排乳酸最快最好的方法

@羊贾4455：如何快速分解乳酸? -
左肃18661071094…… 加热

@羊贾4455：如何快速去除体内的乳酸 -
左肃18661071094…… 运动后肌肉酸吗?积极的休息会好点,也就是说肌肉酸不要躺那不动的休息,而是再适量做些运动,很快就好了

@羊贾4455：乳酸怎么快速消失 -
左肃18661071094…… 如果是运动后乳酸推积引起肌肉酸痛的话,一般需要两到三天乳酸可以消失的.可以运动后补充水解乳清蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复.

@羊贾4455：有什么办法可以很快的消除乳酸? -
左肃18661071094…… 乳酸是疲劳物质之一,是在肌体运动和保持体温而小号热量的过程中产生的废弃物.另外,摄入过多热量而使代谢功能无法顺利进行时,也会产生大量乳酸,招致疲劳感. 在做行走这样的轻度运动时,肌肉一边吸收氧气一边燃烧脂肪.但是,如...