拉力绳
@尚疤6696：我今年16岁,拉力绳分5磅、10磅、15磅、20磅、25磅、30磅!请问我应该买多大的? - 作业帮
於尤18553569465…… [答案] 20磅或25磅,你要想超越身体极限加到30磅,再加上锻炼,班里第一不是问题.
@尚疤6696：拉力绳哪种最好 -
於尤18553569465…… 国产拉力绳几十元,进口拉力绳一百多元,产品技术含量不高,以国产品牌为主,进口品牌有NIKE,主要看个人需要购买. 选购拉力绳要根据阶段性依需求调整拉力,除了可供手部使用,也可用于双腿一起使用.高档的拉力绳内含三种等级的拉力绳组LIGHT(黄色)、MEDIUM(红色)、HEAVY(蓝色)及踝节结固定套环把手,可快速组装及调整各种不同拉力组合,柔软舒适的固定套环把手,不会造成紧握时的不适感...
@尚疤6696：是阻力带好,还是拉力绳好? - 作业帮
於尤18553569465…… [答案] 要看你用这个练习哪里,不同的训练动作和部位用不同的东西效果好
@尚疤6696：拉力绳和哑铃哪个好 -
於尤18553569465…… 各有千秋.拉力绳主要锻炼肌肉的深层,而哑铃侧重肌肉的表层和中层.两者可结合或交替锻炼.
@尚疤6696：拉力绳练胸肌 -
於尤18553569465…… 根据采用动作姿势分:胸大肌双臂侧拉、臂内收(胸大肌) 、拉力器单臂内收(女) 、上斜拉力器夹胸 、拉力器夹胸 、拉力器双臂上拉 、拉力器仰卧曲臂上提 、拉力器飞鸟 、跪膝单臂上拉 、斜板单臂拉力 . 拉力器主要锻炼胸肌整块胸大肌群的线条和形态. (1)躯干前倾45度:主要锻炼胸大肌上部、三角肌前束; (2)躯干前倾30度:主要锻炼胸大肌中部的外侧、中间沟和下缘沟; (3)躯干前倾15度:主要锻炼胸大肌下部的下缘沟、中间沟和外侧、中间沟.
@尚疤6696：女生弹力绳多少磅合适 -
於尤18553569465…… 问题一:女生弹力带瘦手臂多少磅合适 瘦胳膊没有快速的方法,网上常见的运动瘦胳膊方法可以参考下: ①左手紧握书本,向上提起,右手则握紧手.左手向后屈曲,吸一口气,并维持20秒.一边呼气,一边将左手慢慢提起成水平线,左右手...
@尚疤6696：拉力绳效果怎么样 可以在没去健身房的时候用吗 -
於尤18553569465…… 多组数,每次都做到力竭,或者实在次数太多,就带两根.拉力绳虽然没法增肌,但是可以塑形并锻炼肌耐力,正好是平时练习较少的方面.
@尚疤6696：拉力绳有用吗 -
於尤18553569465…… 十分有用.当然了,这也是可以在无法配备哑铃的时候,方便自己训练的时候,弹力绳也无可厚非.
@尚疤6696：拉力绳可以增肌吗 -
於尤18553569465…… 可以的,但是锻炼动作有限.一般是8到12力竭的力度对增肌效果最佳.
於尤18553569465…… [答案] 20磅或25磅,你要想超越身体极限加到30磅,再加上锻炼,班里第一不是问题.
@尚疤6696：拉力绳哪种最好 -
於尤18553569465…… 国产拉力绳几十元,进口拉力绳一百多元,产品技术含量不高,以国产品牌为主,进口品牌有NIKE,主要看个人需要购买. 选购拉力绳要根据阶段性依需求调整拉力,除了可供手部使用,也可用于双腿一起使用.高档的拉力绳内含三种等级的拉力绳组LIGHT(黄色)、MEDIUM(红色)、HEAVY(蓝色)及踝节结固定套环把手,可快速组装及调整各种不同拉力组合,柔软舒适的固定套环把手,不会造成紧握时的不适感...
@尚疤6696：是阻力带好,还是拉力绳好? - 作业帮
於尤18553569465…… [答案] 要看你用这个练习哪里,不同的训练动作和部位用不同的东西效果好
@尚疤6696：拉力绳和哑铃哪个好 -
於尤18553569465…… 各有千秋.拉力绳主要锻炼肌肉的深层,而哑铃侧重肌肉的表层和中层.两者可结合或交替锻炼.
@尚疤6696：拉力绳练胸肌 -
於尤18553569465…… 根据采用动作姿势分:胸大肌双臂侧拉、臂内收(胸大肌) 、拉力器单臂内收(女) 、上斜拉力器夹胸 、拉力器夹胸 、拉力器双臂上拉 、拉力器仰卧曲臂上提 、拉力器飞鸟 、跪膝单臂上拉 、斜板单臂拉力 . 拉力器主要锻炼胸肌整块胸大肌群的线条和形态. (1)躯干前倾45度:主要锻炼胸大肌上部、三角肌前束; (2)躯干前倾30度:主要锻炼胸大肌中部的外侧、中间沟和下缘沟; (3)躯干前倾15度:主要锻炼胸大肌下部的下缘沟、中间沟和外侧、中间沟.
@尚疤6696：女生弹力绳多少磅合适 -
於尤18553569465…… 问题一:女生弹力带瘦手臂多少磅合适 瘦胳膊没有快速的方法,网上常见的运动瘦胳膊方法可以参考下: ①左手紧握书本,向上提起,右手则握紧手.左手向后屈曲,吸一口气,并维持20秒.一边呼气,一边将左手慢慢提起成水平线,左右手...
@尚疤6696：拉力绳效果怎么样 可以在没去健身房的时候用吗 -
於尤18553569465…… 多组数,每次都做到力竭,或者实在次数太多,就带两根.拉力绳虽然没法增肌,但是可以塑形并锻炼肌耐力,正好是平时练习较少的方面.
@尚疤6696：拉力绳有用吗 -
於尤18553569465…… 十分有用.当然了,这也是可以在无法配备哑铃的时候,方便自己训练的时候,弹力绳也无可厚非.
@尚疤6696：拉力绳可以增肌吗 -
於尤18553569465…… 可以的,但是锻炼动作有限.一般是8到12力竭的力度对增肌效果最佳.
