抗焦虑

@汪受5491：吃什么可以抗焦虑
宿泊18070884082…… 香蕉

@汪受5491：如何抗焦虑 -
宿泊18070884082…… 首先问你自己,你的焦虑是否有效或无效.你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是,这是无效的焦虑.第二点就是,你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题...

@汪受5491：抗焦虑药有何副作用? -
宿泊18070884082…… 肠胃道不适、厌食、恶心、腹泻、神经失调、头痛、焦虑、神经质、失眠、昏昏欲睡及倦怠虑弱、流汗、颤抖及目眩或头重脚轻.

@汪受5491：如何治疗抗焦虑?
宿泊18070884082…… 你好!睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,在治疗上建议可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小、标本兼治,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复.