护眼小常识内容
@迟雨1225：护眼知识. -
邰庆18216753013…… 你必须知道的护眼知识1.切忌“目不转睛”.自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发.2.不吹太久的空调.避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度.3.多吃...
@迟雨1225：护眼小常识 -
邰庆18216753013…… 特殊工种和场合的注意事项: 1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥.同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟,眺望远处,使视力得到调节. 2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定...
@迟雨1225：平时生活中有哪些护眼小窍门呢?
邰庆18216753013…… 1.不要躺在床上看书,也不要边走路边看书. 2.不要在动荡的车厢里看书. 3.看电视时一定要保持一定的距离,并且看一会 就休息一会(看书也一样). 4.经常做眼保健操. 5.经常看远处,比如远处的树、鸽子或其他的鸟. 6.不要在强光底下或灯光较暗的地方看书. 7.经常吃一些含维生素A的食品,如鸡肝,黄萝卜等. 8.充足睡眠.
@迟雨1225：我是一个近视眼,我想知道一些关于保护眼睛的知识
邰庆18216753013…… 保护眼睛的方法 : 1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动. 2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通.眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动...
@迟雨1225：怎样保护眼睛
邰庆18216753013…… 要想很好的保护眼睛,平时做到如下: 1、注意用眼常识,常做眼保健操. 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足,少玩些电脑. 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”. 4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食.研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益. 5、用珍视明滴眼液(日夜均可用)及托吡卡胺滴眼液(只能晚上睡觉前用)滴眼睛. 6、若已有近视,要定期检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深. 祝健康如意!
@迟雨1225：请大家提供一些护眼小常识!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~` -
邰庆18216753013…… 多吃一些蔬菜:菠菜、番茄、胡萝卜.还有就是平常的注意:·装修 家里装修或油漆后,应放置或通风一段时间后入住或使用. ·室内颜色 墙面、家具颜色不应太刺眼及反光太强,室内灯光柔和,以防视疲劳. ·电视机放置 电视机...
@迟雨1225：保护眼睛.的小常识 超短的 -
邰庆18216753013…… 1远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左...
@迟雨1225：保护眼睛的常识有哪些? -
邰庆18216753013…… 五点: 养目: 平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食. 极目: 早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,...
@迟雨1225：关于护眼的常识 -
邰庆18216753013…… 保护眼睛10个必知事项? 1.切忌“目不转睛”, 自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各...
@迟雨1225：眼睛保健须知有哪些?
邰庆18216753013…… 有条件的话,最好每两年去检查一次眼睛.儿童和老年人应每年检查一次.具体的保健事项如下:要在光线充足的地方看书和工作.为避免光线过暗和过强,应取光线从肩部照射下来的位置.阅读、缝纫、使用电脑或做类似工作时,每半小时让眼睛休息一下,方法是抬头看远处的景物.使用腐蚀性化学制品、做木工活和操作电动工具时,务必戴上护目镜.打壁球之类的运动时,要戴上防碎的运动目镜.在强光下,要戴太阳眼镜.在加氯消毒的游泳池或任何可能不干净的水中游泳,要戴上护目镜.切勿直视太阳.也不要直视强烈或刺眼的灯光.异物入眼不要揉眼睛,应用冷水冲洗或由泪水自行冲洗.如不见效,就该去看医生.
邰庆18216753013…… 你必须知道的护眼知识1.切忌“目不转睛”.自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发.2.不吹太久的空调.避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度.3.多吃...
@迟雨1225：护眼小常识 -
邰庆18216753013…… 特殊工种和场合的注意事项: 1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥.同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟,眺望远处,使视力得到调节. 2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定...
@迟雨1225：平时生活中有哪些护眼小窍门呢?
邰庆18216753013…… 1.不要躺在床上看书,也不要边走路边看书. 2.不要在动荡的车厢里看书. 3.看电视时一定要保持一定的距离,并且看一会 就休息一会(看书也一样). 4.经常做眼保健操. 5.经常看远处,比如远处的树、鸽子或其他的鸟. 6.不要在强光底下或灯光较暗的地方看书. 7.经常吃一些含维生素A的食品,如鸡肝,黄萝卜等. 8.充足睡眠.
@迟雨1225：我是一个近视眼,我想知道一些关于保护眼睛的知识
邰庆18216753013…… 保护眼睛的方法 : 1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动. 2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通.眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动...
@迟雨1225：怎样保护眼睛
邰庆18216753013…… 要想很好的保护眼睛,平时做到如下: 1、注意用眼常识,常做眼保健操. 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足,少玩些电脑. 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”. 4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食.研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益. 5、用珍视明滴眼液(日夜均可用)及托吡卡胺滴眼液(只能晚上睡觉前用)滴眼睛. 6、若已有近视,要定期检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深. 祝健康如意!
@迟雨1225：请大家提供一些护眼小常识!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~` -
邰庆18216753013…… 多吃一些蔬菜:菠菜、番茄、胡萝卜.还有就是平常的注意:·装修 家里装修或油漆后,应放置或通风一段时间后入住或使用. ·室内颜色 墙面、家具颜色不应太刺眼及反光太强,室内灯光柔和,以防视疲劳. ·电视机放置 电视机...
@迟雨1225：保护眼睛.的小常识 超短的 -
邰庆18216753013…… 1远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左...
@迟雨1225：保护眼睛的常识有哪些? -
邰庆18216753013…… 五点: 养目: 平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食. 极目: 早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,...
@迟雨1225：关于护眼的常识 -
邰庆18216753013…… 保护眼睛10个必知事项? 1.切忌“目不转睛”, 自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各...
@迟雨1225：眼睛保健须知有哪些?
邰庆18216753013…… 有条件的话,最好每两年去检查一次眼睛.儿童和老年人应每年检查一次.具体的保健事项如下:要在光线充足的地方看书和工作.为避免光线过暗和过强,应取光线从肩部照射下来的位置.阅读、缝纫、使用电脑或做类似工作时,每半小时让眼睛休息一下,方法是抬头看远处的景物.使用腐蚀性化学制品、做木工活和操作电动工具时,务必戴上护目镜.打壁球之类的运动时,要戴上防碎的运动目镜.在强光下,要戴太阳眼镜.在加氯消毒的游泳池或任何可能不干净的水中游泳,要戴上护目镜.切勿直视太阳.也不要直视强烈或刺眼的灯光.异物入眼不要揉眼睛,应用冷水冲洗或由泪水自行冲洗.如不见效,就该去看医生.
