493：什么水果抗氧化能力最好? -
季泄19867803019…… 维生素C具有抗氧化作用,从而可以用来保护晶状体蛋白.欧美科学家此前曾发表过类似调查结果,通过饮食可摄取足够的维生素C,樱桃、猕猴桃、橘子、草莓和青椒等新鲜果蔬都富含维生素C. 维生素c丰富的,例如杨桃、橙、梨子、苹果等...
@薄辉5493：哪种蔬菜抗氧化能力最强? -
季泄19867803019…… 白菜,青椒,
@薄辉5493：哪些食物是强抗氧化剂 -
季泄19867803019…… 据研究,鲜姜、洋葱、茄子、辣椒等是家庭中常用蔬菜,它们具有较强的抗氧化活性,可清除人体中的自由基,对人体抗癌、防癌、抗衰老、提高人们的健康水平和延长寿命等具有积极保健作用.同时,这些蔬菜对食品具有保鲜防腐作用,因而它...
@薄辉5493：多吃什么水果抗氧化 -
季泄19867803019…… 1.浆果类所谓“抗氧化”作用,是指的清除体内的氧自由基,避免对核酸、酶的破坏以及脂肪酸过氧化,以及一系列可能的分子机制,对抗氧化,才能让身体产生机体保护作用.各种莓类例如巴西莓、蔓越莓、蓝莓等,含有维生素C、花青素...
@薄辉5493：到底哪种水果抗氧化能力最强? -
季泄19867803019…… 楼主,这个我懂,你要给我加分啊!抗氧化是欧美科学家发明的一个概念,咱们国家对于这方面还没有系统的、量化的研究.在美国,已经有成熟的理论和技术来衡量一种蔬菜、水果、或者保健产品的抗氧化能力,并且用抗氧化指数(ORAC, Oxygen Radical Absorbance Capacity)来量化水果蔬菜的抗氧化能力.有了这个指数,各种水果的抗氧化能力就一目了然了.美国农业部检测了绝大部分已知的蔬菜和水果的抗氧化指数并公布在其网站上.美国农业部公布的抗氧化指数是一个很大的数据库,我也没有时间帮你去查.不过目前已知的抗氧化能力最强的是一种叫玛奎莓(maqui berry)的水果,绝对不是什么蓝莓之类的.我这里有张图可供你参考一下.
季泄19867803019…… 蔬菜类1、西兰花:西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源.2、冬瓜:冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润...
@薄辉5493：水果抗氧化效果哪种最好? -
季泄19867803019…… 10种超级抗衰老水果和蔬菜 你所吃的任何种水果和蔬菜都含有已知和未知的抗衰老成分. 1.鳄梨:由于鳄梨中含有丰富的主力抗氧化物——谷胱苷肽,所以它被称为＂细胞的超级卫士＂.鳄梨还含有大量的单不饱和脂肪酸.根据最近的一项研究,...
@薄辉5493：抗氧化物质的水果蔬菜有哪些? -
季泄19867803019…… 维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂. 以上这些成分,大多含于下列食物中: 维生素A——橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等. 维生素C ——水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等. 维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等. 硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等. 锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等. 蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我们人体提供抗氧化剂,是最佳天然抗氧化剂来源 .
@薄辉5493：抗氧化的果蔬有哪些 -
季泄19867803019…… 蔬菜和水果不仅能为人体提供膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,它们对健康还有一个非常重要的作用———抗氧化.抗氧化的蔬菜:1. 藕、姜、油菜、豇豆、芋头抗氧化作用较强.2. 大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、大葱、白萝卜、...
@薄辉5493：什么水果抗氧化能力最好? -
季泄19867803019…… 维生素C具有抗氧化作用,从而可以用来保护晶状体蛋白.欧美科学家此前曾发表过类似调查结果,通过饮食可摄取足够的维生素C,樱桃、猕猴桃、橘子、草莓和青椒等新鲜果蔬都富含维生素C. 维生素c丰富的,例如杨桃、橙、梨子、苹果等...
@薄辉5493：哪种蔬菜抗氧化能力最强? -
季泄19867803019…… 白菜,青椒,
@薄辉5493：哪些食物是强抗氧化剂 -
季泄19867803019…… 据研究,鲜姜、洋葱、茄子、辣椒等是家庭中常用蔬菜,它们具有较强的抗氧化活性,可清除人体中的自由基,对人体抗癌、防癌、抗衰老、提高人们的健康水平和延长寿命等具有积极保健作用.同时,这些蔬菜对食品具有保鲜防腐作用,因而它...
@薄辉5493：多吃什么水果抗氧化 -
季泄19867803019…… 1.浆果类所谓“抗氧化”作用,是指的清除体内的氧自由基,避免对核酸、酶的破坏以及脂肪酸过氧化,以及一系列可能的分子机制,对抗氧化,才能让身体产生机体保护作用.各种莓类例如巴西莓、蔓越莓、蓝莓等,含有维生素C、花青素...
@薄辉5493：到底哪种水果抗氧化能力最强? -
季泄19867803019…… 楼主,这个我懂,你要给我加分啊!抗氧化是欧美科学家发明的一个概念,咱们国家对于这方面还没有系统的、量化的研究.在美国,已经有成熟的理论和技术来衡量一种蔬菜、水果、或者保健产品的抗氧化能力,并且用抗氧化指数(ORAC, Oxygen Radical Absorbance Capacity)来量化水果蔬菜的抗氧化能力.有了这个指数,各种水果的抗氧化能力就一目了然了.美国农业部检测了绝大部分已知的蔬菜和水果的抗氧化指数并公布在其网站上.美国农业部公布的抗氧化指数是一个很大的数据库,我也没有时间帮你去查.不过目前已知的抗氧化能力最强的是一种叫玛奎莓(maqui berry)的水果,绝对不是什么蓝莓之类的.我这里有张图可供你参考一下.
