排球入门基本功视频
@葛达4553：打排球有什么技巧,也就是怎样打才可以打得更多个? -
宁相15520363208…… 1、掌握动作要领,手肘一定要夹紧,击球时手臂一定不能弯,靠肩而不是靠手臂发力送球.需要加力的话,靠蹬腿发力. 2、正确判断球的落点,提前动作,以保证击球位置正确. 其实主要是动作一定要标准,排球基本功对身体素质要求不高,因此只要动作越标准,水平越容易提高,然后多练习就好了
@葛达4553：排球视频教程 -
宁相15520363208…… http://www.xiaomai.net/vedio/wjw/avseq01.rar
@葛达4553：练习排球的基本姿势 -
宁相15520363208…… 排球基本技术动作要领: 一. 自垫要领 1. 准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前. 2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松. 3. 触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触. 4. 用力顺序:两...
@葛达4553：打排球的时候手要怎么握? -
宁相15520363208…… 你问的是垫球吧.准备姿势半蹲.两脚前后开立,两脚距离稍宽于肩,后脚跟提起,前脚掌着地,两脚和两膝内收,两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球击球时蹬腿提腰,重心随之前移,同时含胸提肩.说的有点笼统建议你搜下视频教学. 我练了6年.
@葛达4553：如何快速的学会打排球? -
宁相15520363208…… 准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网.准备姿势和移动:准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势.在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此它是完成各项基本技术的基础.移动的作用是为了接...
@葛达4553：如何打好排球 -
宁相15520363208…… 1、这是最重要的,就是必须坚持不懈,经常练习,当然这是个精神问题,下面我们转移到技术层面. 2、基本功.这里的基本功是指传球和垫球. (1)垫球的标准姿势是夹肩、压腕,以腰部为力量之源,进行提臀送球.击球部位为前臂,尽量...
@葛达4553：排球的基本动作 -
宁相15520363208…… 发,垫,传,扣,拦是排球的基础动作.垫球的动作要领 插及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度. 夹是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球. 提由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球.摆个POSE的话,你做个发接的练习是最好的,或是打防的练习也是不错的,这样在上面也会出现好的效果的!
@葛达4553：打排球的技巧是什么哦
宁相15520363208…… 准备姿势:采用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放置于胸前. 2. 迎球动作:当球接近迎球动作:当球接近脸前时,开始蹬地伸膝,伸臂,手指,从脸前向前上方迎出. 3. 击求点:在脸额前上方,约一球距离处. 4. 手...
@葛达4553：怎么才能学会打排球?
宁相15520363208…… 排球的基本功很关键.动作,手型在刚开始学的时候就要学好,因为如果一开始动作就变形了以后很难在改过来了.有条件的话还是找个老师教比较好.而且要团队学习,这样才能锻炼好默契和配合
@葛达4553：怎么打排球... -
宁相15520363208…… 如果你只是为了过考试或自己玩的话,练下传球,垫球,扣球(貌似考试也不太会靠扣球)传球要找准点,手型程碗状,包裹住球,但要注意,练习时可不要吃球,传的速度要快,垫球时,要向下压手腕,手臂要绷紧,一开始练习可能会痛,不过习惯就好了,扣球的话,最主要的是找准点,用手掌,正确的手型才能控制好球的走向.如果你想打比赛,那还是好好练基本功吧,然后找好自己场上的位置,最重要的是要和二传配合好!
宁相15520363208…… 1、掌握动作要领,手肘一定要夹紧,击球时手臂一定不能弯,靠肩而不是靠手臂发力送球.需要加力的话,靠蹬腿发力. 2、正确判断球的落点,提前动作,以保证击球位置正确. 其实主要是动作一定要标准,排球基本功对身体素质要求不高,因此只要动作越标准,水平越容易提高,然后多练习就好了
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宁相15520363208…… 排球基本技术动作要领: 一. 自垫要领 1. 准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前. 2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松. 3. 触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触. 4. 用力顺序:两...
@葛达4553：打排球的时候手要怎么握? -
宁相15520363208…… 你问的是垫球吧.准备姿势半蹲.两脚前后开立,两脚距离稍宽于肩,后脚跟提起,前脚掌着地,两脚和两膝内收,两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球击球时蹬腿提腰,重心随之前移,同时含胸提肩.说的有点笼统建议你搜下视频教学. 我练了6年.
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宁相15520363208…… 1、这是最重要的,就是必须坚持不懈,经常练习,当然这是个精神问题,下面我们转移到技术层面. 2、基本功.这里的基本功是指传球和垫球. (1)垫球的标准姿势是夹肩、压腕,以腰部为力量之源,进行提臀送球.击球部位为前臂,尽量...
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@葛达4553：打排球的技巧是什么哦
宁相15520363208…… 准备姿势:采用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放置于胸前. 2. 迎球动作:当球接近迎球动作:当球接近脸前时,开始蹬地伸膝,伸臂,手指,从脸前向前上方迎出. 3. 击求点:在脸额前上方,约一球距离处. 4. 手...
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宁相15520363208…… 排球的基本功很关键.动作,手型在刚开始学的时候就要学好,因为如果一开始动作就变形了以后很难在改过来了.有条件的话还是找个老师教比较好.而且要团队学习,这样才能锻炼好默契和配合
@葛达4553：怎么打排球... -
宁相15520363208…… 如果你只是为了过考试或自己玩的话,练下传球,垫球,扣球(貌似考试也不太会靠扣球)传球要找准点,手型程碗状,包裹住球,但要注意,练习时可不要吃球,传的速度要快,垫球时,要向下压手腕,手臂要绷紧,一开始练习可能会痛,不过习惯就好了,扣球的话,最主要的是找准点,用手掌,正确的手型才能控制好球的走向.如果你想打比赛,那还是好好练基本功吧,然后找好自己场上的位置,最重要的是要和二传配合好!
